Eine Freundschaft zu beenden kann sein stressig und emotional zu testen, genauso wie eine romantische Beziehung zu beenden. Es ist normal, sich nach dem Ereignis traurig, frustriert oder wütend zu fühlen. Genau wie eine Scheidung, das Auseinanderbrechen einer Freundschaft Mit der Zeit wird es einfacher.
Neben dem emotionalen Aspekt des "Verlusts" besteht eines der Probleme bei der Entscheidung, eine Freundschaft zu beenden, darin, dass Freundschaften im Gegensatz zu romantischen Beziehungen, in denen es verschiedene Präzedenzfälle gibt, wie man sich von jemandem "trennt", sehr vager und "vage" sind. ohne Regeln ".
Gründe, eine Freundschaft zu beenden
Bevor Sie entscheiden, wie Sie eine Freundschaft beenden möchten, kann dies hilfreich sein Klarheit in dir über die Gründe für die Sie eine Freundschaft mit einer bestimmten Person beenden möchten.
Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Ihre aufzuschreiben Gefühle. Auf diese Weise haben Sie einen sicheren Ort, an dem Sie Ihre Gedanken loslassen können, ohne sie mit anderen Personen zu besprechen. Vor allem ist es wichtig, dass Sie Besprechen Sie Ihre Gefühle nicht mit der Person, mit der Sie Schluss machen möchten, müssen sie zuerst in Ihrem Kopf klar sein, wenn Sie sich dafür entscheiden, dies dauerhaft zu tun.
Da es so wenig Informationen darüber gibt, wie man eine Freundschaft "bricht", wissen die meisten Menschen nicht, wie sie es tun sollen, und wissen möglicherweise nicht einmal, wann sie berechtigt sind, dies zu tun. Im Allgemeinen sollte eine Freundschaft nicht Bitten Sie sich niemals, Ihre Integrität zu gefährden, gegen Ihre Werte oder Verpflichtungen zu verstoßen, zu lügen oder sich selbst zu verletzen. Während der Verlust einer Freundschaft wie ein bedeutender Verlust erscheinen mag, denken Sie daran, dass eine Person, die Ihr Leben nicht mehr verbessert, keinen Platz in Ihrem Leben verdient.
Hier ist eine Zusammenfassung der Hauptgründe, warum Sie eine Freundschaft beenden möchten:
- Umstände: Ihr Leben hat sich verändert (Sie arbeiten nicht mehr zusammen, einer der beiden ist weggezogen usw.).
- Entfernung: Sie sind aus Interessen- oder Verpflichtungsgründen weggezogen.
- Lügen: Du hast herausgefunden, dass deine Freundschaft dich angelogen hat und du dich betrogen fühlst.
- Negativität: Die Beziehung ist aus dem Gleichgewicht geraten und gibt Ihnen nur Stress und Negativität.
- Verpflichtung: Die Person ist zu einer obligatorischen Datierung geworden, die Sie nicht mehr mögen.
- Rivalität: Die Person ist ein Rivale geworden, sei es beruflich oder privat.
- Toxizität: Der Freund ist eine giftige Person in Ihrem Leben geworden.
- Werte: Ihre Werte stimmen nicht mehr überein, zum Beispiel fühlen Sie sich mit einer rassistischen oder ähnlichen Person möglicherweise nicht mehr wohl.
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Möglichkeiten, eine Freundschaft zu beenden
Bevor wir über die besten Möglichkeiten sprechen, eine Freundschaft zu beenden, ist es hilfreich, einige davon in Betracht zu ziehen Modalität am schlimmsten. Während einige dieser Taktiken in bestimmten Situationen angemessen sein können, sind sie im Allgemeinen keine nützlichen Strategien und sollten vermieden werden.
- Feindlich oder aggressiv werden.
- Beseitigen Sie jeglichen Kontakt insgesamt.
- Beende die Freundschaft über eine Nachricht oder einen Chat.
