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Mach etwas Neues für dich
Der Alltag ist im Februar mehr denn je müde, abgenutzt und depressiv! Die Wochen sind immer noch eine Folge von grauen Tagen und das Wetter scheint unsere innere Zeit negativ zu beeinflussen.
Langeweile in Farbe: Man lernt kreativ zu sein, deshalb braucht es Neugier und eine Prise Wahnsinn. Tu etwas, was du nicht tun würdest: Gönnen Sie sich einen halben Tag frei, wählen Sie eine neue Farbe für Ihr Zuhause oder Ihre Haare, melden Sie sich für einen Kurs an, von dem Sie immer geträumt haben. Der erste Schritt besteht darin, denen nicht zu glauben, die sagen: „Wie auch immer, jetzt wird getan, was getan wurde“: Nein. Wir können uns immer die Gelegenheit geben, zu lernen eine neue Sache.
Immer mit der Ruhe
Wie lange haben Sie das Lesen dieses Buches verschoben oder haben Listen mit Dingen, die Sie gerne tun würden (die Sie ausfüllen, aber nie tun)? Mach es jetzt. Es wird keinen Tag geben, an dem Sie Zeit haben. Tatsächlich wird sich der Staub wahrscheinlich weiter ansammeln, bis wir feststellen, dass Zeitschriften und Ideen zu alt geworden sind.
Stehlen Sie jetzt Ihre Zeit. Kreuzen Sie Ihre Beine, nehmen Sie sich eine Viertelstunde Zeit. Wie immer ist der Einstieg der schwierigste Teil, dann folgt alles.
Du lächelst
Die Kleinen bringen uns eine schöne Lektion bei: die Sinn für Spiel. Ein durchschnittliches Kind lacht 300-400 Mal am Tag, ein Erwachsener unter 20 Jahren. Ziehen Sie Freunde zum Karneval, suchen Sie nach alten Partyspielen und organisieren Sie einen Abend. Gehen Sie in die Bibliothek, um Ihre Lieblingscomics von gestern zu finden.
Was auch immer es ist, das Wichtigste ist Verfolge deine Schritte und gönnen Sie sich eine Reise der Erinnerung, die Ihre spielerische Seite hervorheben kann, die lustige Seite, dank der wir sie finden Gründe zu lächeln. Denn schließlich ist auch die Achterbahn eine Metapher der Existenz, ein Auf und Ab, in dem wir üben, den Nervenkitzel der Stürze und den Wirbelwind des Aufstiegs zu erleben.
Koch für dich
Wie wäre es mit einem Psycho-Dinner in Begleitung von dir? Die Herausforderung lautet: Überlegen Sie, was Ihnen wirklich gefällt, und finden Sie in den vergangenen Tagen die Zeit, ruhig einzukaufen, die Produkte auszuwählen, die Sie wirklich lieben, und hochwertige Rohstoffe zu verwenden.
Gießen Sie das Mehl ein, kneten Sie und lassen Sie sich von den Aromen und Geschmacksrichtungen leiten. Wir schlucken oft zufälliges Essen, ohne uns zu fragen, warum wir uns wirklich gut fühlen: Es ist Zeit, uns zu wundern. Pflegen Sie sich mit Liebe zu sich selbst und der Körper wird anfangen, auf dich zu reagieren. Nehmen Sie sich Zeit, um gute Dinge zu kochen, die mit Sorgfalt und Leidenschaft zubereitet werden.
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Gönnen Sie sich eine Massage
Laut Experten definieren wir durch die Haut die Grenzen unseres Körpers, kommunizieren Emotionen und entdecken die Wärme wieder, die im Grunde die erste Berührung ist, die wir jemals erlebt haben, als wir noch hilflose Babys waren.
Wie wäre es, wenn Sie sich einen Zyklus von gönnen Massagen? Sie können die Modalität wählen, die Sie am meisten benötigen: von der Massage mit heißen Steinen über den Rücken oder den Nacken bis hin zu aromatischen Kräutern, Ayurveda oder einfach nur entspannend. Das Ergebnis ist ein absolut befriedigendes Gefühl. Und wenn Sie normalerweise vor körperlichem Kontakt zurückschrecken, haben Sie noch einen Grund, dies zu tun: Testen Sie sich selbst und finden Sie Ihren müssen verbinden.
Gönnen Sie sich einen Moment mit denen, die Sie lieben
Sie wollten den Freund besuchen, den Sie lange nicht gesehen haben, die ältere Tante oder den Nachbarn, den Sie immer hastig begrüßen, und dann … sind Monate vergangen. Es kommt immer öfter vor: Wir finden keine Zeit mehr für Menschen und sogar Besuche werden zur Höflichkeit, sorgen für eine schnelle Gesundheit und dann geht es los, es wird für den nächsten sein, niemand weiß wann.
Brechen Sie die Kette des chronischen Zeitmangels. Es spielt keine Rolle, mit einem Geschenk anzukommen, Sie sind genug. Vergiss die Uhr. Gönnen Sie sich ein Gespräch und ein Lächeln mit denen, die Sie lieben. Beziehungen werden Tag für Tag aufgebaut, wie der Fuchs den kleinen Prinzen auf den Seiten des berühmten Buches von Antoine de Saint-Exupéry lehrte.
