Verwandle den Moment eines guten Tages
ENERGIE IM GERICHT
Ein gutes Frühstück ist ein guter Grund, entschlossener aufzustehen. Fragen Sie sich, was Sie wirklich lieben, Experiment Aromen und Geschmacksrichtungen: Geben Sie den Espresso an der Theke nicht in Geschwindigkeit auf oder halten Sie ihn zumindest nicht für die einzige Möglichkeit. Brechen Sie die übliche Routine, von der wir mitgerissen werden. Der Duft von Tee, fünf Minuten für einen Kaffee am Fenster, Brot und Marmelade, die das hervorrufen könnenpositive Emotionen Kindheit oder ein bunter zentrifugierter Saft sind nur einige Ideen, die Sie inspirieren sollen guter Vitamintag.
WELLNESS VON DER SONNE
Öffne die Fenster: das Haus lüften es ist auch eine wohltuende Liebkosung für dich, weil es aufwacht, aktiviert den Stoffwechselgibt einen Energieschub. Die Vorteile des Sonnenlichts sind vielfältig und betreffen den Organismus vom Körper bis zum Geist. Licht beeinflusst die Produktion von Vitamin-Dhat so positive Auswirkungen auf die Stimmung, dass es eine wichtige Rolle dagegen spielt Angstzustände und Depression. Denken Sie daran, dass auch an einem regnerischen Tag … die Sonne dort oben ist! Atme tief ein und spüre die frische Morgenluft.
WAS SOLL ICH ANZIEHEN?
Es sind nicht die großen Zahlen, die das bestimmenEleganz einer Person. Wählen Sie Kleidung, die Ihre Figur verbessert und einfache, geschmackvolle Kombinationen kreiert, die auf Farben gespielt werden können, die dazu in der Lage sind einschalten deine Lebendigkeit. Wenn Sie Zeit haben, wissen Sie, dass das morgendliche Duschen eine unglaubliche Schockbehandlung ist revitalisierend, nützlich zum Aufwachen, auch wenn Sie nicht viel geschlafen haben. Aktiviere den letzten Jet vonkaltes Wasser und richtet sich auf die Oberschenkel, Gesäß, Brüste, Gesicht. Tonisierende und straffende Wirkung. Make-up kann ein einfacher Faden aus schwarzem Bleistift und farbigem Glanz sein: Make-up sorgt dafür, dass wir uns gepflegt fühlen, eine Prise selbstbewusster und grobkörniger.
10 Minuten für Sie
Kontakt mit der Natur verbessert das Leben: die wohltuenden Wirkungen des Lebens beiOpen Air und die natürliche Welt wurden durch verschiedene medizinische Forschungen bewiesen. Wenn Sie ökologische Mittel wie Fahrräder, Schlittschuhe, Schlittschuhe verwenden können. Machen Sie eine Pause oder ein Mittagessen, um spazieren zu gehen oder im Park zu essen. Zehn Minuten im Grünen tragen dazu bei Entspannen Sie Ihren Körper und Geist körperliche und geistige Spannungen lösen. Der Stress nimmt ab, der Glücksquotient steigt.