- Bitten Sie andere Freunde, die Drecksarbeit für Sie zu erledigen.
Im Allgemeinen gibt es mindestens vier gesunde Möglichkeiten, eine Freundschaft zu beenden. Dies sind keine festen Regeln. In einigen Fällen müssen Sie möglicherweise eine Kombination dieser Strategien verwenden.
Das allmähliche Ausblenden
Diese Taktik beinhaltet, die Freundschaft auf natürliche Weise enden zu lassen, indem die soziale Interaktion mit der anderen Person schrittweise reduziert wird. Es ist, als würde man ein Kleidungsstück abnähen, anstatt es zu zerreißen.
Das "allmähliches VerblassenFreundschaft kann eine gute Option sein, wenn Sie Angst vor Konfrontation haben, wenn die Person wahrscheinlich nicht zuhört oder akzeptiert, was Sie sagen, und wenn es um toxische Situationen geht.
Im Allgemeinen ist der "Ausblend" -ModusLeben, um die Gefühle von beiden zu verletzen. Ohne Ihre Gefühle zu besprechen, werden Sie zu beschäftigt, um zusammen zu sein, oder schwer zu erreichen. Sie können SMS schreiben, anstatt anzurufen, aus den sozialen Medien der Person verschwinden, lange brauchen, um zu ihnen zurückzukehren, mit kurzen Antworten zu antworten und so weiter.
Es liegt an Ihnen, zu entscheiden, ob Sie diese Person in den sozialen Medien "unfreundlich" machen möchten oder nicht. Es kann am besten sein, diesen Schritt nicht zu tun, da er nur darauf aufmerksam macht, dass Sie versuchen, die Freundschaft zu brechen.
Im Allgemeinen tun Sie Dinge, die in einer verblassenden Freundschaft auf natürliche Weise passieren können. Nur Sie entscheiden sich dafür, sie absichtlich zu tun, um aus der Freundschaft auszusteigen. Ausblenden ist eine gute Option wenn die Freundschaft nicht sehr tief istWie in dieser Situation kann es unangenehm oder seltsam sein, die Gründe zu untersuchen, warum Sie nicht länger mit ihr befreundet sein möchten.
Sicher, es ist ein weicherer Modus, aber es kann fehlschlagen, wenn die andere Person die Signale nicht erfasst. Wenn ja, könnten Sie sie in eine stressige Situation bringen, während sie versucht zu erraten, was los ist oder warum Sie plötzlich verschwunden sind.
Schließlich kann das allmähliche Verblassen Ihre beste Option sein, wenn die Freundschaft giftig ist und Sie sich nicht erklären müssen, wenn Sie von der Person verletzt wurden oder wenn Sie sich einfach nicht mehr genug darum kümmern, Erklärungen abzugeben .
Der Vergleich
Wenn Sie feststellen, dass ein schrittweises Ausblenden nicht angemessen ist oder nicht funktioniert, müssen Sie sich zu "Vergleich”, Was einer Rede ähnelt, die Sie in einer romantischen Beziehung halten würden, um die Position eines jeden von Ihnen zu klären und über die Zukunft zu sprechen.
Konfrontation kann das Sprungbrett zum Ende einer Freundschaft sein, aber Sie können auch überrascht sein, dass Sie und die andere Person in der Lage sind, die Freundschaft zu verbessern.
Sie können in Schritten fortfahren:
- Bitten Sie die Person, Sie auf einen Kaffee oder ein anderes Getränk zu treffen, um zu sprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie danach fragen treffe dich persönlich, niemals telefonisch oder schriftlich (Nachrichten, E-Mails usw.).
- Sie müssen Denken Sie daran, was Sie erreichen möchten. Möchten Sie ein Kommunikationsproblem klären, die Gründe für Ihren Groll erklären, sich einem alten Argument stellen oder Grenzen setzen? Was immer Sie erreichen möchten, muss in Ihrem Kopf klar sein, bevor Sie die andere Person treffen.
