Gegen die Falten Haben Sie jemals von innen darüber nachgedacht? Es ist was es verspricht Gesichts Yoga, ein Ritual der Schönheit und ewigen Jugend, das auch von Prominenten wie geliebt wird Meghan Markle oder Gwyneth Paltrow was es anscheinend als eine sehr gültige Alternative zu betrachtet Kosmetische Chirurgie.
Die Muskeln des Gesichts trainieren ebenfalls
Der Moment kommt für uns alle, wenn wir im Spiegel die erste Falte sehen. Zu diesem Zeitpunkt ist das Rennen um den Sieg beste Creme oder Wunderserum fähig pralle die Haut jedes kleine unerwünschte Mal verschwinden lassen. Tatsächlich neigen wir dazu, an der Oberfläche zu verweilen, ohne uns Sorgen zu machen subkutane Muskeln. Und stattdessen ist es genau das letztere, das im Laufe der Jahre, wenn es nicht richtig stimuliert wird, leer ist und nach unten rutscht und die Haut selbst mit sich zieht.
Vermeiden Ton verlieren und dass die Schwerkraft den Rest erledigen, die einzige Lösung ist zu trainiere sieGenau so, wie wir es mit denen anderer Körperteile tun würden.
Es dauert nur wenige Minuten am Tag
In diesem Sinne zu Hilfe zu kommen, ist genau das Gesichts Yoga: Tatsächlich scheint es genug zu sein, um es zu üben 15-20 Minuten am Tag, sechsmal pro Woche, um zu bekommen straffere und sperrigere Muskeln, hochgezogene Augenlider und sichtbar vollere und entspanntere Wangen. „Wenn Sie auf allen Hautschichten richtig arbeiten, werden die Toxine verringert und die Durchblutung erhöht, sodass mehr Sauerstoff und Nährstoffe in die Hautzellen gelangen. All dies sorgt für einen klareren Teint und einen gesunden Teint “- sagt Danielle Collins, Expertin für Gesicht Yoga.
DAS Ergebnisse des Gesichts Yoga Ich bin sehr Variablen und hängen von der Hautelastizität jeder Person und der Menge der vorhandenen Falten ab. Im Allgemeinen sollten wir jedoch die ersten leichten Verbesserungen im Gesicht und am Hals danach sehen zwei Wochen der ständigen Übung. Indem wir mit anderen geduldig sind drei oder vier Monate um die Gesichtslinien sollten dünner sein und die Gesichtszüge viel entspannter erscheinen.
Der Erfolg der Gesichts Yoga es ist jedoch nicht darauf beschränkt. Diejenigen, die es praktizieren, finden bereits Vorteile in der täglichen Bewegung, die sich durch fließende Bewegungen und Zeiten, die aus der orientalischen Meditation entlehnt wurden, entspannt und entspannt wirkt Stress entgegen.
Einige Übungen, die leicht zu wiederholen sind
Aber nach der Theorie ist es Zeit, mit der Praxis fortzufahren. Hier dann, fünf einfache Übungen aufführen.
Wenn Sie sie entfalten, stellen Sie sicher, dass Sie die haben trockene Haut und bevor Sie beginnen, denken Sie daran, keine Öle oder Cremes aufzutragen, da dies den Durchgang der Finger glatter machen und Sie daran hindern würde, den richtigen Druck auszuüben.
1 - "V" -MASSAGE
Reduziert Ausdruckslinien und Taschen unter den Augen. Es wirkt auch auf herabhängende Augenlider, Krähenfüße ist Schwellungund verleiht einen helleren und energischeren Look.
Verbinden Sie die Mittelfinger über der Nase an der Augenbrauenlinie und üben Sie gleichzeitig mit den Zeigefingern Druck auf die äußeren Ecken der Augenbrauen aus.
Schauen Sie an die Decke und heben Sie die Haut unter den Augen nach oben, dann entspannen Sie sich.
Wiederholen Sie dies noch sechs Mal und beenden Sie das Schielen für 10 Sekunden.
Als Alternative: Botox, Füllstoffe, Bleferoplastik und Augenchirurgie.
2- ENTSPANNTES LÄCHELN
Reduziert die Ausdruckslinien um die Lippen, hebt und strafft Wangen und Kiefer.
Schieben Sie Ihre Zähne zurück, verstecken Sie sie mit Ihren Lippen und öffnen Sie Ihren Mund in einem O.
Lächle breit, während du die Position hältst.
Wiederholen Sie dies dann sechsmal, immer noch lächelnd, legen Sie Ihren Zeigefinger auf Ihr Kinn und beginnen Sie, Ihren Kiefer auf und ab zu bewegen, wobei Sie Ihren Kopf leicht nach hinten neigen.
Entspanne dein Gesicht und wiederhole es noch zweimal.
Als Alternative: unteres Facelifting, Füllstoffe und Botox.
3 - GLATTE VORNE
Es wirkt auf horizontale Linien der Stirn sie schwächen.
Legen Sie beide Hände mit den Fingern nach innen auf Ihre Stirn.
Breiten Sie sie aus, um den Raum zwischen den Augenbrauen und dem Haaransatz abzudecken.
Führen Sie Ihre Finger vorsichtig in nach außen gerichteten Bewegungen über Ihre Stirn und üben Sie leichten Druck aus, um die Haut zu straffen.
Entspannen Sie sich und wiederholen Sie die Sequenz 10 Mal.
Als Alternative: Botox.
4 - JUGENDLICHE AUGEN
Verbessere das Niveau von Taschen und Augenringe und wirkt auf den oberen Teil des Blicks und wirkt herabhängenden Augenbrauen entgegen.
Legen Sie einen Zeigefinger unter jedes Auge und richten Sie es auf die Nase.
Verstecken Sie Ihre Zähne hinter Ihren Lippen, indem Sie mit Ihrem Mund ein O machen.
Blinken Sie 30 Sekunden lang mit den oberen Lidern, während Sie nach oben schauen.
Als Alternative: Augenbrauen heben.
5 - GIRAFFE HALS
Töne und hebt die Halshaut.
Wenn Sie geradeaus schauen, legen Sie Ihre Fingerspitzen auf Ihren Nacken und ziehen Sie die Haut nach unten, wobei Sie den Kopf nach hinten geneigt halten. Bringen Sie Ihren Kopf an Ihre Brust und wiederholen Sie die Sequenz zweimal.
Schieben Sie Ihre Unterlippe so weit wie möglich nach vorne, legen Sie Ihre Finger mit dem Kinn nach oben auf das Schlüsselbein und ziehen Sie die Mundwinkel nach unten.
Halten Sie die Position für die Zeit, um vier tiefe Atemzüge zu machen.
Als Alternative: Carboxytherapie und Anheben des Halses und des Kieferbereichs.
