Wie man Klarheit in einer Zeit findet, in der wir uns extrem verwirrt fühlen

Es mag wie eine echte Leistung erscheinen, aber Sie können immer noch Klarheit wiedererlangen. Ja, dein Geist scheint auch zu schweben, verloren zwischen großen und kleinen Problemen

Es ist allen passiert: eine lange, schwere Zeit, eine Sorge, die uns packt. Der Atem wird kurz, Verwirrung wirbelt und jede Wahl scheint schwierig: wie man Klarheit findetunter diesen Bedingungen?

Verzweifeln Sie zunächst nicht: Sich der Sorge hinzugeben, die Besessenheit über die mangelnde Klarheit des Denkens ist das Schlimmste, was getan werden kann. Dann, wir atmen tief durch und mal sehen, Schritt für Schritt, wie man sich bewegt.

Was ist Klarheit?

Es gibt eine allererste Frage, die wir uns stellen müssen: Was ist Klarheit? Mit Klarheit meinen wir diese Fähigkeit zu Grund ohne beeinflusst zu werden von Ereignissen und vor allem von negativen Emotionen.

Dies kann besonders schwierig sein, wenn Sie emotional erschöpft sind und sich verwundbar fühlen, aus dem einfachen Grund, dass Verwirrung herrscht.

Verwirrung in diesem Bereich ist auch gut zu definieren: Mit Verwirrung meinen wir dasWirrwarr von Sackgassengedanken, hauptsächlich negativ, die in unseren Köpfen zu kämpfen scheinen, um unsere Aufmerksamkeit auf die dornigsten Themen zu lenken.

Sobald wir den Zustand, in dem wir uns befinden, und das Ziel, das wir erreichen wollen, geklärt haben, bleibt nichts anderes zu tun, als einigen Ratschlägen zu folgen, die, obwohl offensichtlich, die Situation wirklich ändern können.

Wie man mit Freundlichkeit Klarheit findet

Klarheit zu finden wird einfacher, wenn wir beginnen, unser Handeln mit Freundlichkeit zu gestalten. Nicht nur Freundlichkeit gegenüber anderen, sondern vor allem und zweifellos gegenüber uns selbst.

Schauen wir uns an, wie jemand aussehen würde, der Hilfe benötigt: Was wäre die erste Geste? Eine Pflege, ein Kuscheln um uns daran zu erinnern, wie wichtig wir sind.

Gib dir eine Moment der Entspannung Es ist ein erster Schritt. Das Gefühl des Wohlbefindens, das durch die Eindämmung der Negativität entsteht, nur um sich selbst Schönheit zu verleihen, ohne die Vermutung, die Situation vollständig umzukehren, ändert unsere Einstellung.

Sobald dies erledigt ist, versuchen wir nett zu sein sogar mit unseren Gedanken: Wir verwerfen diejenigen, die eine niedrigere Priorität haben (aber vertreiben sie nicht). Es bedeutet nicht, ihre Lösung nicht zu finden, sondern sie auf einen Moment zu verschieben, in dem es mehr Zeit, mehr Raum und mehr Ruhe geben wird.

Wir priorisieren, was uns Sorgen macht und was in kürzester Zeit gelöst werden kann. Und wenn es zufällig keine Lösungen gab, lass es uns tun nur eine einfache Frage: Was nützt es, sich selbst zu quälen, wenn das, was uns verfolgt, unveränderlich und irreversibel ist?

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Fehler nicht zu machen

Wie bei allem gibt es Fehler, die nicht gemacht werden dürfen, wenn wir Klarheit finden wollen Klarheit des Denkens und Gelassenheit in der Annäherung, was uns quält.

Genau das gibt es vier Dinge, die man nicht tun sollte, das könnte jede Geste der Güte und Liebe zu uns selbst zunichte machen.

• Fossilisieren Sie über richtige und falsche Entscheidungen: Wenn wir uns entscheiden müssen und gequält werden, versuchen wir, die Konzepte von richtig oder falsch genau zu beachten. Fragen wir uns, was wir mit diesen beiden Begriffen meinen: für wen Ist die Wahl, die wir treffen, richtig oder falsch? Denken wir daran, dass wir nicht verpflichtet sind, anderen zu gefallen, sondern immer das Gute für uns selbst zu tun.
• Geben Sie dem Pessimismus nach: "Egal was ich mache, es wird sowieso schief gehen": Wie oft haben wir es wiederholt? Viele, vielleicht zu viele. Wenn Sie nach Klarheit suchen und das Hindernis der Verwirrung umgehen möchten, können Sie dem Gefühl von Pessimismus oder Hilflosigkeit absolut nicht nachgeben. Wir denken an all die Zeiten, in denen wir eine Wette gewonnen haben, und versuchen uns darauf zu konzentrieren, dass wir ja auch Herausforderungen gewinnen müssen.
• Schlucken Sie die Kröten: Ereignissen ausgesetzt zu sein, ist nicht die richtige Einstellung. Jeder, der Kröten schluckt, verschluckt sich oder spuckt sie nur zur falschen Zeit aus. Deshalb ist es am besten, alles auf den Teller zu legen, bevor es spät ist. Egal wie schwierig oder beängstigend es ist: Alles herauszuziehen und sofort wird uns sofort wieder klar machen.
• Suchen Sie nach einfachen Lösungen: Die Suche nach Tricks ist einer der erschwerenden Faktoren in Zeiten der Verwirrung. Es nimmt die Klarheit weg, weil alle unsere Energien darauf ausgerichtet sind, das Problem zu umgehen und es nicht zu überwinden. Wir haben den Wunsch, grundlegende Phasen zu überspringen und stattdessen zu versuchen, alle Konsequenzen eines Sprunges über das Hindernis zu akzeptieren.

Wie man Klarheit findet und sie nie wieder verliert

Klarheit wiederzugewinnen ist eine Sache, sie nicht mehr zu verlieren, seien wir ehrlich, ist eine andere Sache. Wenn wir jedoch einmal zurückspringen konnten, haben wir die Schlüssel, um nicht von Verwirrung überwältigt zu werden das nächste mal.

Natürlich ist es nicht einfach: Unsere Existenz besteht aus guten und schlechten Momenten, die in keiner bestimmten Reihenfolge aufeinander folgen. Sie können uns destabilisieren. Das Geheimnis ist, sich daran zu erinnern, dass in Wirklichkeit Klarheit immer in uns ist und dass es ausreicht, ein wenig Ordnung zu schaffen, um sie wieder zu finden.

Genau wie unser Schlafzimmer, als wir Teenager waren, oder unser Arbeitszimmer, das manchmal unsere Notizen und unser Briefpapier zu verschlingen scheint, hat unser Verstand brauche etwas Reinigung: Wir beseitigen das Überflüssige und setzen Prioritäten in Einklang, und unsere Klarheit wird uns nicht im Stich lassen.