Wie man optimistisch ist
Das Eliminieren negativer Gedanken aus Ihrem Geist ist der erste Schritt, um sich an einem orientieren zu können glückliche Zukunft. Positives Denken ist jedoch nicht immer selbstverständlich und die Ursachen können unterschiedlich sein (eine besonders schwierige Zeit oder von Natur aus).
Oft daim Kopf neigt dazu, sich auf alle zu konzentrieren Dinge falsch im Leben und du wirst immer schlimmer und schiffbrüchig in einem Meer negativer Gedanken, die sich ernähren Angst ist Stress. Wir müssen den Kurs umkehren. Was kann getan werden? Denken Sie in der Zwischenzeit darüber nach Hab keine Angst, dich zu ändern und einige adoptieren Strategien, um positives Denken zu trainieren ed optimistisch sein.
Zugoptimismus: Blick in die Zukunft
Schau in die Zukunft es bedeutet zu wissen, wie man sich auf a konzentriert Horizont Mehr breit und grenzenlos: Die heutigen Probleme, so schmerzhaft und anspruchsvoll sie auch sein mögen, unterscheiden sich radikal aus der Perspektive, die Sie in einem, fünf, zwanzig Jahren haben werden.
Jeder Tag hat seine eigene Dosis von Schwierigkeit und Schönheit: lebe was dir begegnet und vergiss gleichzeitig nicht, dass schließlich alles vergänglich ist. Ein Blick in die Zukunft bedeutet nicht, jeden Moment zu planen, sondern unsere Aufmerksamkeit einfach auf die Richtungen zu richten, an denen wir interessiert sind, und zu wissen, dass es jenseits der heutigen Ängste einen Weg gibt, der uns von Geburt an hierher geführt hat. und lässt dich jeden Tag mehr und mehr werden stark ist bewusst.
Trainiere Resilienz
Kinder wissen es gut: Es wird nicht der brennende Kratzer eines Peelings sein, der sie daran hindert, es erneut zu versuchen. Wir Erwachsenen sollten diese lebenswichtige Haltung auch im Alltag berücksichtigen, da wir uns oft im Negativen suhlen und das gegenwärtige Bedauern einer nicht näher bezeichneten Vergangenheit zuschreiben. Die Zeit für Leben ist jetzt. Sie können wählen, ob Sie sich weiter beschweren oder die Fakten analysieren möchten. Fragen Sie sich bei einem schmerzhaften Ereignis: "Was lerne ich?".
Einige Ereignisse passieren einfach, aber es ist wichtig, dem Leiden näher zu kommen und es sich fühlen zu lassen, ohne das Erschreckende abzulehnen, weil das Leben auch daraus gemacht ist. Sie können fallen, verletzt werden. Du kannst aufstehen, stärker als zuvor: es gehört dir Wahl.
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Wählen Sie aus, mit wem Sie Ihre Zeit und Ihren Raum teilen möchten
Mit wem teilen Sie Ihre Raum? Jeder von uns ist aufgeteilt in Arbeit, Freunde, Kollegen, Kinder, Familie: Es ist richtig, Energie zurückzugewinnen und Zeit für uns. Manchmal wird es schwierig, dies zu tun, weil wir es gewohnt sind, uns kopfüber in Tage voller Dinge zu stürzen, die zu tun sind. Denken Sie daran, dass niemand eintreten und Ihre überschreiben kann Innerlichkeit es sei denn, Sie selbst stimmen zu. Negative Erfahrungen lehren nicht, dass die Welt voller schrecklicher Menschen ist, sondern dass es notwendig ist zu lernen, die Menschen um uns herum und die, für die wir uns entscheiden, besser auszuwählen Vertrauen geben. Sich selbst zu respektieren bedeutet zu wissen, wie man wählt was zu dir passt, lerne a Lachen mehr, im nächsten Kreis von zu annektieren Freundschaften Nur diejenigen, bei denen man sich wirklich gut fühlt. Beginnen Sie damit und Ihr soziales und privates Leben wird sich erheblich verbessern.
Lebe die Gegenwart mit Flexibilität
Sie können die Nachrichten von jedem Tag mit dem konfrontierenBegeisterung der Entdeckung oder mit Angst vor allem, was ist Unbekannt und unbekannt: Diese beiden Einstellungen bilden unterschiedliche Lebensweisen. Optimistische Menschen haben keinen speziellen Impfstoff gegen Schwierigkeiten und Probleme, sie schaffen es einfach, verschiedene Werkzeuge zu verwenden. Zum nächsten Stolperstein versuche die Strategie zu ändern.
Anstatt sich zu bemühen, die Dinge so zu planen, wie Sie dem neuen Ablauf folgen möchten, wird es viel einfacher und macht mehr Spaß. Sein flexibel er übt, von Moment zu Moment neue Lösungen zu finden, ohne mit den Mustern der Vergangenheit zu denken, die inzwischen unaufhaltsam weit entfernt sind, noch mit den Wahrscheinlichkeiten der Zukunft, die man noch nicht kennen kann. Das Leben passiert in der Hier bin ich.
Entdecken Sie Ihren Körper und Ihre Kraft wieder
Wir sind nicht nur entschlossen: Wir vergessen es oft und nehmen das Körper bis alt und krank seine Bedürfnisse zu unseren Bedürfnissen werden. Warum so lange warten? Fängt an zu nimm zurück, was dir jetzt gehört. Jeder Mensch hat seine eigenen Narben, glauben Sie nicht, dass Ihre Schwierigkeiten größer sind als die anderer: Selbst die schönsten Frauen haben Fehler, Unvollkommenheiten und Unsicherheiten, die sie genauso menschlich machen wie Sie.
Beginnen Sie mit dem, was Sie lieben, mit dem, was Sie erschüttern kann Begeisterung: tanzen, rennen, springen, mit Kindern und dem Rest der Welt spielen … nicht um Kalorien zu verbrauchen, sondern spaßeshalber und fühle, wie bissig du noch bist e voller Kraft. Ein elastischerer Körper hilft Ihnen auch, flexibler zu sein geistig.
