Natürlich sind wir es gewohnt positive Gefühle mit Hoffnungen verbinden.
Das Hoffen auf etwas projiziert unseren Geist in eine Zukunft was wir glauben, dass es ist Beste und dies versetzt uns sofort in einen Zustand des Wohlbefindens.
Trotzdem verbirgt dieser positive Begriff auch die Nachteildas heißt, die Angst vor dem Warten und die Frustration falls das, was wir hoffen, am Ende nicht wahr wird.
Gerade aus diesem Grund sollte eine neue Sichtweise der Frage nicht unterschätzt werden: Was wäre wenn statt hoffen war dort Verlust davon um uns das zu geben Freiheitund folglich der wahre Glück?
Stephen Guise, ein englischer Autor, der sich leidenschaftlich für Meditation und Verhaltensänderungen als Funktion zur Verbesserung des Lebens einsetzt, erzählte, wie sich sein Leben unmittelbar nach ihm verändert hat verlorene Hoffnung.
„Ich habe mit einem gekämpft schwere Form der Angst Vor vier Jahren, nach einer plötzlichen und scheinbar trivialen Episode: Die Bisse von zwei Spinnen, die ein paar Tage voneinander entfernt waren, verursachten mir aufgrund einer Allergie einen solchen Schock, dass ich bereit war, die Rettung zu beenden. Von diesem Moment an bekam ich ständig Panikattacken und eine Sorgen Sie sich übermäßig für meine Zukunft und für meinen Zustand von Gesundheit. Um die Situation zu verschärfen, die Tatsache, dass Ich habe in Hoffnung gelebt dass alles wieder so werden würde, wie es vorher war. Ich habe nichts anderes getan, als mich mit diesem Gedanken zu beschäftigen, und mein Leben war nicht mehr das gleiche wie immer ».
Die dunkle Seite der Hoffnung
Dort hoffenTatsächlich ermutigt es uns nicht nur, es immer besser zu machen, sondern es hat auch eine dunkle Seite den Geist beeinflussen.
Es ist ein intensives Verlangen etwas passiert und wenn es übermäßig wird, absorbiert es alles Geistige energie und nimmt die Herrschaft über Gedanken. Es hindert uns somit daran zu sehen, was unser Leben bereichert, wie die warme Brise, die Schönheit der Freundschaft oder die Einfachheit, eine Mahlzeit mit einem geliebten Menschen zu genießen. Wir verlieren diese kleinen täglichen Freuden, wenn wir unsere Gedanken zu sehr auf etwas konzentrieren, das noch nicht in der Gegenwart ist.
Dort hoffenDaher ist es fast immer positiv, aber nicht, wenn es dich zum Kampf zwingt eine Schlacht, die nicht gewonnen werden kann.
In diesem Fall ist es Verliere es besser. "Ich habe dabei meine Abwärtsspirale gebrochen", fährt Stephen Guise fort.
"Während ich meine Zeit der größten Krise durchlebte, hoffte ich so sehr, dass sich die Dinge wieder normalisieren würden, wie ich mich fühlte Albtraum endlos. Ich träumte, dass mein nächster Atemzug länger, tief und entspannt war und dass ich vor meiner schlechten Episode mit den Spinnen zurückkehren würde, aber da nichts passierte, war ich von Verzweiflung überwältigt ».
Wenn man die Hoffnung verliert, verbessert sich das Leben
Im Leben, wie in Kriegmüssen Sie lernen zu verstehen, wann es das ist Moment ganz recht angreifen und wann stattdessen abheben. Nicht alle Feinde können auf einfache und konventionelle Weise besiegt werden Erkenne deine Grenzen und was in Zukunft passieren kann oder nicht, ist grundlegend.
Selbst eine Hoffnung Dass Sie sich ernähren, wird durch die konkrete Möglichkeit des Erfolgs unterstützt. Es ist ein Muss, sich alle dafür einzusetzen. Wenn nicht, entscheiden Sie sich besser für eine andere Strategie.
„Ich erinnere mich noch am selben Tag Ich habe absichtlich die Hoffnung verloren und ich gab auf. Ich war in der Küche und fühlte mich ohne Grund besorgt und satt von diesem Kampf geht weiter, also beschloss ich aufzuhören. Von diesem Moment an ist der Feind weggezogen und meiner Das Leben hat sich zum Besseren verändert. Ich hörte auf, mich zu fragen, wann die nächste Panikattacke kommen würde, und machte mir Sorgen um meine Atemfrequenz und -tiefe. Ich habe sogar angefangen, über mein Problem zu scherzen, und die Tage waren endlich und wieder friedlich ».
Hoffnung verlieren manchmal bedeutet es, aufhören zu versuchen, Schlachten zu führen. Nur so paradoxerweise Sie können den Krieg gewinnen und wiedergewinnen geistige Freiheit.
Dieses Verständnis von Hoffnung ist so inspirierend, dass es Philosophen, Denker und Schriftsteller jeden Alters inspiriert hat, die alle zu dem Schluss gekommen sind, dass, wenn Menschen sich selbst verbieten oder versuchen, ihren Geist von etwas zu befreien, der Gedanke mit alarmierender Beharrlichkeit zu ihnen zurückkehrt .
Tatsächlich gibt es nicht wenige Studien, die dies belegen Je mehr Sie versuchen, Gedanken zu unterdrücken, besonders wenn negativ und eine Quelle von Unbehagen, und desto wahrscheinlicher ist es, seine Sklaven zu werden.
Versuche loszulassen
Mehr Aufwand führt nicht immer zu besseren ErgebnissenVielmehr sind es die intelligentesten Strategien, die das Erreichen der lang ersehnten Ziele begünstigen.
Versuchen Sie einen Moment darüber nachzudenken, es wird sicherlich etwas in Ihrem Leben geben, von dem Sie hoffen, dass es passieren wird, von dem Sie sich jedoch unterdrückt fühlen, weil Sie keinen Fortschritt sehen. Anstatt weiter zu toben, stellen Sie sich eine Frage: Was wäre, wenn Sie von diesem Moment an die Hoffnung verlieren und loslassen die Steckdose?
Eine sichere und universelle Antwort für alle gibt es nicht, aber die Chancen, dass sich Ihre Stimmung verbessert, sind konkret.
Dies gilt insbesondere für negative Stimmungen wie Angst, Besorgnis, Sorge, Angst und Depression. Wenn Sie sie akzeptieren und nicht mehr darauf hoffen, dass sie gehen, verlieren sie einen erheblichen Teil ihrer Stärke und Macht über Sie.
