Von der Organisation der häuslichen Umgebung bis zur Verwaltung von Zeit und Verantwortung: Hier sind 10 kleine praktische Tipps, die den Unterschied für diejenigen ausmachen können, die sich zu Hause um eine ältere Person kümmern müssen.
Willkommen in Ihrem Zuhause i ältere Eltern es erinnert uns an eine der grundlegenden Lehren der Existenz: die Gegenseitigkeit. Sie haben es bereits für uns getan was wir jetzt für sie tun können: Es ist ein Gesetz des Lebens.
Als Erwachsene sind wir unabhängig und bringen unseren Kindern bei, ihre ersten Schritte in die Welt zu machen. Stattdessen zeigen diejenigen, die wir einst als ewig, jung und stark angesehen haben, unweigerlich ihre Verletzlichkeit. Es ist eine schwierige Zeit, aber es kann uns viel, viel beibringen. Hier sind einige Dinge, an die Sie sich erinnern sollten.
1. Organisieren Sie Ihr Zuhause strategisch
Gibt es Mobilitätsprobleme? Das erste, woran man denken muss, ist wie verwandle den Raum um eine Umgebung zu haben, die in der Lage ist, eine ältere Person in ihren üblichen Gesten zu begleiten.
Treppen, Aufzüge, Handläufe und mehr können für die entscheidend sein Lebensqualität älterer Menschen. Sowie einige EinrichtungZum Beispiel die Entspannungssessel mit Hebevorrichtung. Wenn Sie zu Hause eine Umgebung schaffen können, in der Sie ein Nickerchen machen, bequem sitzen, Zeitung lesen oder ein Hemd stricken können, müssen Sie es mit einem ausstatten Komfortzone fähig, der ganzen Familie körperliche und geistige Gelassenheit zu verleihen. Ein nützlicher Ort, um wieder Kontakt mit kleinen alltäglichen Freizeitbeschäftigungen aufzunehmen und dem Zuhause eine Atmosphäre warmer Intimität zu verleihen.
2. Teilen Sie die Verantwortlichkeiten
Bevor Stress zum Problem wird, denken Sie über dieses Grundprinzip nach: du kannst nicht alles selbst machen. Kinder werden a Pflegekraft, ein Wort, das heute "diejenigen, die sich interessieren" identifiziert, ist nicht einfach.
Das Problem, auf das Sie achten müssen, betrifft nicht nur das körperliche Müdigkeit, aber auch der Aufwand für die mentale BelastungDies birgt auf lange Sicht die Gefahr, das Gefühl der Unzulänglichkeit zu verstärken und die Nervosität zu ärgern, wodurch familiäre Beziehungen in eine Krise geraten. Um Hilfe zu bitten bedeutet, Schwachstellen zu identifizieren und an eine zu denken nützliche Strategie für die ganze Familie… Weil in der Zwischenzeit Ihr persönliches und familiäres Leben weitergeht. Wenn wir ruhig sind, schafft es sogar die Beziehung zu älteren Menschen, Wohlbefinden und Ruhe zu genießen.
3. Schließen Sie Frieden mit der Pflegekraft
"Betreuer" ist ein Wort, das oft Angst erregt. Deine Eltern sind misstrauisch, weil sie haben Angst, die Unabhängigkeit zu verlieren und Freiheit; Sie haben Angst, sich einem Fremden anzuvertrauen und Geld, Zeit und Vertrauen zu verlieren.
In der Tat stützen Sie sich auf ein professionelle Pflegekraft Die Fähigkeit, zum Familienmanagement beizutragen, kann zu einer grundlegenden Hilfe werden und eine tiefe Verbundenheit der Nähe herstellen. Das erste Hindernis, das Sie überwinden müssen, ist in Ihrem Kopf: Sie ignorieren das Problem nicht, Sie geben Ihre Pflichten nicht auf. Wenn Sie eine Hand haben, können Sie sich den Menschen widmen, die Ihnen am wichtigsten sind Qualitätszeit und… mit einem entspannteren Geist.
