Wie hast du dich gefühlt? Eine ganz einfache Bitte, aber ohne Antwort. Dies ist die Grundlage der emotionalen Granularität im Unterschied zwischen denen, die auf „bene/männlich“ reagieren, und denen, die das Risiko eingehen, ihre eigenen Emotionen zu unterscheiden, zu etikettieren und zu individualisieren.
Cos’è
Die Granularität der Emotionen ist vielfältig und umfassend über die ganze Welt verteilt. Alcuni di noi vivono noi sentimenti und ciò che provano noi consapevolezza di potergli hat einen Namen.
Parliamo di persone che sanno esprimere in modo precisiono emozioni provate. Wenn ich außerdem wie ein moralischer Giù klinge, und nicht, wenn ich mich darauf beschränke, zu sagen, dass ich männlich bin, um allgemeine Informationen zu geben, bin ich nicht in der Lage, zwischen Traurigkeit, Schmerz, Angst und Einsamkeit zu unterscheiden.
Die emotionale Granularität liegt uns am Herzen: Eine Art Talent, das erstklassig ist und die empfundenen Gefühle identifiziert. Wenn es um eine Fähigkeit geht, die manche Menschen haben und die für die Bewältigung des Beziehungslebens und des Alltagslebens sehr wertvoll sein kann, kommen Sie mit Ihrem Stessi zu reinem Rapporto.
Ein Cosa-Aufschlag
Emotionale Granularität ist eine grundlegende Fähigkeit, ein erfülltes und aufregendes Leben zu führen. Avere consapevolezza delle emozioni che si provano infatti è la chiave, um ihm nicht nur auf die richtige Art und Weise entgegenzutreten, sondern ihn auch näher zu erläutern und über andere zu berichten.
Diese kompenza infatti è strikt legata all'intelligence emotive, kostbare alleata in unserer Existenz, und all'assertivita, ossia alla capacità di esprimere ciò che, wenn Sie fühlen und wenn Sie es wünschen, in prägnanter Form, ohne Meter im Feld Angst oder Aggression .
Il suo livello kann von Person zu Person unterschiedlich sein. C’è chi, di fronte alla request: „Come ti senti?“, antwortet er einfach: „Male“.Chi invece sagt: „Traurig“. Und Chi, die Unendlichkeit, gibt seinen Empfindungen einen Namen: „Ich fühle mich wütend und traurig, aber auch ein wenig ängstlich und allein.“ Insomma, wie tutte gehört ebenfalls zur emotionalen Granularität, es gibt nicht nur dei livelli, ma essere allenata.
Das liegt daran, dass ich über eine wertvolle Waffe verfügen werde, um Emotionen hervorzurufen, insbesondere solche, die negativ sind. Wenn wir das Gefühl haben, sopraffatti da sentimenti che non ci fanno stare bene, come paura, tristezza, rabbia, la prima cosa che facciamo è encircare di fuggire e di nasconderli. Im Gegenteil, die Erfahrung zeigt, dass der einzige Weg, die Kontrolle über Emotionen zu verlieren, darin besteht, sie zu erkennen, ihnen einen Namen zu geben und einen neuen Ruf anzunehmen. In Sostanza kann die emotionale Granularität in so vielen Situationen Ihr Chiave di Volta zum Stare Meglio ausbreiten.
Ich habe davon profitiert
Zahlreiche Studien haben nicht gezeigt, wie wichtig die emotionale Granularität für die Linderung der eigenen psychischen Gesundheit ist.Diese Fähigkeit ermöglicht nicht nur Wissen und Kontrolle, sondern auch ein besseres Verständnis negativer Emotionen als andere und des „Farsi Capire“.
Se da parte capire i sentimenti permette di trovarne Cause, da all'a questa gabilità à la en y si ha fronte, migliorando interpersonelle kommunikation und verständnis delle persone. Chi verfügt über ein hohes Maß an emotionaler Granularität, das das Risiko birgt, die Emotionen des Gesichtsausdrucks zu erfassen und daraus resultierende Konsequenzen zu ziehen.
L'importanza di riconoscere le emozioni
Riconoscere und definiert die Emotionen, die es geben kann – so prattutto per alcune persone – sehr umfassend. Was sind meine Emotionen? Il terminus leitet sich vom lateinischen „emovere“ ab, was „bewegen“ bedeutet. Im Einklang mit der Tatsache, dass Emotionen nicht als eine Veränderung des Zustands eines Individuums angesehen werden. Eine Empfindung, die Veränderungen nicht nur auf der psychologischen, sondern auch auf der physischen Ebene hervorruft und einige Parameter wie den Herzschlag verändert, der die Atmung unterdrückt.
Ogni Persona interpreta und legge the proprieta emozioni in modo differente in based on all experience pastate, canche all'd'edukazione and al carattere. Wenn ich ein positives Gefühl habe, wenn es darum geht, das Selbstwertgefühl zu stärken und sich positiv zu verh alten, ist das Negative besonders ärgerlich. Im letzteren Fall kann es hilfreich sein, die Emotionen zu identifizieren und die Konsequenzen zu verstehen, die sie verursachen, um das Problem an der Wurzel lösen zu können. Alles Schädliche in ein Lächeln verwandeln, um zu wachsen, sich zu verbessern und besser zu bleiben.
Ich bin nicht in der Lage, über die Alphabetisierung der Emotionen zu sprechen, es ist jedoch notwendig, dass Kinder diese Instrumente erlernen, um sie auf verschiedenen Ebenen der Kreativität zu erlernen. Eine Art von Leistung für Erwachsene, die sie aus unterschiedlichen Lebensgewohnheiten herausfordern, ihre Gesten beherrschen und ihre Gefühle kontrollieren.
Komm und kultiviere es
Die emotionale Granularität ist nicht etwas, das man einfach auf die Welt bringt, sondern eine Kompetenz, die man entwickeln muss. Eine Fähigkeit, die jeder ausfüllen und pflegen wird, um zu heilen und die Beziehung zu seinen Stessi und zum Rest der Welt al meglio zu stärken.
Se desideri coltivare emotionale Granularität beginnt ad allerarti, indem er analysiert, was er bereitgestellt hat, und es laut ausdrückt. Zum Beispiel, wenn ich einen Tag lang fühlbar bin, gib ich der Arbeit einen Atemzug, und höre auf, was du fühlst. Das Wichtigste ist, dass es sich um eine negative Sensation handelt, die das bedeutet. Bin ich nervös? agitiert? Arrabbiata? Traurig? Ein Volta che avrai gab all'emozione prova ad andare einen Namen, mehr als ein Grund, chiedendoti cosa l'abbia provocata. Der Satz, den ich einem Kollegen gegeben habe? Il Kommentar des Chefs? Welche dringende Post? Sehen Sie sich einfach an, wie „kompostiert“ die Emotionen sind, die Sie in die Irre führen können. Versuchen Sie zu glauben!
