Was wäre, wenn das Bett oder das Zimmer der Ursprung Ihrer schlaflosen Nächte wäre? Folgen Sie unserem Rat, Sie werden sich perfekt ausruhen
• Natürlich In handgefertigter Schafwolle, Baumwolle oder Tierhaar ist es das klassischste. Es erleichtert das Schwitzen, passt sich aber weniger individuellen Problemen an.
• Kombiniert Es ist das Ergebnis der Vereinigung verschiedener Materialien (zum Beispiel Latex, Wolle, Kokosnuss) und ist gut für diejenigen, die besondere Bedürfnisse befriedigen müssen.
• Futon Eher dünn ist die japanisch inspirierte Matratze, die einfach aus einer Schicht Baumwolle und Wolle besteht und teilweise mit Latex oder Kokosnuss gemischt ist.
• Sprung Heute sind die Federn sehr technologisch, bestehen aus verschiedenen Materialien und gewährleisten Komfort und hervorragende Atmungsaktivität.
• Latex Es besteht aus mehreren horizontalen Bändern dieses Materials, um die Körperteile gut zu stützen.
• In Memory-Schaum Fördert die korrekte Gewichtsverteilung. Die Speicherschicht wechselt mit anderen Materialien (Federn, Latex, Polyurethanschaum), die es ermöglichen, die Steifheit der Matratze je nach zu erhöhen oder zu verringern
Vorlieben.
• Aus Polyurethanschaum Diese elastische und nicht verformbare Matratze kann eine spezielle antibakterielle und antistatische Behandlung erhalten, die die Ansammlung elektrischer Ladungen verhindert.
Ein gutes Kissen hilft, Muskelverspannungen zu lösen, die sich während des Tages angesammelt haben. Beschwerden lindern wie der Gebärmutterhals. Wählen Sie es basierend auf dem Position dass Sie häufiger im Schlaf nehmen.
• Wenn Sie auf dem Bauch schlafen Das Ideal ist ein kleines, abgerundetes Kissen, das unter den Nacken gelegt werden kann und der Form des Halses folgt.
• Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen es ist besser, dass es geformt ist, mit einer Vertiefung im Mittelteil und vollmundiger an den Enden.
• Wenn Sie auf dem Bauch liegen Entscheiden Sie sich für ein Memory Foam-Kissen, das sich Ihrem Gewicht anpasst.
• Entspannende Farben Weiß ist der erholsamste Farbton, aber auch Blau-, Flieder- und Pastelltöne wirken gegen Stress.
• Das weiche Licht Um das Schlafzimmer zu beleuchten, sind die Stehlampen, die das Licht nach oben streuen, besser. Vermeiden Sie zentrale Kronleuchter und übermäßig aggressive Scheinwerfer.
• Das perfekte Klima In einer Umgebung, die zu heiß oder zu trocken ist, schlafen Sie schlecht, weil der Körper gezwungen ist, sein eigenes Wärmeregulierungssystem in Betrieb zu nehmen. Die ideale Temperatur liegt zwischen 18 ° und 20 ° bei einer Luftfeuchtigkeit von etwa 50 Prozent. Wenn Sie es das ganze Jahr über stabil halten möchten, gibt es Klimaanlagen mit "Schlaf" -Funktion speziell für den Schlafbereich und sogar für das Kinderzimmer.
• Das Anti-Stress-Parfüm Extrakte aus Zeder, Lavendel und Rosmarin verbessern die Schlafqualität. Während im Sommer Geranien- und Thymianessenzen helfen, Mücken fernzuhalten.
