Wählen Sie natürliche Kleidung
Natürliche Stoffe lassen die Haut "atmen", daher sind sie für gereizte und empfindliche Haut besser geeignet als Kunstfaserndas. Einige natürliche Stoffe können dies jedoch verursachen Reizung. Denken Sie nur an wie viele, die einen Pullover tragen Wolle oder Mohairfühlen sie sich laut jucken und sie fangen an, den juckenden Teil zu kratzen und sich selbst zu provozieren rote Flecken auf der Haut. Das Baumwolle und Bambus hingegen sind normalerweise die besten und sichersten Optionen. Selbst ein zu starker Verband kann diese Nebenwirkungen auf der Haut auslösen. Kleid in Schichten ist die beste Lösung, um sich ohne Überhitzung wohl zu fühlen.
Schönheitsroutine: Wählen Sie empfindlichere Produkte
Versuchen Sie, auf empfindlichere und natürlichere kosmetische Produkte umzusteigen, die kein Parfüm enthalten und Chemikalien aggressiv. Die Aufmerksamkeit muss besonders bei Störungen wie z Ekzeme, Psoriasis, Rötung oder Düsterkeit. Denken Sie in diesem Zusammenhang daran, immer die zu überprüfen Etiketten im INCI diejenigen Inhaltsstoffe zu identifizieren, die unerwünschte Reaktionen auf der Haut von Gesicht und Körper auslösen können. Das Natriumlaurylsulfat (SLS) ist beispielsweise ein häufiger Bestandteil von Duschgels und Shampoos, aber viele Studien haben gezeigt, dass es die Haut reizen kann. Bevorzugen Sie Cremes, Schaumbäder und Flüssigseifen mit den folgenden Worten auf den Flaschen: "natürlich "," organisch "," hypoallergen ". Und nimm nichts für selbstverständlich.
Wäsche: das richtige Waschmittel
Manchmal kann frisch gewaschene Kleidung auch die Haut reizen. Der Fehler, obwohl die Hosen und Pullover frisch aus der Wäsche sind, könnte auf die zurückzuführen sein Waschmittelzu aggressiv. Unterschiedliche Personen reagieren auf unterschiedliche Produkte. Sie müssen also einen Versuch und Irrtum-Ansatz wählen, um zu sehen, was für Sie funktioniert. Insgesamt ist es eine gute Idee, sich an organische und natürlichere Waschmittel zu halten. Probieren Sie auch die festes Waschmittel auf pflanzlicher Basis, wie Marseille Seife, zur Verwendung in Flocken.
Vermeiden Sie Lotionen und Parfums
Wenn Ihre gereizte Haut trocken und juckend ist oder sich abschält, werden Sie sicherlich versucht sein, eine reichhaltige Körperlotion einzunehmen. Achtung: leider Einige Cremes und Lotionen können die Situation verschlimmernvor allem die, die enthalten synthetische Düfte. Naturprodukte werden oft mit ätherischen Ölen parfümiert. Während es unwahrscheinlich ist, dass die meisten Ihre Haut reizen, bevorzugen Sie möglicherweise nicht parfümierte Produkte, um auf der sicheren Seite zu sein. Lotionen und Körpercremes sind dann empfindlicher und für empfindliche Haut geeignet, wenn sie frei von sind Farbstoffe, ätherische Öle, Parabene, SLS / SLES und andere Allergene.
Versuchen Sie es mit Aromatherapie
Während Sie möglicherweise duftende Produkte vermeiden möchten, bedeutet dies nicht, dass Sie auf die Vorteile von verzichten müssenAromatherapie. Stress kann gereizte Hauterkrankungen verschlimmern und Sie wissen: Aromatherapie hilft bei der Entspannung. Ein paar Tropfen ätherisches Öl in einem Brenner können Ihnen nach einem anstrengenden Tag wirklich helfen, sich zu entspannen. Rose, Ylang Ylang und Geranie Sie sind alle ausgezeichnete ätherische Öle zur Auswahl, wertvoll gegen Stress. Zusätzlich fördern sie die Positivität.
Bitten Sie um Hilfe mit Kräutern (in Cremes)
Starten Sie Ihre "Sos Irritated Skin" in die Natur. Es gibt viele Pflanzen mit bemerkenswerten vorteilhaften Eigenschaften für reaktive und empfindliche Haut. Hier sind die effektivsten:
- Blaubeere, Hamamelis, rote Rebe: Sie helfen, rote Venen von Rosacea zu verhindern und die Mikrozirkulation zu stärken.
- Kamille: Aufgrund der darin enthaltenen Flavonoide wirkt es entzündungshemmend und ist ein wirksames Mittel zur Beruhigung von Hautirritationen und zum Schutz vor äußeren Einflüssen.
- Ringelblume: übt eine entzündungshemmende Wirkung aus und fördert die Heilung des Gewebes, da es die Aktivität von Fibroblasten stimuliert.
- Hafer: hat beruhigende Eigenschaften und lindert Juckreiz.
- Aloe Vera: Erweichungsmittel und Allheilmittel gegen Dermatitis.
Holen Sie sich Ihre Fülle von Vitamin
Wenn die Haut gereizt, überempfindlich und Reaktionen wie Rötung und Brennen ausgesetzt ist, können Sie sich auch am Tisch bedienen, indem Sie Vitamine auffüllen. Es gibt drei wichtige für das Wohlbefinden empfindlicher Haut :. Vitamin-Dvor allem ist es sehr nützlich zur Stärkung des Immunsystems (enthalten zum Beispiel in Fischen, die sehr reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Thunfisch, Lachs, Lachsforelle, Makrele, Sardine, Hering, Milch, Eier, Kakao, Schokolade, Leberrindfleisch, Pilze),
- das Vitamin E. ist ein natürliches Antioxidans, das die Haut jung hält und Hautreizungen vorbeugt (in Mengen in Mandeln, Sonnenblumenkernen, Kichererbsen, Spinat, Spargel, Brokkoli enthalten).
-Dort C VitaminAndererseits schützt es die Kapillaren und vor dem Einsetzen von Cuperose (es ist in vielen Früchten und Zitrusfrüchten enthalten: Kiwi, Erdbeeren, Kirschen, Trauben, Pflaumen und Aprikosen).
Ernährungstagebuch zur Überwachung verdächtiger Lebensmittel
Einige Menschen glauben, dass bestimmte Lebensmittel oder Allergene ihren Hautzustand verschlechtern können. Sie könnten dann anfangen, ein einfaches Tagebuch zu schreiben. Auflisten, was Sie gegessen und getrunken haben, alle Allergene, mit denen Sie möglicherweise in Kontakt gekommen sind, aber während Sie gerade dabei sind, schreiben Sie auch, welches Waschmittel, Duschgel und Shampoo Sie verwendet haben und so weiter. Sie müssen Ihre behalten Tagebuch für mindestens zwei Wochen. Wenn Sie glauben, dass etwas Ihre Haut reizt, versuchen Sie, es für eine Weile von Ihrer Ernährung abzubrechen, und prüfen Sie, ob Sie den Unterschied bemerken. Was eine Person betrifft, wirkt sich möglicherweise nicht auf eine andere Person aus. DAS mehr "reizende" Lebensmittel für die Haut, die allergische Reaktionen, Rötungen und Juckreiz verursachen können, sind im Grunde: i Milchprodukte, Eier, Gluten, Soja, Nüsse und Schalentiere.
