Verhindern Sie die Ursache von Schäden und bekämpfen Sie minderwertigere Dinge? Verabschiedung einer vollständigen Strategie, die auf Ihrer körperlichen Aktivität, Ernährung und Naturmedizin basiert
Avere la sensation di stanchezza all gambe, condizione que si presenta con facilità all the vuelta que si devono compiere sforzi, come camminare troppo velocidamente tragend ein Gewicht, ich werde viele Rampen der Skala und des Fahrpreises verlassen, kommt nicht darauf an on scarso allenamento .
Ein Organ oder Gewebe, Infatti, muss, um es gesund und intakt zu h alten und seine Funktionen zu unterstützen, ausreichend ernährt werden und vor allem in einem geringen Maß an Energie vorhanden sein, die aus seiner energetischen Arbeit stammt.
Beim Gambe ist die Situation sehr kompliziert: Durch die richtige H altung sind für alle Viere gute hydrodynamische Verhältnisse entstanden, bei denen das gesamte Körpergewicht gleichmäßig auf vier Beine verteilt ist. Nessun animale infatti soffre di varici.
Cause e fattori di rischio
È Estato osservato che il 60% degli europei presentes anomalie all vene delle gambe. Ich habe vor allem den Vorteil, dass die Menschen, die sie spielen, keine Kompromisse eingehen müssen. Vediamoli mit Bestellung.
Vertrautheit mit Störungen des Mikrozirkels
È Ormai Mir ist aufgefallen, dass das Schweregefühl in den unteren Gelenken auf einer genetischen Veranlagung beruht, die mit einer angeborenen „Debolezza“ der Venenwand zusammenhängt.Solche Veranlagungen können sich auf dem Weg des Jahres in Gegenwart spezifischer Schwerkraftbedingungen, Sovrappeso, traumatischer Ereignisse usw. manifestieren.
Cattiva alimentazione
Alimentazione ricca di grassi e povera di fibre: Ich habe Sono troppi grassi nascosti insbesondere im Cibo da Fast Food und Negli Alimenti in Scatola, Surgelati e Precotti gesehen. Dies führt zu Übergriffen, die eine rasche Erhöhung des Risikos und des Risikos nach sich ziehen. Darüber hinaus führt der Mangel an Ballaststoffen zu einer langsamen Darmpassage, die zum Schweregefühl in den unteren Arti beitragen kann.
Essere di sesso feminin
Avere le gambe e le caviglie gofie ist eine überwiegend weibliche Störung.
Der sangue tende, per forza di gravità, steigt rückwärts zum Bass auf. Es ist nur der Ton des giftes und der Spinta, die von der Pulpaccio-Muskulatur und von der Fußsohle ausgehen, Aiutata von der Brustinspiration, weit entfernt von der Art und Weise, wie sich das Blut zum Herzen dreht.Ich habe es in die eigennützige Vene eingebaut, um den Rückfluss von venösem Blut zu unterstützen.
Wenn das Blut nicht austreten kann und sich im venösen Gefäß ansammelt, ist die Gefäßwand, die einer übermäßigen Spannung ausgesetzt ist, immer weniger widerstandsfähig und neigt dazu, sich auszudehnen, wobei sie bei Konfrontation mit dem Blut ihre normale Rückh altekapazität verliert Blut: Wenn es den fortschreitenden Verlust des Venentonus bestätigt, ist dies die Grundlage für die Störung der physiologischen Funktion des Mikrosch altkreises.
Sedentarietà
Hier gibt es eine körperliche Aktivität, die von anderen Menschen in den nächsten Jahren erwartet wird. Dabei wird die Muskelpumpe, die bei der Bewegung auf natürliche Weise die Durchblutung des Rückenmarks anregt, nicht ausreichend aktiviert.
Rischia gambe pesanti anche chi fa lavori sedentari oder, im Gegenteil, che constraininono a stare molto tempo in piedi. Mittlerweile befürworte ich fast schon die Blutstasi im Sinne des Spiels und damit die sviluppo di disrupti venosi.
Persino chi viaggia tutti i giorni è esente da gambe pesanti: starre ore seduti in macchina, aereo or trano constrain a posizioni scomode ed errate che portano a gonfiori, soprattutto ai piedi.
Sintomi
Tra i segnali che deutete auf eine Störung des Rientran-Mikrokreises hin:
- Gambe pesanti e painore alle gambe, besonders da wird es sein und dopo einen langen Aufenth alt in piedi.
- Vene che affiorano in der Oberfläche bildet Rilievi Visibili Sulle Gambe.
- Gonfiore lokalisierte den Boden unter den Höhlen. Das Wild ist an sich schon sehr schwer und steif, da es vom Zucker dunkel ist.
- Formicoli, Pruritus und Muskelkrämpfe al polpaccio, mit improvisierten Hitzeempfindungen.
- Ritenzione idrica.
Alles, was ich störe, ist die größte Herausforderung für ein Kind, denn es ist noch lange nicht vorbei, ohne dass ein Monat dem Menstruationszyklus und dem Nachlass vorausgeht.
Thing-Tarif
Am Ende eines langen, anstrengenden Tages lehne ich mich etwa eine Minute lang an die Wand.
Benutzen Sie ein Gel auf Basis einer Substanz, die die physiologische Funktion des Mikrokreislaufs verbessert (verschiedene natürliche Ursachen: Metzgerbesen, roter Weißdorn, asiatische Centella und mehr). Ich werde das Gel jeden Tag morgens verwenden und es hilft, den Hustenreiz zu verhindern, fördert die Entwässerung des Gewebes und beseitigt Gonfiori.
