Kleine Strategien, die zur Lebensqualität beitragen
MEHR AUSGEBILDETER KÖRPER, LEICHTER VERSTAND
Heimtrainer, Laufen, Schritt, Aerobic, Tapis Roulant, aber … einweichen! Fitness im Wasser hat mehrere Vorteile. Zuallererst ist es einfacher, sich zu bewegen: Sie spüren eine angenehme Leichtigkeit und dank der Wirkung von Wasser gestaltet sich der Körper ohne Stress um positive Effekte zum Abnehmen und Gewebeton. Laut einer Umfrage von Montreal Heart Institute Dank des hydrostatischen Drucks ist die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems effizienter, wenn man in Wasser eintaucht. Heute hat körperliche Aktivität im Pool neben dem Schwimmen zahlreiche Angebote. Aqua Fitnesszüge, Stromlinien und hat Spaß. Zieh die üblichen Klamotten aus und finde die Kontakt mit der Haut Nude erinnert an die Atmosphäre der Sommersaison: ein Elixier für gute Laune.
AKTIVES LEBEN… UND GLÜCKLICHER
Für die kleine Schichten und tägliche Besorgungen wählen das Fahrrad. Die Vorteile? Geringerer Verbrauch, Sie vermeiden Stress Verkehr und fit halten. Das Fahrrad ist eine kostengünstige und einfache Möglichkeit, um fit zu bleiben, perfekt für diejenigen, die wollen abnehmen da das Gewicht nicht auf die Gelenke belastet wird. Zumindest für kleine Ausgaben, entscheiden Sie sich für i Händler in der Region ermöglicht es Ihnen, die Nachbarschaft besser kennenzulernen und neue Beziehungen und Beziehungen zu entwickeln Vertrauen in der Lage, das Glück Ihrer Familienorganisation zu verbessern. Entdecken Sie die lokalen Produzenten. Sie können sich mit hochwertigem Gemüse, Eiern und Milch eindecken, indem Sie größere Kosten mit Freunden teilen, was sich positiv auf Gesundheit und Ersparnis auswirkt.
SCHÖNER MIT NATÜRLICHEN RECHTSMITTELN Der Herbst ist der richtige Zeitpunkt, um auf sich selbst aufzupassen. Das Haar ist spröde und voll von Spliss? Wählen Sie mit dem Friseur den richtigen Schnitt für Sie: Ihr Haar wächst schneller (besonders wenn Sie es mit dem Halbmond schneiden) und der neue Look verleiht Ihnen Körnung. Wenn viele Stränge im Kamm verbleiben, ist die Idee eines Zyklus ausgezeichnet Hirse Ergänzungen, die Ihrem Haar Glanz und Kraft verleihen. Das schrubben es ist in dieser Zeit wesentlich. Entgegen der landläufigen Meinung hilft die Beseitigung der oberflächlichen Schicht abgestorbener Zellen der Haut, sich wieder zu erholen Vitalität und PrachtSo wird auch die letzte Bräune der Saison schöner. In einer Schüssel Öl und feines Salz mischen, dann unter der Dusche in die feuchte Haut einmassieren und abspülen: Sie können ein paar Esslöffel Honig, Joghurt und Ihren eigenen nach Geschmack hinzufügen. ätherisches Öl Favorit.
Holen Sie sich Ihr volles Licht
Sogar wenn Regen und Wolken verstecke das Blau des Himmels … die Sonne scheint! BleibenOpen Air bekämpft Störungen wie Osteoporose und verbessert die Stimmung, um gegen Angstzustände wirksam zu sein und Depression, wie zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegen. Licht stimuliert die Produktion von Vitamin D, weshalb es wichtig ist, die Tage bei schönem Wetter zu nutzen und das raue Klima nicht zu fürchten: Selbst wenn der Herbst überhand nimmt, ist ein kleiner Spaziergang jeden Tag ein Medikament für den Brunnen - Sein des Organismus. Während der Wochenende? Entfliehen Sie der Stadt in Grünflächen, in denen Sie Trekking und Wandern üben können Kontakt mit der Natur.
