Wie man lernt, mit Erwartungen umzugehen
Sie haben ihn kürzlich getroffen, Sie sind zusammen ausgegangen, alles läuft großartig und plötzlich können Sie sich nur noch vorstellen, wie Ihr Leben zusammen aussehen wird: Im Spiegel Ihrer Wünsche gibt es ein anderes Sie mit einem Hochzeitsschleier, Kinder im Schlepptau und ein Familienauto bereit für Ihr neues Leben. Es macht wenig aus, wenn Sie noch sehr wenig über ihn wissen.
Das gleiche geschah beim letzten Vorstellungsgespräch; Es schien der perfekte Ort für Sie zu sein und das Gespräch mit Ihrem zukünftigen Chef war sehr überzeugend. Sie haben sofort darauf hingewiesen, weil es das war (oder schien es?), worauf Sie so lange gewartet hatten. Das ist das Problem. Wie oft rennst du mit deinem Verstand zu viel?
Erwartung tötet die Gegenwart
Es ist nicht einfach, weil der Geist rast. Besonders wenn etwas Schönes anfängt, können wir oft nicht anders, als den Stein weiter zu werfen. Das dachte daran, wie es sein wird spielt mit unserer Fantasie und kitzelt das Verlangen. Es passiert jedem, zu phantasieren; Verliere dich mit dem Kopf in den Wolken und baue Luftschlösser. Aber das Problem entsteht wenn unsere Fantasien übernehmen Am Ende nehmen sie die ganze Zeit und den Raum des Geistes ein. Die Folgen können sehr gefährlich sein.
Wenn wir sofort Erwartungen an jemanden oder etwas haben wir verhalten uns anders, ist dir jemals aufgefallen? Plötzlich haben das, was Sie sagen und Ihre Handlungen nicht mehr die gleiche Natürlichkeit: Es passiert, weil wir aufhören, frei zu sein. Im Computer unseres Geistes wurde ein verstecktes Programm aktiviert und wir versuchen es bewusst oder unbewusst Dinge im Hinblick auf ihre Verwirklichung erzwingen. Ist es möglich, unseren Kopf zu entschärfen? Ja, aber du musst trainieren. Es ist ein bisschen wie ein Richtungswechsel: Wir müssen die mentale Gewohnheit brechen und unseren Blick in neue Richtungen lenken.
Erwartungen in der Familie: die Erinnerungen an Ihre Kindheit
Wer war dir im Leben wirklich wichtig? Wie wurden Sie in der Familie und von Ihren Eltern behandelt? Wie war die Beziehung zur Schule? Nehmen Sie sich ein paar Tage Zeit zum Nachdenken und versuchen Sie, auf die Stimme Ihres Herzens zu hören. Manchmal versteckt er sich hinter zu hohen Erwartungen gegenüber anderen ein großer Hunger nach Liebe. Wer nach Erwartungen lebt, ist es oft gewohnt, sich schon in jungen Jahren unter Druck zu fühlen. Welche Erwartungen hatten deine Eltern an dich und an die überlebenswichtigen Dinge? Wir können unsere Geschichte nicht ändern, aber wir können Beobachten Sie, woher wir kommen. Auf diese Weise können Sie Mechanismen identifizieren, die Sie seit Jahren verwenden, ohne es zu merken
Die Person vor Ihnen könnte Ihr bester Freund oder der richtige Freund werden… oder auch nicht. Aber selbst wenn es so ist, wissen Sie, dass es nicht so sein wird der charmante Prinz, den du dir vorgestellt hast als Kind. Die Bilder unseres Geistes sind Projektionen der Werte, die wir aufgenommen haben. eine tödliche Mischung aus Wünschen und falschen Bedürfnissen: Mit mehr Überzeugung, die wir seit Jahren pflegen, wird die Anstrengung, ihre starken Wurzeln auszurotten, umso größer sein. Sie müssen es jedoch tun, sonst riskieren Sie, in die falschen Verhältnisse zu investieren oder von der Blase gefangen zu werden, die durch Ihre Projektionen erzeugt wird. Es ist sehr schwierig lebe neben denen, die hohe Erwartungen haben, weil dort immer das Gefühl des Urteils lauert, wie ein Damoklesschwert, und man oft einer Rolle erliegt, die zu schwer ist, um sie zu tragen. So fallen Beziehungen und Beziehungen, affektiv und arbeitend, schnell auseinander, zerquetscht, indem man sein muss. Jede Person ist das, was sie ist, auch Sie. Akzeptiere es und du wirst leichter leben.
Finde dein Zentrum und bleib dort
Was sind meine Bedürfnisse? Die aufrichtige Beantwortung dieser Frage ist der einzige Weg, sich selbst treu zu bleiben und nicht zufrieden zu sein. Definiere es so aufrichtig und authentisch Ihre Bedürfnisse, was Sie sind und wonach Sie suchen, bringen Sie ohne Wenn und Aber direkt in Ihre Mitte. Es ist sinnlos, andere zu rechtfertigen, darauf zu warten, dass sie handeln, und zu hoffen, dass die Nächsten korrespondieren können Bedürfnisse des Herzens: lerne es selbst zu machen.
Fängt an zu pflegen Sie sich, ohne darauf zu warten, dass andere es tun. Pass auf dich auf, liebe dich selbst … ein bisschen mehr. Und lernen Sie, eine gesunde physische und emotionale Distanz zu Menschen und Situationen zu schaffen, die weit von dem entfernt sind, was Sie fühlen. Erwartung zu füttern heißt zu setzen in den Händen anderer unser Glück: Es ist Zeit, eine Macht zurückzunehmen, die uns allein gehört. Sie sind die Person, die den Unterschied machen und sich das Glück geben kann, das Sie verdienen: Bauen Sie es Tag für Tag, gießen Sie es mit Inspiration.
Versuche es nicht so sehr, die besten Dinge passieren, wenn du es am wenigsten erwartest
ìabriel García Márquez
Lebe den Moment
Wenn wir anfangen, in Ihrem Zentrum zu leben, stellen wir fest, dass es anderen gut geht! Sie müssen nicht mehr unseren Bedürfnissen entsprechen. Plötzlich wirst du das finden Der Druck lässt nachnimmt das Gefühl der Kontrolle ab. Natürlich werden wir weiterhin wütend werden, uns freuen, hoffen, uns vom Wirbel der Emotionen mitreißen lassen, aber zu wissen, dass andere es nicht sind, können sie sein die Nadel unseres inneren Kompasses. Derjenige, den du liebst, nimmt an deinem emotionalen Leben teil, kann es aber nicht definieren.
Merkst du, dass deine Gedanken zurück zu morgen rasen? Hör auf. mit Freundlichkeit Stop! Formulieren Sie einen anderen Gedanken, bewegen Sie sich … mit Ihrem Körper und Geist. Trainiere dich, um im gegenwärtigen Moment zu leben, in der Mitte von dir und denken Sie daran, sich von unten bei den Menschen und im Leben zu bedanken. Zum Guten oder zum Schlechten lehren andere, wie sie sind, Ihnen eine Lektion, aus der Sie immer etwas lernen können. Dies gilt auch für die Arbeit: Erwägen Sie nicht, ein neues Projekt zu starten als ob es für immer wäre. Sie können derjenige sein, der die Richtung ändern möchte.
