Der italienische Freeclimbing-Champion gibt Ihnen 4 gute Gründe, Ihre Ängste und Vorurteile hinter sich zu lassen. Und erleben Sie den Nervenkitzel eines einzigartigen Sports
Der beste Italiener ist ein Mädchen
Jenny Lavarda Er ist eines der größten Klettertalente, die Italien jemals hatte. Beweis, dass Freeclimbing kein Sport nur für Männer ist.
Er ist 31 Jahre alt und hat mehrere Medaillen gewonnen Weltmeisterschaft und war 26 mal italienischer Meister in 6 Spezialitäten: traditionelles Klettern, Bouldern (Klettern), Klettern ohne Seile, Führen (Klettern mit dem Seil von unten), Geschwindigkeit (wo die Zeit zählt) und kombiniert.
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Klettern ist nicht nur für sehr junge Leute ein Sport, man muss nur dabei sein gute Gesundheit. "Es ist ideal, um nicht nur körperlich fit zu bleiben, sondern auch vom ersten bis zum letzten Muskel geistig, weil Sie immer nach der Lösung suchen müssen, mit der Sie weniger Aufwand betreiben können », kommentiert der Champion.
«Es ist ein Sport, den ich jedem empfehlen kann, auch jedem über 50 aktiver, da die einzige wirklich wichtige Voraussetzung für den Einstieg ein guter ist MuskeltonusFügt Dr. Bauer hinzu.
"Das Unfälle Sie dienen vor allem der Ablenkung oder der Unterschätzung grundlegender Sicherheitselemente », erklärt der Champion. «Weil niemand klettert, ohne mindestens zwei oder drei theoretische Lektionen absolviert zu haben. Lerne zu benutzenAusrüstung ist kritisch. Zum Beispiel, um zu verstehen, wie die "Bremsen" funktionieren, wie Sie Ihrem Partner ein Seil geben, wie Sie die Karabiner verriegeln ».
Kurz gesagt, in diesem Sport tut man das nicht plötzlich. Nur so können Sie niemals Risiken eingehen. "Das einzige Problem mag Schwindel sein, aber es reicht zu lernen, immer nach vorne zu schauen, das heißt nach oben. Dies hilft nicht nur, nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten, sondern auch zu lernen, nach dem besten Weg zu suchen. An der Wand zählt in der Tat der mentale Aspekt sehr, nämlich der Konzentration um die richtigen Griffe zu finden ».
Der Weg Beste Um diesen Sport zu entdecken, muss man ihn im Fitnessstudio machen.
«Mein Rat ist, es zuerst zu versuchen Innen. Es gibt Ad-hoc-Zentren, in denen die Wände mit Laderäumen ausgestattet sind, die natürliches Gestein simulieren. «Der Vorteil ist, dass hier jeder Routen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden findet, je nach seinen Fähigkeiten. Und er kann die Technik in einer geschützten, beruhigenden Umgebung und mit Hilfe von a lernen Lehrer»Schließt Jenny Lavarda. Warten auf den Frühling und wir können draußen klettern.