4. Verbessern Sie Ihr Zeitmanagement
Oft wird der Unterschied durch die Details gemacht! Nutzen Sie diestrategische Heimorganisation zu Ihrem Vorteil. Eine der Aktivitäten, die am meisten Zeit und Energie erfordert, ist die Küche. Wir alle müssen jedoch gut essen, klein und groß in der Familie! Dies bedeutet weniger Fertiggerichte, mehr Obst, Gemüse und gesunde Lebensmittel.
Lernen Sie, die Vorteile zu nutzen Gefrierschrank: Während Ihrer freien Nachmittage oder am Abend bereiten Sie viele Portionen zu, die bereits in Säcke aufgeteilt sind. Sie ersparen Ihnen das Abendessen, wenn Sie es eilig haben. Die besten Zubereitungen zum Einfrieren sind Fleisch, Fisch, Saucen (zu denen Sie im letzten Moment Nudeln, Reis oder Vollkornprodukte hinzufügen können), gebratenes Gemüse und Suppen oder Brühe … alles Lebensmittel, die zur Teilnahme am Wohlbefinden von allen.
5. Beziehen Sie die ganze Familie ein
In uns, besonders in Bezug auf Frauen, ertönt oft ein zugrunde liegender Gedanke: Ich kann es tun, ich kann es tun. Dort Logik von "Ich tue" es überlastet eine Person und schließt alle anderen sogar in der Familie aus. Das Ergebnis? Einerseits Niederwerfung und tiefe Müdigkeit andererseits Gefühl der Unzulänglichkeit.
Die ersten, die offensichtlich in die Art und Weise involviert sind, wie es möglich ist, sind deine Eltern. Eine Person, die lange gelebt hat und jetzt in ihrem dritten (oder vierten!) Alter ist, will es nicht sein als nutzlos angesehen. Kleine Arbeiten in der Küche, eine Reparatur oder ein Ratschlag, ein Spaziergang mit den Enkelkindern: Es gibt viele, viele Dinge, die wir gemeinsam tun können, jedes mit seinem eigenen Beitrag.
Hängen Sie in der Küche oder am Eingang einen Kalender und eine Tafel auf, an der Sie alle zu erledigenden Aufgaben und die nächsten Termine aufschreiben können. Gewöhnen Sie sich an alle Leute im Haus im Fortschritt des Tagesablaufs zusammenarbeitenSie sind alle ein Teil der Familie.
6. Was sind Ihre Bedürfnisse?
Die Pflegekraft, oder besser gesagt die Pflegekraft, ist nicht nur jemand, der den Tag mit der älteren Person verbringt oder nachts mit ihr schläft, deshalb Konzentrieren Sie sich auf die spezifischen Bedürfnisse des familiären Kontextes Es ist der grundlegende Schritt, die richtige Person zu finden. Sie können beispielsweise feststellen, dass Sie nur morgens Hilfe benötigen oder dass Sie die Unterstützung einer Person mit Führerschein benötigen. Eine Person, die Sie begleiten und unterstützen kann, indem sie einfach zum Lebensmittelgeschäft geht, Medikamente sammelt oder Mama oder Papa begleitet, um bestimmte medizinische Untersuchungen durchzuführen.
In den letzten Jahren gibt es immer mehr Städte, in denen man einen Service finden kann hochwertige Familienbetreuung. Dank der Realität spezialisierter Agenturen, die sich auf das Thema Familienpflege konzentrieren und vom Arbeitsministerium genehmigt wurden, ist es einfacher Finden Sie den richtigen Fachmann für Ihre Bedürfnisse. Die Vorteile? Bauen Sie ein Netzwerk von Kontakten auf, haben Sie die Möglichkeit, sich mit Fachleuten zu befassen, die uns das Gefühl geben, sicher zu sein, und haben Sie klare Verträge mit einem Rechtsmanagement für alles, was mit Ersatz, Urlaub und Bürokratie zu tun hat.
7. Unterbrechen Sie eine Pause
Ja, vielleicht liegt etwas Staub in den Regalen und diese Woche müssen Sie noch eine Menge Dinge erledigen… Aber dies sind wahrscheinlich die letzten Momente, in denen Sie Zeit mit Ihren verbringen können. Sie sind nicht länger die rebellische Tochter der Jugend, Sie haben bereits zu viel mit Rebellion zu tun, wenn Kinder und Enkelkinder im Haus sind.
