Ein geformter und starker Bauch garantiert das Wohlbefinden des gesamten Organismus und ist schön anzusehen. Mit Karate können Sie perfekte Bauchmuskeln und mehr erreichen
Das Karate ist eine außergewöhnliche Kampfkunst, um Vertrauen zu gewinnen, Selbstachtung und innere Sicherheit. Es ist aber auch eine vollständige körperliche Aktivität, die dazu in der Lage ist Ton perfekt alle Muskelgruppen und vor allem die Bauchmuskeln. Durch die spezifischen Abfolgen von Übungen tut der Körper verstärkt gründlich und der Geist findet sein eigenes Gleichgewicht. Perfekt für alle, die darunter leiden nervöser Hunger, geschwollener Bauch und Unsicherheit
Das tun
Das Karate, wie die Anderen Kampfkunstverfolgt einen Pfad namens "machen", der Weg des persönliche Verbesserung. Durch die Praxis von Karate, tatsächlich, wir sind gestärkt vor allem "von innen" durch Erhöhung des Niveaus von Sicherheit in sich selbst, Selbstwertgefühl sowie Aufladen Ängste und Ängste typisch für diese chaotische und wettbewerbsfähige Gesellschaft.
Aus diesen Gründen und nicht nur Karate ist eine perfekte körperliche Aktivität für Frauen. Die weibliche Bevölkerung ist am stärksten von den folgenden Ängsten und Belastungen betroffen somatisiert aus dem Organismus und verarbeitet in leichte Schmerzen von unterschiedlichem Typ (Gastritis, Kolitis, Migräne, Kopfschmerzen Spannung).
Darüber hinaus das gleiche Stressreduzierung sorgt für größere innere Organe Blutkreislauf und optimale Funktionsweise. Dieser Zustand von das Wohlbefinden wiedererlangt es kann sich daher als große Hilfe erweisen, auch Episoden von zu bekämpfen nervöser Hunger, leider auch typisch weiblich.
Der Bauch, den du willst
Sorge fast aller Frauen, vor allem derjenigen mit den sogenannten "Apfel" -Silhouette, das Bauch sollte durch Kombinieren getönt und optimiert werden Diät und Fitness. In der Tat sollten sie vor allem reduziert werden Kalorien und Fett im Tagesmenü.
Gleichzeitig muss a eingestellt werden Trainingsprogramm Sein Cardio Sein belebend. Das Kampfkunst sind in der Lage, dieses Bedürfnis zu befriedigen, indem sie die'Abdomen zu einem Kontinuum "Siedlungsarbeit" mit jeder Bewegung das Gleichgewicht wiederzugewinnen.
Im Wesentlichen geht es darum Bauchmuskeln vom Typ funktional: keine Übungen dIch tonisiere Selektive und direkte Muskeln (wie zum Beispiel klassische Crunches), aber ein komplettes Training, das dazu in der Lage ist den Kern formen (Bauch) durch seine indirekte Werbung (Tritte, Verteidigungspositionen, Aufrechterhaltung einer bestimmten Haltung).
Dank dieser Funktionen kann die Karate es kann daher helfen, das zu erobern Bauch immer erwünscht: eben, ohne Liebesgriffe und gesund. Schließlich dürfen wir diesen guten nicht vergessen Bauch Ton stellt sicher starke Lats und größere Unterstützung (und damit Wohlbefinden) für alle innere Organe.
Abschied vom Vorhängeffekt
Nicht nur ein mehr entleerter Bauch und Tonic, das Karate sorgt auch für den Umbau von Waffen ist Oberschenkel dank der Bewegungen, die mit Präzision und Gleichgewicht ausgeführt werden müssen. Wie es für die passiertoder YogaWie auch bei anderen Kampfkünsten werden die Beine und Arme gestrafft und geformt, während sie sich selbst erhalten feminin und verjüngt.
Eine der Auswirkungen der ständige Ausübung von Karate (2-3 mal pro Woche) ist die Verbesserung des berüchtigten "Vorhang" Arme. Die Bewegungen der obere GliedmaßenTatsächlich tonen sie den Teil des Arms, dem sie ausgesetzt sind dieser Fehler (Dort Hautohne Muskelunterstützung neigt dazu, im Laufe der Jahre zu fallen).
Liebesgriffe? Nein danke
Obwohl sie "zart" sind und von vielen geschätzt werden Männer, das Liebesgriffe sind einer der bitteren Feinde von Frauen. Verantwortlich für die unansehnlichen Rollen sprießen aus Jeans niedrige Taille oder Strumpfhose, diese Fettablagerungen Sie befinden sich in den Hüften und belasten das Natürliche Silhouette Linie.
Die seitlichen Bewegungen der Karate Sie gehen, um dies zu modellieren Teil des Körpersund hilft dabei, selbst die liebevollsten Liebesgriffe zu entsorgen. Natürlich ist alles nur möglich, wenn der Sport auch mit einem kombiniert wird kalorienarme Diät und arm an "schlechte" Fette und Zucker.
