Auf die Emotionen hören, um das Wohlbefinden zu entdecken
Beobachten Sie die Beschwerden in psychosomatischer Schlüssel kann Ihnen helfen, sich Ihres Körpers bewusst zu werden, indem Sie zuhören tiefe Emotionen im Vergleich zu dem, was mit uns passiert. Mehrere medizinische Forschungen haben den Zusammenhang zwischen seit langem hervorgehoben Stress und Symptom: eine Beziehung, die Geist und Körper beeinflussen kann, deshalb ist es wichtig zu lernen, zu kommunizieren i Deine Bedürfnisse und Emotionen beobachten, ohne sich selbst anzulügen. Wenn Worte manchmal irreführen können, im Gegenteil Der Körper lügt nicht. Noch nie.
KOPFSCHMERZEN
Dort Kopf ist unser Entscheidungszentrum: Deshalb, wenn Stress die Grenze überschreitet und die emotionale Belastung Es ist schwer, es ist möglich, dass Migräne und heftige Kopfschmerzen zum Indikator für die Spannungen werden, die wir nicht lösen können. Laut Psychosomatik können kopfbedingte Störungen auf eine Schwierigkeit beim Loslassen hinweisen Steuerung. Die Kopfschmerzen können noch heftiger ausgelöst werden, wenn wir aus Geheimhaltung oder Angst versuchen, dies zu tun zurückhalten und unterdrücken oder tiefe Emotionen kontrollieren. Wenn es uns schwer fällt, unseren Platz einzunehmen und mit denen zu kämpfen, die sich für uns entscheiden möchten, werden die Kopfschmerzen zu einer Art Selbstschutz, der schreit: "Lass mich in Ruhe, in meinem Raum." Das Schuldgefühl und der Druck, den wir ausüben, um keine Emotionen zu spüren, kann den Stress erhöhen, selbst nach einiger Zeit im Vergleich zu dem, was uns schlecht gefühlt hat.
SCHULTERN
Rüdiger Dahlke in Krankheit als Symbol: Wörterbuch der Krankheiten erklärt, dass die Schultern darstellen um was kümmern wir uns, das ist unsere Fähigkeit, die "Lasten" des Lebens zu tragen und zu unterstützen. Schulterschmerzen, insbesondere wenn sie auf Muskelkontrakturen in Bezug auf Stress zurückzuführen sind, sollten uns darüber nachdenken lassen, was wir akzeptieren und uns selbst aufzwingen. Es gibt Verantwortung dass du dich selbst übernommen hast, die du für übertrieben hältst? Störungen im Trapezgebiet können auf die Angst vor der Notwendigkeit hinweisen, sich auszudrücken Bedürfnisse und Angst vor den Reaktionen anderer. Zunächst zu lernen, nein zu sagen, ist schwierig, aber es wird sich als echte Leistung erweisen, die in der Lage ist, das Gewicht von zu bekämpfen Erwartungen von anderen und helfen dem Bedürfnis nach Autonomie, besonders wenn wir uns fühlen durch Befehle zerquetscht der Menschen um uns herum.
RÜCKENSCHMERZEN
Leiden Sie oft unter Rückenschmerzen? Dort Schmerzen im unteren RückenAuf zervikaler, dorsaler oder lumbaler Ebene hängt dies mit falschen Körperhaltungen und Lebensstilen zusammen, die nicht für die Gesundheit geeignet sind. Diese Probleme werden häufig durch lange Arbeitszeiten verstärkt. Laut einer psychosomatischen Lesart kann diese Störung auch Ausdruck eines Unwohlseins sein, das mit einer anspruchsvollen und stressigen Situation zusammenhängt. Wie zahlreiche Untersuchungen gezeigt haben, führt Stress zu Verspannungen in den Muskelgruppen, was zu einer Verschlechterung der Neuralgie und Somatisierung führt. Wenn Sie eine übernehmen Übergewicht oder Sie übernehmen die Verantwortung von jemandem, der darüber nachdenkt, dass auch Sie sich willkommen fühlen müssen. zugehört, nachhaltig.