Genießendiesmal zusammen mit deinen eltern, du denkst nie genug darüber nach! Es ist Zeit, ihnen die Fragen zu stellen, die Sie nie gestellt haben, es ist Zeit, Frieden zu schließen oder es zumindest zu versuchen; Legen Sie einen Stein auf alte Themen, lassen Sie Enkelkinder bestimmte Geschichten wissen, erzählen Sie sich gegenseitig und hören Sie Geschichten, die niemals zurückkehren werden. Jetzt haben sie Zeit, Sie können auch einige finden. Setzen Sie sich zusammen für einen Snackkann dieses staubige Regal warten.
8. Akzeptieren Sie die Sicherheitsanfälligkeit
Wir verbinden dieVorstellung von Fragilität zu altern, aber schwächende Unfälle oder Krankheiten können es uns schwer machen, in jedem Lebensalter unabhängig zu sein. Welche Beziehung haben Sie zu Verletzlichkeit?
Ein alterndes Elternteil zu sehen, besonders wenn es ernsthafte körperliche und geistige Probleme gibt, ist ein Schock, weil es uns zwingt, unsere Verletzlichkeit mit der Zerbrechlichkeit zu konfrontieren, die für den Körper und die Existenz konstitutiv ist. Hier können Sie jedoch eine neue, sehr wertvolle Lektion lernen. Eine Lektion, die nicht in Büchern gelernt wird, sondern aus der man kommt Kontakt mit der Liebemit den Bedürfnissen und Herausforderungen des Körpers, mit Leidenschaft und Schmerz.
9. Lerne mehr zu lächeln
Hast du das bemerkt? Lachen Ist es oft in der Lage, die Temperatur einer Umgebung wie bei einem Sturm zu ändern? Es gibt schwierige Momente, es ist wahr, besonders zu Beginn kann die Änderung der Verwaltung des Hauses und der Familie ein großer Stress sein. Aber wenn wir aufhören zu lachen und uns anzulächeln, wird es noch schlimmer.
Über Missgeschicke lachen Es ist eine echte Kunst und bildet eines der Prinzipien der Resilienz. Humor wird in der Tat als eine grundlegende Zutat in angesehen Resilienzprozesse denn darunter verbirgt sich eine unerbittliche Philosophie: Wer lacht, kann Situationen distanzieren und kontextualisieren. Es bedeutet zu lernen, nicht vom Chaos überwältigt zu werden und nach und nach auch an einem dunklen Tag kleine Lichtpunkte zu sehen. Wenn Sie lächeln, entspannen sich Ihre Kinder, bei den Eltern finden Sie einen wissenden Blick, Schuldgefühle und Wut lassen nach, erhöht das Einfühlungsvermögen sogar gegenüber denen, die da sind, um Ihnen zu helfen.
10. Trennen!
Der Gedanke, dass Sie unverzichtbar und unersetzlich sind, zeigt etwas, das wir nicht immer akzeptieren: das brauche Kontrolle. Wenn Sie mit Menschen zu tun haben, denen Sie vertrauen, nimmt die Angst ab und Sie müssen ständig präsent sein.
Vertraust du es oder nicht? Suchen Sie nach einer Person, die Ihnen beim Familienmanagement auf die für Sie nützlichste Weise helfen kann: Nehmen Sie sich vor der Entscheidung Zeit für die Bewertung. Schauen Sie in die Augen der Person, die Zeit mit Ihren Eltern verbringen wird, und stellen Sie sie auch ihnen vor. Hören Sie auf Ihre tiefen Instinkte e Lass dich nicht von Angst beherrschen.
Vor Ihnen haben Sie einen Menschen genau wie Sie, mit seinem Job, seinen Träumen und seinen Bedürfnissen. Legen Sie die Regeln sofort fest und beginnen Sie, sobald Sie Ihre Wahl getroffen haben Bauen Sie eine Beziehung auf, die auf Aufrichtigkeit basiert, Offenheit, Dialog. Und das Vertrauen Das macht den Unterschied in jeder Zeit des Lebens
