Wenn man sich über etwas Sorgen macht, ist es schwer, es negativ zu sagen und zu denken. Wenn es so viele und Kontinuitäten gibt, säen Sie das Endliche in einen Fluss der Negativität, der schwer zu erkennen ist. Die Person, die sich in der Nähe befindet, ist in der Lage, positiv zu denken und die Aspetti Piacevoli in ihrem Leben zu bewachen. Allerdings ist diese Parole nicht in der Lage, den gewünschten Effekt zu erzielen. Andererseits. Als ich mich umdrehte, fühlte ich mich unfähig, dem zu folgen, was ich bekam, und ich hatte das Gefühl, immer noch tief im Strudel meiner negativen Gedanken zu sein.
Perché-Negativität ist „einfach“?
Es ist ein Motiv, sich für eine Person zu interessieren, und es ist schwierig, den Fluss negativer Gedanken zu unterbrechen. Anzi, es schien, als ob es ihm so leicht fiele, in sein Endstadium zu verfallen. Dies geschieht aufgrund von etwas, das Sie umgibt und Ängste, Schmerzen und Sorgen hervorruft.
In gewissem Sinne denke ich, dass ich aufgrund einer Entwicklung negativ bin, aber ich glaube nicht, dass sie in der Zukunft verloren gehen. Per sopravvivere, infatti, gli uomini primitivi dovevano preoccuparsi dei pericoli.
Tatsächlich denke ich negativ, dass ich in einem Bundesstaat Costante keine Warnung habe, perché inducono nicht nur den Cervello, ma tutto il corpo, a credere di trovarsi in einem Bundesstaat Pericolo. Infolgedessen arbeitet der Geist, ohne ihn aufrechtzuerh alten, und versucht, das wahrgenommene Perikolo zu verhindern oder zu vermeiden. Nur sie müssen nicht mehr kämpfen, um sie zu bekämpfen. Oggi, ich werde immer wachsam sein, um dir das Gefühl zu geben, dass deine Energie verloren ist und du nicht in der Lage bist, durch den Tunnel der Negativität zu navigieren.Ein echter Teufelskreis!
Wie kann man sich von Negativität befreien?
Es ist nicht einfach, negative Gedanken zu machen, aber es ist unmöglich. Anzi, das ist so, als ob du ihn dazu bringen könntest, den Fluss negativer Gedanken zu zeigen, ohne dass es ernster wäre.
Impara, um mit Negativität umzugehen
Der erste Durchgang, um den Fluss negativer Gedanken zu unterbrechen, besteht aus einzelnen Personen. Zunächst einmal ist es notwendig, bis zum Schluss eine Antwort zu geben. In einem zweiten Moment potrai così scegliere di allontanarli con sapevolezza.
Per farlo non bisogna cercarare di scacciare i denk negativei. Piuttosto, è meglio imparere ad accoglierli: In diesem Modus wird der Geist die Möglichkeit haben, es im klaren Modus zu analysieren. Säe ein paradosso ma, in einem certo senso, per interruptere il flusso di pensieri negativei, dovresti lasciarli fluire.
Ich denke darüber nach, dass du dich beschäftigst
Accogliere i think negativei ti permette di guardarli con distacco, como se fosi a'sservatrice esterna. Wenn Sie das Risiko eingehen, den Gedanken in seiner Oggettività, Praktikabilität und Konkretheit zu analysieren, können Sie auch das Gold und die Hinweise entschlüsseln, die auf dem Gedanken basieren.
Sii la tua miglior confidante
Zu diesem Zweck: Ja, ich liebe dich mit dieser Stessa. Wenn ich devi fronteggiare dei pensieri negativi, versuche, dir dei consigli amorevoli zu geben, komm fosi la amica più cara che hai.
Beseitigt die negative äußere Grippe
Wenn Sie merken, dass ich mich in einer Situation oder einer Person befinde, die unsicher und nahrhaft ist, und Sie negativ denken, ist es an der Zeit, ihn aus Ihrem Leben zu verbannen. I tagli netti sind die Lösung migliore: non avrai nessun rimpianto. Es kann umgekehrt sein, aber wenn es um Situationen und Menschen geht, die zu Ihrer Arbeit oder in einen anderen Teil Ihres Lebens kommen, kann dies dazu führen, dass die Papageiengrippe Ihren Tag und Ihre Gedanken nahezu einschränkt.Essen? Impara, um die Kapazität des Lasciar Andare auszuüben. Ich fügte hinzu, dass er die Situation und die Frustration, die er in seiner Situation oder einem Kontakt mit seiner Person verspürte, vermissen ließ.
Dankbarkeit üben
Die Dankbarkeit ist die bessere Waffe, um die Negativität zu bekämpfen. Es wurde erkannt und akzeptiert, dass Ihre Gedanken negativ sind. Es besteht keine Notwendigkeit, sie zu ersetzen. Urteil mit ähnlichen Denkweisen, aber im positiven Sinne abgelehnt. Ich hatte zum Beispiel Angst vor einem Arbeitsunfall, aus Angst vor dem Scheitern. Prova piuttosto a pensarere a quanto sei grata di poterti Ich werde mit einem neuen sfida professionale zementieren.
Um die Dankbarkeit zu üben, komincia anche dalle piccole näht. Ein heißes Getränk, ein guter Kaffee oder ein parfümierter Schluck Bucato sind unbedeutende alltägliche Dinge, aber Sie können den Wert durch die Dankbarkeit ziehen. Das Klavier ist so konzipiert, dass es seltener und leichter zu kontrollieren ist.
Der körperlichen Betätigung gewidmet
Gli antichi latini dicevano „mens sana in corpore sano“, per indicar che the salute hängt von der finanziellen Lage ab, von der mentalen Seite. Mit anderen Worten: Die Bewegung ist gut für Körper und Geist. Mezz'ora di camminata quotidiana è uno scaccia pensieri negativi naturale, sehr effektiv und zum Nulltarif (abgesehen davon, dass es ökologischer ist).
Meditation üben
Ogni nuovo studio Scientifico bestätigt die positive Wirksamkeit der Meditation. Es ist nicht nur ein starkes Anti-Stress-Mittel, sondern Sie können auch einen positiveren Weg einschlagen.
Wenn Sie es noch nicht ausprobiert haben, beginnen Sie einfach, sich 1 Minute lang auf Ihren Atem zu konzentrieren. Ich kann es sogar in genau diesem Moment tun. Verwenden Sie einen Timer, da dieser nicht immer von der Uhr gesteuert wird und Sie nicht ablenkt.
Ogni flipa che dein Geist, wenn er ablenkt, melde es dem Verschnaufenden. Mit dem Tempo, das Sie erreichen müssen, ist die Notwendigkeit, zehn Minuten zu Ende zu gehen, eine gute Zeit, um zu meditieren, und ich füge negative Gedanken hinzu.