DIE FÜSSE
Der menschliche Körper ist eine operative Karte, detailliert und in der Lage, unsere Lebenseinstellung zu beschreiben. Was könnte unser Fortschritt in unserer Existenz besser darstellen als Füße? Das Hacke tritt an die Stelle unserer Wurzeln, während der vordere Teil des Fußes, an den wir uns lehnen, um voranzukommen, das symbolisiert Richtung und die Fähigkeit, uns auf unsere Ziele auszurichten. Manchmal können populäre Sprüche interessante Reflexionen über unsere enthüllen Gefühlslage: Der Ausdruck "das Gefühl, dass die Erde unter deinen Füßen versagt" zeigt den Schock eines Augenblicks an, in dem alle Gewissheit ins Stocken gerät. Ob es der Schmerz ist, geliebte Menschen zu verlieren oder einfach eine Zeit der Spannung, es ist möglich, diese Momente der Krise als Anreiz zu nutzen, um über die Hindernisse auf unserem Weg nachzudenken und darüber, was uns fühlen lässt. ohne Wurzeln, voller Furcht. Manchmal zügelt es die intimsten Wünsche aus Angst, die Menschen, die wir lieben, zu enttäuschen oder zu verletzen, doch jeder Mensch hat die Aufgabe vorstoßenTag für Tag die Angst überwinden, es nicht zu schaffen und nicht genug zu sein.
DAS ATMUNGSSYSTEM
Dank der Atmung gibt es eine Austausch- kontinuierlich zwischen externer und interner Umgebung. Atmen ist a Hymne an das Leben: es passiert jede Sekunde, aber wir machen es selten bewusst, weil wir an den unaufhörlichen Rhythmus von uns gewöhnt sind Atemvon der Luft, die in den Körper eintritt und ihn verlässt. Früher und noch heute in einigen Regionen der Welt hätte das Aufspüren einer gefährlichen Situation eine Frage des Überlebens sein können: Noch heute beziehen wir die Nase auf dieInstinkt und Intuition. Sogar die kalt es hängt mit Atembeschwerden zusammen. Obwohl es sich um eine geringfügige Krankheit handelt, zwingt Sie das Niesen dazu Stop im Vergleich zu dem, was du tust. Angesichts kleiner saisonaler Beschwerden können wir uns bewusst werden, wie unser Körper wirklich ist: Es fällt uns oft schwer, dies zuzugeben ermüden. Nutzen Sie die Gelegenheit, um eine Pause zu machen. Selbst ein Tag in einer warmen Decke in der Ruhe Ihres Zuhauses kann Wunder wirken.
DIE KEHLE
Der Halsgang verbindet Nase, Mund, Kehlkopf und Speiseröhre. Unser Stimme stellt den Ausdruck von Gedanken dar, dank denen wir manifestieren, was wir wollen und fühlen, deshalb ist die Schwierigkeit a Emotionen kommunizieren und die eigenen Bedürfnisse können einen realen existenziellen Weg erfordern, der darauf abzielt, die Zentralität von sich selbst wiederherzustellen. Kämpfe gegen die Angst Das Ausdrücken der eigenen Ideen vor einer Figur, die wir für maßgeblich halten, betrifft nicht nur Kinder: Es kommt häufig vor, dass wir Erwachsene werden, ohne gelernt zu haben, zu berücksichtigen, was wir wirklich fühlen. Haben Sie jemals den Ausdruck "Haben Sie eine Klumpen im Hals»? In seiner Einfachheit repräsentiert es sehr gut die Situation, in der wir an Mandelentzündung leiden und nicht schlucken können: das gleiche Gefühl, das auch in Momenten von auftreten kann Panik, wenn Angst uns in einem Laster zu halten scheint.
DER TUMMY
Das Bauch stellt einen äußerst empfindlichen Bereich des Körpers dar, der von Angstzuständen und Stress betroffen sein kann. Der Bauch ist verwandt mit dem Nahrung und daher nach dem alten Wissen der ayurvedischen Medizin mit der Fähigkeit zu Annahme oder umgekehrt das Schuldgefühl: Es ist kein Zufall, dass in der gewöhnlichen Sprache "Ich habe es nicht verdaut" gesagt wird, verglichen mit einer Schwierigkeit, die im physischen oder psychischen Sinne schwer zu metabolisieren ist. Hat dich etwas wütend gemacht? Gastritis und Sodbrennen können stark mit anhaltendem Stress im Zusammenhang mit a zusammenhängen Zorn unterdrückt oder nicht vollständig angesprochen. Der Körper verfügt über unglaubliche Kraftreserven und ermöglicht es uns, Hindernisse auf unserem Weg der Existenz zu überwinden: Dann beginnen wir beobachten Symptome, auch kleinere, und wir erkennen mit Bewusstsein Unsere tiefen Gefühle, die wir zumindest teilweise verwandeln können, verwandeln das, was wir fühlen, in eine Entdeckungsreise uns selbst.
