Der Frühling ist eine schwierige Jahreszeit, die unseren Körper auf eine harte Probe stellt. Aber wir fühlen uns stanchi, wir sind tagsüber schläfrig und wir wissen nicht, ob wir dieser Improvvisa und ingiustificata spossatezza gewachsen sind. Das sind 5 einfache Tipps, um den Körper im Frühling zu beleidigen
10 Minuten am Tag
Es ist nicht wichtig, dass das Dehnen und das Tempo des Rivalen wichtig sind.. und Start. In dieser kleinen Minute werde ich versuchen, sie in Ruhe zu trainieren, in der Art und Weise, wie ich lernen und mich auf die Hauptmuskulatur konzentrieren soll. Während des Morgens ist es un'attività in grado di avere sofort effetto sulla muscolare und aiutare l'elasticità del corpo; Angenommen, es wird so sein, manchmal kommt es während der Arbeit zu einer schwachen Kontraktion und Muskelverspannungen.
Un pieno di energia
La stanchezza è semper in aguato? Versuchen Sie es mit Magnesium. Dieses Mineral ist für die Gesundheit des Organismus wertvoll. Mit einer Banane, Kaliumsalz, einer Tasse Obst, schwarzem Cioccolato oder einem Manciata di Mandorle Aiutano, um ohne die lästige Magen-Darm-Grippe zum Abendessen zu kommen, forniscono minerali e Combattono il senso di spossatezza, activando il buon umore.
Il potere del profumo
Risveglia l'attenzione con gli oli essentialiali.Secondo l'aromaterapia l'olio ätherisches di limone bekämpft Heißhunger und Nervosität. Darüber hinaus wirkt sich die Planung Ihres Nervensystems positiv auf Ihr Gedächtnis und Ihre Konzentration aus. Sie können die Massage dann durchführen, wenn Sie sich besonders abgestanden oder dekonzentriert gefühlt haben.
Alternativ kann für Leichtigkeit und Empfindlichkeit ätherisches Ylang-Ylang-, Zenzero- oder Rosaöl verwendet werden, das glättet und gegen Stress wirkt. Das ätherische Öl von Rosmarino hat eine stimulierende Wirkung, es lindert den Stillstand und fördert die Zellregeneration.
I piccoli piaceri della vita
Muoviti. Es ist durchaus möglich, dass dieser Anlass gut ist, um die Schweine zu ergänzen und die ganze Zeit zu nutzen. Bicicletta, Ballo, ein Spaziergang mit Gli Amici: Nicht weit von unserem Wohnort entfernt gibt es grüne Orte zu erkunden, wo ich eine Natur voller Farben und Düfte finden werde, die mich in die schöne Jahreszeit versetzt, die Nell'aria ausstrahlt, die mich fasziniert Parfüm einer neuen Zeit. Wir freuen uns über das Beste aus der Kindheit und streben nach einem intensiven, wohltuenden Gefühl, das heißt: ein einzigartiger und unwiederholbarer Moment.
