Feldenkrais-Methode (oder Therapie)
Die Methode der Feldenkrais-Therapie, angefertigt und von Russo Moshe FeldenKrais unterstützt, ist eine Methode, die Körper, Geist und Seele durch ein pädagogisches Modell integriert. Wenn es auf seinen Prinzipien basiert: Motorik, Biomechanik, pädagogisches Lernen, Psychologie, Bewegungswissen und sensorische Faktoren der menschlichen Bewegung.
Feldenkrais-Methode: Essen Sie, wenn es auf Ihren Körper und Geist zutrifft
Die Feldenkrais-Methode erweitert die Wahrnehmung der erworbenen Kenntnisse über das tägliche Leben. Jeder Mensch bewegt sich und kompiliert den Raum in einer Sekunde, in der er seine Wahrnehmung wahrnimmt. Wir arbeiten an der Wahrnehmung und an der Verabredung mit den eigenen Schülern, und die Person ist in der Lage, neue Bewegungspläne zu entwickeln. Mit der Erweiterung des Bewegungsumfangs wird es möglich sein, die Flexibilität, Körperh altung, Koordination und die Ausführung effizienterer motorischer Aktionen zu verbessern.
Die Feldenkrais-Methode hilft dem Körper, sich auf ganz natürliche und spontane Weise zu bewegen. Es gibt Konsapevoli und Mettere in praktischer Bewegung, die in der eigenen Lebensmitte einfach ist, die auf den ersten Blick unmöglich ist, durch den Wechsel und das mentale Leben hindurch.
È Es besteht die Möglichkeit, diese Theorie auf einfache Handlungen alltäglicher Funktionen anzuwenden, z. B. auf die Skala hinauszugehen und hinaufzusteigen, ein Oggetto von der Erde zu holen, auf das Miglioramento der Fähigkeiten und sportlichen Leistungen, auf das Miglioramento der physiologischen Funktionen, wie z wie Kreislauf, Blutdruck, il tatto, l'udito, Sehkraft, Gedächtnis usw.
Essere consapevoli ed educare i propri movimenti all situazioni externe que si presentano nella vita quotidiana, einverstanden, unnötigen Stress zu vermeiden, Traumata zu verhindern und zu lindern, den Körper nicht zu belasten, die Leistungsfähigkeit zu steigern und die motorischen Funktionen optimal zu verbessern.
Chiave-Prinzip der Feldenkrais-Methode
Diese Menschen sind das Produkt einer kontinuierlichen Weiterentwicklung, denn die Oper und der Zustand eines einzelnen Individuums im Alltag sind eine ständige Weiterentwicklung, die sie in Sekundenschnelle auf ihre Reize und ihre Veränderungen verändern. Die Bedeutung des Bewusstseins und des Lernens der menschlichen Funktionsweise bringt eine körperliche und geistige Annäherung an die täglichen Bewegungen und das Sportmanagement mit sich.
I due rami del metodo Feldenkrais sono:
- La consapevolezza traverso il movimento sollte nicht nur mit Gestikulieren und Verbalen, sondern auch mit Experimenten unterschrieben werden.Die einzelnen Personen müssen auf möglichst natürliche Weise nahe beieinander sein, eine Reihe von Körperh altungen und langsamen Bewegungen, die dazu dienen, Kraft, Flexibilität und die Verbindung zwischen Geist und Körper zu mildern. Erziehen Sie den Körper durch die Konfrontation, stimmen Sie dem Experimentieren zu und trainieren Sie und bewegen Sie sich mit der täglichen Aktivität.
- Die funktionale Integration impliziert die Aktivierung motorischer Systeme, die der Arbeit zustimmen, die Bewegung erleichtern und wirksam machen. Verbessern Sie Ihre körperliche Bewegungseffizienz, steigern Sie den Muskeltonus, verbessern Sie die kognitiven Funktionen, entspannen und reduzieren Sie Verspannungen und Schmerzen, verbessern Sie die Lebensqualität und fördern Sie Mobilität und Gleichgewicht.
Wie es möglich ist, die Bewegungsfähigkeit mit der Feldenkrais-Methode zu verbessern
Eine Lektion aus der Feldenkrais-Methode, wenn Sie sich auf Ihre Bewegungen konzentrieren, die es Ihnen ermöglichen, das Bild des Gehirns im motorischen Kontrollsystem des Gehirns zu verändern, das den Input darstellt, um den Körper zu tragen, um einfache Bewegungen auszuführen.
Neueste Studien, die den Cervello in den Bann gezogen haben, während er alle Lehren und Erfahrungen ausführte. Wer wird der Person eine Reihe einfacher Bewegungen vorstellen, die Hypertrophie, Kraft und Muskelentspannung, Sehnen und Gelenke erleichtern, es dem Nervensystem ermöglichen, seine spezifische Sicherheit zu erfüllen und die Aufmerksamkeit auf schmerzhafte Bereiche zu lenken und zu fördern?
Essen Sie, wenn Sie eine Lektion aus der Feldenkrais-Methode haben
Eine Unterrichtsstunde dauert zwischen 30 und 60 Minuten. Die Bewegungen sollten nicht langsam und ohne Kraft erfolgen. Beim Ausüben der Übungen können Sie Ihren eigenen Körper und Ihre Atmung bewusst wahrnehmen. Die Mitglieder sind entweder in der Gruppe oder im Einzelfall tätig.
Lezioni di group si praticano seduti o sdraiati a tierra, prevedono lo svolgimento of movimienti enti enti and controllati, utili to ecrease the cosapevolezza and the sensibilität of the body. Die Bewegungen kommen aus der täglichen Arbeit und werden genutzt, um das Bild dieser Person zu erweitern.Während des Unterrichts ist es notwendig, die Muskeln zu entspannen, mit dem Haustier zu arbeiten und den eigenen Körper wahrzunehmen.
Le zioni individuali antizipieren Manipulations- und Scarico-Bewegungen, der Profi bewegt das Allievo auf den Boden oder es ist ein Letino mit Delikatesse und folgt ihm in einer Reihe von Bewegungen, die einen Fahrpreis riskieren.
Alles, was mit der Feldenkrais-Methode zu tun hat, muss sein, dass seine funktionale Organisation nach dem eigenen anatomischen Schema und der motorischen Anpassung sucht.