Verwenden Sie Sätze, die die Tür für weitere Gespräche öffnen. Zum Beispiel: „Ich habe in den letzten Monaten einige Dinge in unserer Freundschaft bemerkt, die mich gestört haben. Ich habe mich gefragt, ob wir darüber reden könnten. " - Sprechen Sie darüber, wie Sie sich fühlen, nicht was die andere Person falsch gemacht hat. Denken Sie an Ihre Gesprächsziele. Denken Sie daran, so viel zuzuhören, wie Sie sprechen.
Machen Sie eine Pause
Aus dem Vergleich können Sie ersehen, dass Ihre Reservierungen nicht gelöst werden können. Wenn ja, was machst du? Sie können zwei Möglichkeiten wählen, um eine nicht reparierbare Freundschaft zu beenden: Trennen Sie sich sofort oder entscheiden Sie sich für eine "Pause", wie es manchmal in romantischen Beziehungen der Fall ist.
Nehmen Sie eine Pause aus einer Freundschaft hat viele positive Aspekte, in der Tat könnte es Ihnen geben:
- eine neue Perspektive auf Freundschaft;
- ein Moment, um sich zu beruhigen, wenn Sie wütend sind;
- eine Gelegenheit, zu Atem zu kommen, wenn Sie zu viel Zeit miteinander verbracht haben.
Sie können jeden Grund nennen, eine Pause zu machen. Man könnte sagen, dass Sie ein paar Wochen lang sehr beschäftigt sind, wenn Sie lieber vage sind. Auf der anderen Seite, wenn Sie gerade "Konfrontation" hatten, könnten Sie sagen, Sie brauchen Zeit, um alles zu verdauen.
Legen Sie eine Zeit für die Zukunft fest, in der Sie sich treffen möchten, oder schlagen Sie vor, sich mit uns in Verbindung zu setzen, wenn Sie sich bereit fühlen, sich wieder zu treffen.
Sofort schließen
Manchmal ist es unmöglich, das Chaos zu vermeiden, das mit dem plötzlichen Ende einer Freundschaft einhergeht. Dies kann passieren, wenn Sie es mit einem zu tun haben giftige Person oder jemand, der die Grenzen, die Sie setzen möchten, nicht einhält.
Geben Sie in dieser Situation einfach an, dass Ihre Bedürfnisse in der Freundschaft nicht mehr erfüllt werden. Wünschen Sie der anderen Person alles Gute für die Zukunft. Diese Art der Trennung von Freundschaften, so lange sie auch dauern mag, kann so positiv sein wie sie ist eindeutig und klar und gibt Ihnen die Möglichkeit, alle Probleme zu äußern, die Sie zurückgehalten haben. Gleichzeitig kann es peinlich sein, jemanden wie diesen zu konfrontieren.
Diese Art der Trennung von Freundschaften ist angemessener, wenn Sie jemanden schon lange kennen und der Meinung sind, dass er den Respekt eines letzten Abschieds verdient, oder wenn jemand etwas so Schreckliches tut, dass es schwer ist, es zu ignorieren. Irgendwann könnte man einfach sagen: "Auf Wiedersehen, ich muss gehen."
Die Reaktionen der anderen Person
Wenn Sie sich entscheiden, eine Freundschaft zu beenden, sollten Sie zuerst überlegen, wie wird reagieren die andere Person.
Es könnte tatsächlich dazu bereit sein Beheben Sie die Beziehung oder es könnte defensiv werden. Auch hier kann er Erstaunen über die Idee der Trennung ausdrücken oder versuchen, Sie zu manipulieren.
Es ist am besten, auf jede dieser Möglichkeiten vorbereitet zu sein, aber erkennen Sie, dass Sie es könnten Sie wissen nicht, wie Sie sich fühlen werden, bis Sie in die Situation eintreten. Es mag Sie überraschen, zu erfahren, dass eine Freundschaft gerettet werden kann, oder umgekehrt, dass kein "Happy End" möglich ist.
