Kamut ist ein Getreide mit mehreren Tugenden. Kamut ist nicht nur ein großartiges Tonikum, sondern hilft Ihnen auch, fit zu bleiben
Gegen Hungerattacken
Einer der schlimmsten Diät-Bedrohungen ist die klassische Hungerattacke, die am Nachmittag oder am Abend vor dem Schlafengehen. Normalerweise wird dieses Loch im Magen besänftigt Junk Food wie Pommes oder verschiedene Süßigkeiten.
In die Diät aufnehmen i Vollkorn-GetreideEs ist eine großartige Idee, wenn Sie dazu neigen nervöser Hunger (stressige Zeiten, prämenstruelle Phase) In der Tat, die Fasern in ihnen enthalten Garantie lange Sättigung und zusätzlich verhindern sie glykämische Spitzen und Ansammlung von Fett.
Das Kamut eignet sich perfekt für diesen Zweck als Zutat in leckere Salate. Ein Beispiel für Einzelgericht, leicht und gesund: kamut, Lachs und Gemüse.
Jugend in Getreide
Geben Sie die Kamut Eine Diät ist auch ein kluger Weg, um eine zu sichern junge Haut und geschützt vor freie Radikale. In der Tat ist dieses Getreide reich an wertvollen Mineralien wie Magnesium, Zink, Kalzium, Phosphor und Selen. Letzteres wirkt insbesondere als Antialterung der Produktion und Schädigung von freien Radikalen auf zellulärer Ebene entgegenzuwirken.
Darüber hinaus ist die Kamut enthält eine gute Menge von Vitamin E. (das Hautvitamin par excellence), das in Kombination mit Selen das begünstigt Zellerneuerung und verlangsamt den Alterungsprozess.
Vollkornprodukte und Cholesterin
Inzwischen ist weithin bewiesen, wie viel der Verbrauch von Vollkorn (wie zum Beispiel Kamut) ist nützlich bei der Vorbeugung solcher Krankheiten kardiovaskulär ist Diabetes.
Tatsächlich reinigen die darin enthaltenen Fasern den Körper von Schlacke und überwachen Sie beide die Glykämie beide Werte relativ zum "schlechtes" Cholesterin (LDL).
Um diese zu verbessern vorteilhafte Eigenschaftenist es ratsam, die zu konsumieren Kamut mit viel Gemüse ist Hülsenfrüchte. Darüber hinaus bildet die Kombination von Kamut (Getreide) und Hülsenfrüchten wertvolle Aminosäuren (Proteine) pflanzlichen Ursprungs.
Erholsam und sehr leicht verdaulich
Das Kamut ist ein sehr empfehlenswertes Getreide fürKinder füttern. Zuallererst ist es ein Vollkorn Müsli und ist daher sowohl für das gute Funktionieren des Darms als auch um dem entgegenzuwirken glykämische Spitzen. Dann ist Kamut eine Quelle für komplexe Kohlenhydrate und daher von Leistung langsame Freisetzung. Letzteres ist notwendig, um damit umzugehen Verpflichtungen des Tages und vermeiden Sie es, auf Junk Food wie Süßigkeiten oder salzige Snacks zurückzugreifen.
Das Kamut Es ist ein großartiger Helfer, wenn Sie sich fühlen geschwächt, während einer Genesung oder einer starken Periode psycho-physischer Stress. All diese Energie belastet jedoch nicht den Magen, da es sich um Getreide handelt sehr verdaulich und das neigt nicht dazu Ferment (daher aufblasen).
All die Güte von Magnesium
Das Kamut es ist ein Getreide reich an Kohlenhydraten, Proteine und Mineralsalze. Unter den letzteren zusätzlich zul Selen, der Inhalt von Magnesium. Die Vorteile von Magnesium, insbesondere für die Gesundheit von Frauen, sind wirklich zahlreich: ausgezeichnet gegen Störungen von prämenstruelles Syndrom und während der Periode (lindert Krämpfe und Kopfschmerzen), Verbündete gegen dieSchlaflosigkeit, Stress,Angst und Stimmungsschwankungen.
Daher ist es in Zeiten hoher Spannung gut, den Verbrauch von zu erhöhen Vollkorn, wie Kamut. Wann soll man sie essen? ZU Frühstück (geblasenes Kamut) aber auch a Abendessenvor allem, wenn Sie darunter leiden Schlaflosigkeit.
