Erwarten Sie zu viel von uns Es könnte das Mantra des Lebens sein, das wir bewusst führen oder nicht. Wir verbringen Stunden damit, einen sehr vollen Zeitplan mit Aktivitäten in einen Arbeitstag zu integrieren. versuchen, so viele Dinge wie möglich zu setzen denn so haben wir den Eindruck, der Zeit den richtigen produktiven Wert gegeben zu haben zu unserer Verfügung.
Während unseres gesamten Lebens, vom Säuglingsalter bis zum Erwachsenenalter, wird uns beigebracht, was es bedeutet, erfolgreich zu sein. Dort Definition dieses Wortes scheint in Stein gemeißelt zu sein, und doch erkennen wir, wenn wir einen Moment innehalten, um nachzudenken, dass es so ist basiert ausschließlich auf sozialen Konventionen und Erwartungen das gibt es schon zu lange. Der Erfolg der Moderne hängt mit dem Individualismus zusammen, der unsere Gesellschaft auszeichnet.
Es wird erwartet, dass das Konzept des Erfolgs auf alle gleichermaßen und homogen angewendet werden kann, aber wir kennen die Wahrheit, die hinter diesem Konzept steckt, das nur scheinbar so demokratisch ist.
Erfolg messen, um nicht zu viel zu erwarten
Dieses Wort es ist nicht messbar in irgendeiner Weise. Wir können unseren Erfolg nicht messen noch können wir es vergleichen zu dem einer anderen Person in unserer Nähe. Wir sollten es nicht mit dem unserer Mutter, unseres Vaters, eines Freundes, eines Kollegen vergleichen. Um ehrlich zu sein, wäre es besser, es nicht einmal mit dem zu vergleichen, was wir in der Vergangenheit hatten. Erfolg ist nur dann messbar, wenn Wir vergleichen es mit unserer persönlichen Zufriedenheitund den Instinkt zügeln, zu viel von uns selbst zu erwarten.
Das Wort Erfolg sollte zu einem gemacht werden gesünderes und erreichbareres Konzept. Personalisiert und auf unsere Maße genäht. Das Urteil anderer und des eigenen auszusetzen, um persönliche Befriedigung zu erlangen, ist die Grundlage für Hör auf zu viel zu erwarten. Erfolgreich zu sein bedeutet, gesund zu sein. Wenn es gut ist, acht Stunden am Tag zu arbeiten, soll es so sein. Wenn es gut geht, ein Zuhause zu wählen und Ihre Kinder vor sich zu haben, ist es das auch. Das Wichtigste ist, mit sich selbst zufrieden zu seinund dieses Gefühl muss unerschütterlich sein. Niemand kann uns sagen, wie ein erfolgreiches Leben ist, weil einfach niemand wie wir ist.
Zu übertreffen oder zu viel zu verlangen?
Was ist der Perfektionismus? Es ist ein Aspekt unseres Charakters, der in einigen Bereichen unseres Lebens pathologisch und klinisch werden kann. IS eine übermäßige Abhängigkeit vom Streben nach einer bestmöglichen SelbstbewertungVerfolgung und Erreichung von extrem anspruchsvolle persönliche Standards und oft selbst auferlegt.
Gut machen zu wollen ist physiologisch und auch gesund. Das wissen wir alle sich in seiner Gesamtheit für einen einzelnen Aspekt unseres Lebens zu bewerten (sei es Arbeit, Studium, Sport oder eine ideale Einstellung) ist sehr riskant und ungesund. Wenn wir auf unserem Gebiet der Exzellenz versagen - und es geht nicht darum, ob, sondern wann -, wird unsere Wahrnehmung von uns selbst unweigerlich zerbrechen und uns ein weitaus schlimmeres Gefühl des Versagens verursachen, als es sein sollte. Andere Lebensbereiche zu marginalisieren und zu viel von einem Aspekt des Lebens zu erwarten, ist der Weg zur Selbstzerstörung. Das dürfen wir nie vergessen.
Wir alle wollen uns auszeichnen. Es macht uns Freude, gute Ergebnisse zu erzielen, wenn wir sie vielleicht nicht erwartet haben. Wir erwarten zu viel, wenn wir zulassen, dass ein noch so kleiner und vernachlässigbarer Fehler unsere Wahrnehmung von uns selbst stört. Das Fehler sind menschlich und sie passieren jedem. Fehler sind Teil unseres Lebens und kein persönlicher Fehler, ein Stigma, ein unauslöschliches Tattoo. Fehler sind a Ein vorübergehender Moment, aus dem wir sogar etwas lernen können. Wenn wir jemals zu einem Psychotherapeuten gegangen sind, hat uns dies mindestens einmal gesagt, dass jede Krisensituation zu einer Chance wird. Während es schwer zu sehen ist und dann, während wir vom Scheitern geblendet sind, ist diese Gelegenheit tatsächlich da. Und wie wäre es!
Schätzen Sie, wer Sie sind, weil es Ihnen gut geht
Ich möchte mich verbessern Es ist ein edles und akzeptables Konzept. Das Wichtigste ist Mach es nicht zu einer Krankheit oder Besessenheit. Es mag schwierig sein, unsere persönlichen Standards und die Überzeugungen, die wir in einem Leben mit ungesunden Ideen aufgebaut haben, in Frage zu stellen, aber es ist der erste Schritt, um zu erkennen, wer wir wirklich sind, und die Linse der Perfektion zu entfernen, die uns dazu bringt, zu viel von uns selbst zu fordern.
Der erste Schritt, um das Gefühl der Frustration, das entsteht, wenn wir nicht so perfekt sind, wie wir es möchten, besser zu tolerieren, besteht darin, die Sprache und die Wörter zu ändern, die zur Gestaltung derselben Konzepte verwendet werden. Es ist notwendig prägen unsere Denkweise, um den Fehler flexibler, toleranter und weniger dramatisch zu verstehen. Wir lernen, die Dinge ins rechte Licht zu rücken und dies auch in Bezug auf diejenigen zu tun, die uns nahe stehen: Normalerweise sind wir viel strenger mit uns selbst als mit anderen. Lassen Sie uns den gleichen Genuss zeigen, Empathie und Verständnis und wir lernen, dass das Gleichgewicht in der Korrektur liegt, ohne uns jemals in Panik versetzen zu lassen.
