Das Geheimnis des Abnehmens des Sängers entdeckt, liegt der Fokus nun auf dem schlanken Gen, um die Vorzüge bestimmter Lebensmittel auszunutzen und Gewicht zu verlieren
Adele und die Sirt-Diät
Aber wussten Sie, dass es eine gibt dünnes Gen. Dies ermöglicht es Ihnen, wenn es richtig aktiviert ist abnehmen und Gesundheit gewinnen? Sänger Adele sie verlor Gewicht 30 Kilo in einem Jahr dank dieser Essensphilosophie: ein Programm von zwei Ärzte Ernährungswissenschaftler Aidan Goggins ist Glen Matten was auf der Einführung einiger basiert Sirt Lebensmittel auf unserem Tisch. Diese Schlankheitsmethode wird im gleichnamigen Buch der beiden Ernährungswissenschaftler ausführlich erläutert.
Kaufen Sie es bei AmazonDies sind besonders reichhaltige Lebensmittel Nährstoffe in der Lage, das gleiche zu aktivieren dünne Gene durch Fasten gedrängt. Diese Gene heißen Sirtuins und als super angesehen Stoffwechselregulatoren genug, um unsere Fähigkeit zu beeinträchtigen Fett verbrennen.
Abnehmen mit der Sirt-Diät
Sängerin Adele bestätigt von 30 Pfund in nur einem Jahr verloren. Das Geheimnis? Anscheinend ist es das Alles dank der Sirt-Diät. Es wurde von der Sängerin selbst durch internationale Medien wie die Daily Mail und die New York Post enthüllt.
Aber denken Sie nicht, dass die Sirt-Diät da ist klassische "hungernde" Diät: Adele ist ein lebender Beweis dafür, angesichts der großartigen Form, in der sie sich bei Terminen mit ihren Fans präsentierte. Es ist in der Tat eine Diät, die Raum lässt sowohl mit Käse und Rotwein als auch mit Schokolade. Alles in den richtigen Proportionen! Und natürlich unter dem Aufsicht eines Facharztes, Wer weiß, wie man den Gesundheitszustand eines jeden beurteilt und die am besten geeignete Diät zum sicheren Abnehmen empfiehlt.
Viele Medien haben das hervorgehoben signifikanter Gewichtsverlust der Sängerin Adele der in Interviews mit The Guardian, dem Telegraph, The Times, der Daily Mail und dem Independent zugab, dass die Entscheidung, Gewicht zu verlieren, weniger von der Selbstakzeptanz als vielmehr von der Selbstakzeptanz abhing. Schwierigkeiten, das Beste aus seiner Stimme zu machen.
Adele lobte die Sirt-Diät, die er ihr gemacht hatte 30 Pfund ohne zu viel Aufwand verlieren (obwohl er tatsächlich über Instagram zugab, dass er nie so viel mit körperlicher Aktivität zu kämpfen hatte wie bei der Vorbereitung seiner Tour). «Das Schöne an Sirt-Lebensmitteln ist das Viele von ihnen sind bereits auf unserem Tisch täglich. Sie sind zugänglich und können leicht in unsere Ernährung aufgenommen werden ", erklärte der Sänger.
Planen
Aber Was sind diese Lebensmittel Wer hat nicht nur Adele verzaubert? Und vor allem, wie funktioniert die Sirt-Diät? Die Lean-Gen-Diät basiert auf der Verzehr von Sirt-Lebensmitteln, die eine Gruppe pflanzlicher Nährstoffe enthalten, die erst kürzlich entdeckt wurden und produzieren gleiche wohltuende Wirkungen des Fastens aber ohne die Nachteile.
Das Prinzip der Lean-Gen-Diät ist sehr einfach - Sie müssen es nur tun Nehmen Sie ständig Sirt LebensmittelLebensmittel, die Sirtuine aktivieren (Gene, die den Stoffwechsel anregen). Und wenn Sie bereits denken, dass dies seltsame oder nicht sehr häufige Lebensmittel sind, liegen Sie sehr falsch: Wir sprechen überOlivenöl extra vergine, dunkle Schokolade, Rotwein und sogar Tee und Kaffee. Und dann gibt es Erdbeeren, Blaubeeren, Walnüsse, Buchweizen, Chili, Kohl, Radicchio, rote Zwiebeln und Rucola. Kurz gesagt, dies sind keine Lebensmittel, die auf unseren Tischen so schwer zu finden sind!
Das Sirtuine werden als "metabolische Superregulatoren" bezeichnet. weil sie unsere Fähigkeit zur Fettverbrennung beeinflussen, aber auch die Stimmung und sogar die Mechanismen, die die Langlebigkeit regulieren. Aktivierung von Sirtuinen ist klinisch durch die Sirt-Diät garantiert Im Gegensatz zu vielen anderen Diäten, die sagen, was zu eliminieren ist, sagt diese Ernährungsphilosophie stattdessen, was auf den Tisch gebracht werden soll. "Dafür es ist einfacher zu folgen und zu pflegen im Vergleich zu jeder anderen Diät »betonte Adele.
Die Sirt-Diät es ist in zwei Phasen unterteilt: Die erste ist restriktiver und dauert sieben Tage. Während der ersten drei muss man meistens nehmen flüssige Lebensmittel wie Gemüse- und Fruchtsäfte und eine einzige feste Mahlzeit pro Tag für insgesamt 1000 Kalorien. In den verbleibenden vier Tagen werden die Kalorien 1.500 und werden erwartet zwei Säfte und zwei feste Mahlzeiten. Bereits nach dieser ersten Phase sollten Sie ca. 3 Kilo abnehmen. Die zweite Phase dauert dagegen 14 Tage und es gibt eine Pflege mit festen Lebensmitteln, begleitet von einem grünen Saft. Bist du Vegetarier? Kein Problem: Es gibt Rezepte, die speziell für Sie entwickelt wurden.
Sirtgrüne Säfte müssen aufgenommen werden drei verschiedene Tageszeiten (beim Aufwachen vormittags und nachmittags), begleitet von einer festen Mahlzeit (möglicherweise zum Mittagessen) und 20 Gramm dunkler Schokolade (abends).
Ein Beispiel für grünen Saft? 75 g Grünkohl, 30 g Rucola, 5 g Petersilie zentrifugieren; Fügen Sie 150 Gramm grünen Sellerie mit den Blättern und 1/2 grünem Apfel hinzu, reiben Sie ihn ab und geben Sie zum Schluss den Saft von 1/2 Zitrone, der gerade gepresst wurde.
Die Diät verspricht, Sie zu bekommen verlieren Sie über 3 Pfund in nur einer Woche ohne die Angst, sie zurückzunehmen, aber «auch wenn die verlorenen Kilos nur wenige sein werden, die Körper wird an Gesundheit gewonnen haben". Wort von Adele.
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