Nei fast schlimmer Ich werde den Arzt konsultieren und die Verwendung von Spezialpharmazeutika zur lokalen Anwendung empfehlen, wenn ich Kompromisse gemacht habe, nur für den Neuankömmling.
Va ricordato, poi, che il peggior nemico delle gambe è la sedentarietà. Im präventiven Bereich ist es wichtig, süße Gymnastiksitzungen durchzuführen, um die Blutzirkulation zu reduzieren. Die idealen Aktivitäten zur Stärkung der Beinmuskulatur im Soft-Modus sind Gehen, Joggen, Radfahren, der Himmel und Walken.
Außerdem stellt die regelmäßige und rhythmische Kontrazione des Muscoli delle Gambe ein Mezzo efficacissimo und absolut physiologisch dar (wie ein vero e proprio massaggio), um das kleine Lachen des venösen Blutes zu unterstützen.
Starren Sie lange Zeit in Piedi ohne Gegenpolmuskeln, während Sie den ganzen Tag mit einer Hand versinken, und sehen Sie, wie die Muskeln, die in den Knochen stecken, e a volte fanno persino male cuando si cerca de muoverli.
Pertanto, ich arbeite in Scrivania, um sicherzustellen, dass Alzarsi regelmäßig nur 30 Minuten pro Fahrt dauert. In der Seduta-Position beh alte ich die schiena dritta und aderente allo schienale, die Ginocchia erscheint piegate und ich piedi appoggiati, es ist ein ca. 20 Zentimeter hoher Poggiapiedi.
Chi invece sta a lungo in piedi, si muova ogni tanto alzandosi sulle punto dei piedi e ridiscendendo, in mode da contrare i polpacci. Schließen Sie ab, indem Sie abwechselnd einige Minuten riposo, distesi oder mit dem Spiel kommunizieren, damit es den Stamm respektiert.
Alimentazione
Eine ausgewogene Ernährung ist unerlässlich, um das richtige Gewicht auf eine Weise zu h alten, die nicht nur das Herz nicht beeinträchtigt, sondern auch eine wirksame Rückführung des venösen Blutes begünstigt.
Es ist sehr wichtig, dass man viel Wasser hat und Nahrungsmittel annimmt, die den Darm passieren.
Ecco cosa portare in tavola:
- Eiweiß, Inh alt in Nahrungsmitteln wie Fisch (Merluzzo, Orata, Tonno, Trota, Acciughe), Molluschi e Crostacei (Gamberi, Polipo, Calamari, Cozze e Vongole), Carni (Huhn und Tacchino) und Formaggi Magri;
- Carboidrati, Presenti in grün und ortaggi, Frutta, Orzo, Haferflocken in Chicchi, Segale, Nudeln und Vollkornbrot;
- grassi „buoni“ essen quelli dell’olio di oliva, olio di lino und frutta secca.
Rimedi naturali kontrolliert den Gonfiore alle Gambe
- Ruscus, Ruscus aculeatus
Beachten Sie mit dem Namen des Pungitopo, gemäß der Tradition eines guten Sponsorings im Rahmen der Weihnachtsfeiertage, dass der Russo Agisce seine verschiedenen Stadien auf effektive Weise und mit vielfältiger Attività, die das Gefühl von Gewicht während des gesamten Spiels charakterisieren, charakterisiert.
Die russischen Schichten garantieren ein Ruscogenin-Portfolio, die wichtigsten natürlichen Eigenschaften, um die fisiologisch-funktionelle Funktion des Mikrozirkels zu verbessern, die Kapillaren zu schützen und sicherzustellen, dass sie eine schöne Geburt erreichen.
- Centella, Centella Asiatica
Forse una delle più peù note tra le piante medicina inpiegate aglie arti minderwertige Art, ihre Verwendung ist sehr diffus, auch bei der Behandlung von Cellulite-Störungen und in der Gattung, um den Ton und die Elastizität des Fells zu reißen.
Die Wirkung des Funkens ist bei Anwesenheit triterpenischer Derivate vorhanden, die hauptsächlich auf natürliche Weise durch die fisiologisch-funktionale Funktion des unterschnittenen Gewebes genutzt werden.
- Amamelis, Homamelis virginiana
Nota per sue proprietà lenitive della pelle, l'Hamamelis è utile nel beschütze the pareti dei vasi ed è è besonders indicata in case of gambe pesanti. Die vollständige Fitness besteht darin, die Wirksamkeit der radikalen Freiheiten zu kontrollieren und die fisiologisch-funktionelle Funktion des Mikrokreislaufs zu verbessern.
- Vite rossa, Vitis vinifera
La vite rossa ist reich an Anthocyanen, einer besonderen Klasse von Flavonoiden, die stark antioxidativ wirken, wirksam der Überproduktion freigesetzter Radikale entgegenwirken und die physiologische Funktion des Mikrokreislaufs fördern.
- Ginkgo, Ginkgo biloba
È wird durch die Kapazität der Vene und Kapillaren geschützt. Aktiv bei der Verbesserung der Funktion des Mikrozirkels dank der Anwesenheit von Ginkgoflavonglucosidi, ist Ginkgo biloba eine nützliche Pflanze bei starken Empfindungen rundherum.
