Endlich ci siamo, das Anwesen ist da! Sicherlich wird sich die Temperatur des letzten Abends sehr gut anfühlen, aber jetzt wird sie auch durch den Kalender bestätigt. Wir haben uns mit Urlaub verbunden und für viele von uns, die diese bedeutungsvolle Stute haben, erst dann ankommen, wenn sie mit gutem Rat empfangen und/oder gesund geworden sind, um mit ihr in die Spiaggia zu gehen.
Um den Tag vor dem letzten Jahr zu verbringen und die gute Nacht zu verbringen, ziehe ich die Sohle aus und lasse das Tempo gut klingen, und ich werde es so gerne tun. Ich sage dir, ich habe nichts mehr gesehen, ich mache mir eine Notiz und bereite es für dich vor.
Bere, bere, bere
Prima tra le abitudini sane da portare con voi in spiaggia, ma andche in città, in montagna, col sole or con la pioggia è quella di bere. Eine Person, die weiß, dass sie nicht bereit ist, den Moment zu erreichen, in dem sie weiterhelfen möchte.
Stando in spiaggia, infatti, sotto the sole for molte ore, magari giocando a beach volley or lasciandosi ignitere in the spirit of the sirenetta, che dormiva assopito thetro di voi and che proprio ora ha take uscire, si suda molto di più . Das Unternehmen hatte bis zu 100 % Flüssigkeit, viel mehr als „normale“ Bedingungen. Wenn der Wassermangel um die beiden Liter herum liegt, muss die Menge erhöht werden, sobald die Bedingungen erfüllt sind. Und ich werde in Spiaggia starren, ist eine Frage.
Abitudini gesund? Sonnenschutz und nicht allein
Spiaggia, Seezunge, LSF. Sobald Sie eine andere gesunde Ausbildung absolviert haben, müssen Sie die freie Zeit oder ein einziges Wochenende in der Luft verbringen.Leugnen Sie nicht den Sonnenschutz. Aber ich habe keine Qual. Ihre Haut ist wichtig und verdient das größtmögliche Maß an Schutz vor Hautunreinheiten (und nein, ich habe keine Abbrandgefahr gesehen). Die wichtigste Wahl ist jedoch, dass sie einen Schutz mit hohem Lichtschutzfaktor (SPF) für den Körper hat, den sie am Auge haben. E anche per la chioma, con oli protettivi appositi.
Da gelten mindestens mezz'ora prima di esporsi al sole e più volte nell'arco della giornata (und sicherlich dopo ogni bagno in mare). Meine Aufmerksamkeit, weil der Schutz auch super modisch sein kann. Mit dei bei cappelli, ottimi quelli mit extrem schickem langem Kopf oder Bandana, Foulard usw. In der Art und Weise, wie Sie das Chioma daglie esterni ma chen Sie uns auch das süße Della vostra testa dai raggi solari anvertrauen.
Vietate le ore più calde
Ein weiterer Teil der Schüler, der auf jeden Fall vernünftig studiert hat (und das gilt auch für den Präzedenzfall), ist das einzige, was ich am nächsten Morgen vermeiden muss.Ovvero quelle a cavallo di mezzogiorno, wenn die Sohle höher ist und ich raggi solari sono forti e nocivi per la nostra salute.
Ok, jeder von euch würde sich rund um die Uhr auf die Sohle konzentrieren, aber wenn es um Bitudini Sane geht und man es vermeiden sollte, auf die Sohle zu starren, ist das eine dieser Fragen. Meglio geht an die Bar, um sich eine Capatina für eine schöne Vorspeise oder einen frischen und leichten Pranzetto zu gönnen. Oder widmen Sie sich einer anderen Aktivität (z. B. auch dem klassischen Pennichella Post Pranzo). Eine Piccola verzichtet, weil Ihr Körper und Ihre Haut nur klingeln.
Fare il pieno di frutta
E se tra una nuotata e l' altra vi Surprises a leggero brontolio allo abdominalo and the relative voglia di fill it up? Eine der vernünftigsten Schülerinnen und Schüler, die im Grunde genommen in Besitz genommen wurden (und sie nur für ein halbes Jahr ausgeben), ist die Quelle des Ruhmes mit einem schönen Stück Früchte. Ricca von Vitaminen und Salzmineralien, ich brauche auch Wasser und all die Lust, die ich brauche, um zu essen und zu essen.Um Ihnen bei beiden Tintarella-Wünschen zu helfen, sollten Sie sich außerdem für die Früchte farbiger Giusti (Arancione, Rossa, Gialla) entscheiden, die reich an Beta-Carotin sind. Via libera quindi a:
- meloni;
- albicocche;
- angurie;
- pesche;
- ecc.
Da mangiare al naturale oder sotto forma di frullati oder macedonie. Schlaflos, essen Sie einen Snack und essen Sie ihn auf gesunde Weise.
Gesundes Abitur für Sport und Freizeit
Für Liebhaber von Fitness, aber auch für diejenigen, die eine gesunde Gewohnheit ausprobieren und sie plötzlich zu ihrer eigenen machen möchten, ist es möglich, Spionage für den Sport zu genießen. Davon profitieren della sabbia und dell'acqua del mare. Ich meide immer die heißen Stunden meines Lebens und bevorzuge die ersten Stunden des Tages.
Bitte, versuchen Sie nicht, auf dem Spiaggia zu joggen oder ein wenig Hydro-Lauf zu betreiben. Aber auch ein schöner Spaziergang zu Fuß nackt auf der Sabbia (natürliches Peeling im Alter von 10 Jahren) oder eine Pilates- oder Yoga-Stunde! Perfekte Leistung für den Begünstigten der Spiaggia und für den Vorteil, der Ihrem Unternehmen und allen anderen zugute kommt.Rilassandovi und gönnen Sie sich mehr von Ihrem Urlaub. Facendo ein Pieno von Wohlgefühl und reiner Energie all'aria aperta.
Zuverlässige und einfache Absolventen, die am Ende des ersten Jahres lernen und trainieren. Es reicht aus, wenn das einzige Ziel darin besteht, die Heilung von Voi, dalla testa ai piedi und in völliger Ruhe zu erreichen. Sehen Sie, welche Ergebnisse erzielt werden.
