Es betrifft hauptsächlich Sportler und schwangere Frauen, aber nicht nur. Es kann chronisch werden und - in schweren Fällen - die normalen täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Lassen Sie uns herausfinden, was Leistenschmerzen sind, wie man sie erkennt, wie man sie behandelt und mit dem Rat des Experten verhindert
Leistenschmerzen werden auch als Rektus-Adduktor-Syndrom bezeichnet schmerzhafte Pathologie der Schamgegendund betrifft häufig Sportler und schwangere Frauen. Verursacht durch eine Degeneration des Einführens der Sehnen des Adduktors und der Bauchmuskeln, die mit dem Schambein verbunden sind, sind die Adduktoren bis in die Bauchregion involviert.
Lass es uns herausfinden wie man es erkennt und behandelt.
Pubalgie: wo es weh tut
Die klassischsten Symptome, die mit Schmerzen in der Leistengegend einhergehen, sind dargestellt durch Schmerzen in der Schamgegend, das variiert seine Intensität von einem einfachen "Ärger" bis zu einer Intensität wie z die täglichen Aktivitäten stören der Person, sogar Schlafstörungen.
Sportler, die beim Training ihre Beine stark belasten - Fußballer, Tennisspieler, Radfahrer - beschuldigen diese Symptomatik häufig nach a intensives Training oder WettkampfIn anderen Fällen ist der Schmerz vor der Aufführung vorhanden und verschwindet nach dem Aufwärmen. Er tritt dann akuter auf und verhindert in den schwerwiegendsten Fällen die Aufführung selbst.
Pubalgie-Diagnose
Um eine korrekte Diagnose zu stellen, muss der Spezialist ausschließen, dass es andere Pathologien gibt, die ähnliche Symptome aufweisen.
Die Instrumententests, die im Allgemeinen zur Bestätigung des diagnostischen Verdachts verwendet werden, sind die Radiographie des Beckens, L 'Muskel-Sehnen-Ultraschall und das Magnetresonanz.
Pubalgie: die Heilmittel
Die Heilung von Leistenschmerzen ist möglicherweise nicht so einfach, häufig werden die Symptome chronisch und die Notwendigkeit einer schnellen Wiederaufnahme der sportlichen Aktivität ist nicht mit einer vollständigen Genesung vereinbar.
Die Therapie zielt hauptsächlich darauf ab, die mechanischen Ursachen zu beheben, die das Problem verschlimmern können: falsche Körperhaltungen, übermäßige Dysmetrie und pathologische Belastungen, die behoben werden maßgefertigte Einlegesohlen.
Diejenigen, die von Leistenschmerzen betroffen sind, sollten nur einige Tage absolute Ruhe einhalten. In einigen Fällen ist die Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten oder eine intermittierende lokale Kryotherapie nützlich. Es kann auch nützlich sein, eine geeignete zuzuordnen Rehabilitationsprogramm auf funktionelle Wiederherstellung abzielen. In dieser Phase einige physikalische Therapien wie die Laser-, Tecar-Therapie und Stoßwellen Sie können verwendet werden, um Schmerzen zu lindern und die Rückkehr zur sportlichen Aktivität in kürzerer Zeit zu erleichtern.
Pubalgie in der Schwangerschaft
Es gibt eine bestimmte Variante von Leistenschmerzen, die die schwangere Frau, Mit zunehmender Größe des Fetus kommt es zu einer Retroversion des Beckens mit daraus resultierender Hyperlordose, die einen der Zustände bestimmt, die den Ausbruch der Krankheit begünstigen.
Darüber hinaus scheidet der Körper im Verlauf der Schwangerschaft ein Hormon namens Relaxin aus, das dazu neigt, die Gelenke weicher und elastischer zu machen, einschließlich des Scham Symphyse Dies ist während der Geburt sehr wichtig, kann jedoch das Risiko von Leistenschmerzen erhöhen.
Pubalgie: die nützlichen Übungen, um sie zu bekämpfen und zu verhindern, die vom Experten empfohlen werden
"Sportler und schwangere Frauen sind die ersten, die an einer allgemein definierten Pubalgie leiden, die auf ein schmerzhaftes Syndrom hinweist, das die abdominal-pubo-crurale Region betrifft, die hauptsächlich durch ein kontinuierliches Mikrotrauma aufgrund von Überlastung, sportlicher Müdigkeit und übermäßiger Spannung der Adduktormuskeln verursacht wird. von Muskel- und Gelenkpathologien oder sogar von infektiösen Pathologien “, erklärt er Dario Guaitani, Osteopath-Naturheilkundler-Massagetherapeut.
"Es kommt vor, dass Sie morgens mit lokalisierten Schmerzen im Oberschenkel und in der Leiste aufwachen, die häufig abnehmen, bis sie bei einigen Muskelaufwärmübungen fast verschwinden. Und genau dazu neigen wir dazu vernachlässige das Problem mit dem Ergebnis, dass der Schmerz zunimmt, bis er behindert wird.
Ziel der osteopathische Behandlung bei Leistenschmerzen ist es, die Ursachen zu identifizieren, die die schmerzhaften Symptome ausgelöst haben. Zu den häufigsten Ursachen gehören: Verringerung der Beweglichkeit des Beckens, Gelenkfunktionsstörung der Hüfte, des Knies, des Knöchels / Fußes, Verringerung der Beweglichkeit der Lendenwirbel mit an Kreuzbein und Becken angepassten Kompensationen, Narbenverklebungen im Beckenbereich oder sogar viszeral Funktionsstörung der supra-pubischen Organe.
Sobald die auslösende Ursache identifiziert wurde, greift der Osteopath ein Ausgleich der Körperhaltung und Abbau von Verspannungen Bauch-Becken, das die Hypertonie des Adduktormuskels erhöhen kann. Der Patient erhält auch immer Hinweise auf Haltungsverhalten, das vermieden oder genommen werden muss, um ein Wiederauftreten zu verhindern.
Nach einer osteopathischen Manipulation, die hier auf die Normalisierung dieser Strukturen abzielt 5 Übungen, die mehrere Wochen lang konstant durchgeführt werden müssen:
1-Hüft-Abduktor-Verstärkung;
2-Verstärkung von Hüftadduktoren;
3-massive Dehnung der Tensor fascia lata;
4-massive Dehnung von Ischioperonotibiali;
5 - Mobilisierung der Lendenwirbelsäule bei Flexionsverlängerung;
Wenn der Schmerz eine traumatische Vorgeschichte mit einer mit Ultraschall diagnostizierten Läsion hat, können diese Übungen unwirksam sein. Es wäre nützlich, physikalische Therapien wie Kryotherapie, Tecar oder Laser zu verwenden, die wiederum nutzlos wären, wenn keine Läsion vorhanden wäre ", schließt Guaitani.
