Wie oft haben wir uns gesagt, dass die Tage 48 statt 24 Stunden haben sollten? Dies geschieht, weil wir sehr oft in Begleitung leben das Gefühl, nicht alles tun zu können Was wir uns vorgenommen haben und dass die uns zur Verfügung stehende Zeit niemals ausreicht. Ein kontinuierlicher Anlauf, der uns zu Sklaven der verstrichenen Minuten macht und uns fast immer daran hindert, die Momente zu genießen, konzentriert, wenn wir über die nächste Aufgabe nachdenken. Alles, was auf unserer Tagesliste steht, ankreuzen zu können, ist das einzige Ziel. Dafür suchen wir überall nach Vorschlägen, wie wir unsere Stunden und Energien so weit wie möglich optimieren können. Aber manchmal müssen wir uns der Tatsache ergeben, dass es unmöglich ist, irgendwohin zu gelangen, ohne von dem Schuldgefühl überwältigt zu werden, das stattdessen oft überhand nimmt. Um dies zu verhindern, sollten wir anfangen, unsere Einstellung zu ändern und darüber nachzudenken Zeit ist kein Prioritätsfaktor, aber sekundär zu einem anderen Aspekt, den wir stattdessen oft unterschätzen: Präsenz.
Zeit kann in der Tat sicherlich wichtig sein, aber die unsere Anwesenheit für die Menschen, die wir lieben ist kritisch, solange es von Qualität ist.
Präsenz von Qualität: Die ersten Feinde sind Smartphones
Die Idee, dass die Qualität der Zeit, die wir mit jemandem verbringen, viel wichtiger ist als die Quantität, wurde immer als wahr angesehen. Aber es ist heutzutage umso mehr, als fast jede Beziehung durch Technologie gefiltert wird.
Wie oft bist du schon passiert? Finden Sie sich mit der ganzen Familie im Wohnzimmer wieder, ohne wirklich mit jemandem zu interagieren der Komponenten, weil Sie oder andere Personen beabsichtigten, Instagram zu überprüfen, ein Selfie zu machen oder auf eine WhatsApp-Nachricht zu antworten? Sicher, Sie haben Zeit mit ihnen verbracht, aber waren Sie wirklich anwesend oder waren Sie nur physisch anwesend, während Sie mit Ihrem Verstand in andere Aktivitäten vertieft waren, die vor diesem Moment in Betracht gezogen wurden?
Die Antwort ist fast immer die letztere und deshalb Treffen zwischen Familie und Freunden sind nicht mehr das, was sie noch vor zehn Jahren waren. Jetzt sind wir ständig verbunden Dies ermöglicht es uns, friedlich in unserer Komfortzone zu leben, mit der einzigen Befürchtung, dass der Akku des Smartphones leer wird und an dem Ort, an dem wir uns befinden, keine Verbindung besteht.
Wenn Ihnen dies als zu viel Analyse erscheint, gehen Sie in eine Bar und sehen Sie sich um. Wie viele Menschen haben ihre Köpfe über ihre jeweiligen Geräte gesenkt? Alle am selben Ort präsent, aber aufgrund der Technologie jeder in seiner eigenen Welt. Letzteres, auch wenn es uns die Illusion gab, näher zu kommen, tut es nur ein paar Mal wirklich, während es unsere Welten viel häufiger kleiner und entfernter gemacht und die Art und Weise verändert hat, wie wir mit anderen zusammen sind. Wir glauben jetzt, dass es ausreicht, zu einem Termin zu erscheinen, um unsere Aufgabe zu erfüllen. In Wirklichkeit reicht physische Präsenz allein selten aus, um eine Beziehung unabhängig von ihrer Natur am Leben zu erhalten.
Qualität ist mehr wert als Quantität
Wir erkennen den Unterschied zwischen Stunden mit einer Person zu verbringen und für diese Person da zu sein, wenn wir diejenigen sind, die Aufmerksamkeit brauchen. Erinnern Sie sich an das positive Gefühl, als ein Freund, den Sie um Hilfe gebeten haben, das letzte Mal wirklich neben Ihnen stehen geblieben ist, um auf Ihr Problem zu hören? Und die Enttäuschung, wann er es nicht getan hat? Das passiert weil Menschen vergessen manchmal, was ihnen gesagt wird, aber kaum jemals, wie andere sie fühlen ließen. Deshalb sollten Sie sich, anstatt all Ihre Energie darauf zu verwenden, Zeit zu finden, um mit allen zu verbringen, auf den Moment konzentrieren, in dem Sie leben, wenn Sie anwesend sind. Wenn die Menschen in Ihrer Nähe bemerken, dass Sie auf sie und das, was sie Ihnen mitteilen, aufmerksam sind, werden sie Ihnen sicherlich einige abgesagte Termine vergeben. Außerdem profitieren auch Sie enorm von der Zeit, die Sie für den Aufbau einer liebevollen Beziehung aufwenden.
Verbessern Sie die Beziehungen mit einer hochwertigen Präsenz
Im Gegensatz zu materiellen Geschenken, unsere Anwesenheit Es kann nicht kopiert, imitiert oder repliziert werden. Genau wie Fingerabdrücke, Es ist einzigartig und nur wir können es garantieren, sonst entsteht bei denen, die es erwarten, eine große emotionale Leere. Dafür sollten Sie jede Gelegenheit nutzen, um wirklich mit denen präsent zu sein, die Sie lieben. Ihre romantischen Beziehungen dauern nicht nur so lange, wie Sie denken, aber das Vorhandensein von Qualität. Sie müssen auf das Lächeln, Lachen, Umarmungen und die Traurigkeit Ihrer Mitmenschen achten, aktiv an Momenten des Unbehagens, schwieriger Gespräche und peinlicher Bilder teilnehmen. Sowie freudige und unbeschwerte Situationen.
Wenn Sie das nächste Mal einen Freund oder Partner treffen, dann, Schalten Sie Ihr Smartphone aus oder stellen Sie sicher, dass es Ihren Moment nicht beeinträchtigt. Auf diese Weise können Sie sich gegenseitig über den gerade verstrichenen Tag oder die neuesten Nachrichten informieren und dabei wirklich auf die Worte des anderen achten.
Und denken Sie daran, in einer zunehmend isolierten Welt gewinnt die authentische und aufrichtige Präsenz einen unschätzbaren Wert, weil sie heute ein seltenes Gut ist.
