Urlaub vorbei: Jetzt haben Sie monatelange Arbeit und persönliche Verpflichtungen vor sich. Wie man der neuen Saison am besten begegnet
Weiter denken beim Ferien Gerade bestanden ist es nicht gut, besonders wenn sie schön und entspannend waren: Sie werden nur die Nostalgie füttern, was Sie noch weniger dazu bringt, wie immer wieder zum Leben zurückzukehren, was Sie faul und apathisch macht. Versuchen Sie, sie mit Intelligenz zu speichern, dh negative Gefühle zu vertreiben und stattdessen die positive Energie zu nutzen, die sie Ihnen gegeben haben, um die neue Saison mit dem richtigen Sprint zu beginnen.
In der Schule die Ankunft von September Er wurde von vielen mit einer Mischung aus Angst und Unruhe erwartet. Wenn Sie auch Teil des "Clubs" sind, ist es möglich, dass diese leider negative und kontraproduktive Stimmung Sie auch ins Erwachsenenalter gezogen hat. Ein Tipp: Werfen Sie es weg und versuchen Sie, den Dingen mit dem Wissen, das Sie haben, das richtige Maß zu geben bevorstehende Engagements Sie sind keine schweren Verpflichtungen, sondern von anregende Herausforderungen.
Wenn Sie am Ende der Ferien ein wenig niedergeschlagen sind, versuchen Sie, die Zuneigung der Menschen, die Ihnen wichtig sind, zu vertiefen: Geben Sie Ihrem Schatz Familienmitglieder, ohne das zu vergessen Freunde. Letztere dann, wenn sie nicht mit dir gegangen sind, hast du sie wahrscheinlich wochenlang nicht gesehen und gehört: eine bessere Gelegenheit dazu wieder aufzunehmen das Kontakte und alle zusammen Ausflüge organisieren? Sie geben Ihnen unbeschwerte Momente und lassen Sie verstehen, dass selbst das Leben in der Stadt nicht so schlecht ist.
Einige Monate vor den Ferien haben Sie wahrscheinlich begonnen Diät und präsentiert in Fitnessstudio mit einer gewissen Häufigkeit: alles in der Hoffnung, den gefürchteten "Kostümtest" zu bestehen. Um zu vermeiden, dass alle zusammen und in kurzer Zeit so viele Opfer bringen, fangen Sie früher an und bereiten Sie sich auf ein gutes vor Wellness-Programm mit der Ankunft der neuen Saison zu folgen. Gesundes Essen und Bewegung im Herbst und Winter haben viele positive Auswirkungen.
Wenn Sie an den Feiertagen ankommen, befinden Sie sich oft am sogenannten "Punkt ohne Wiederkehr", das heißt, Sie sind so gestresst, dass Sie es nicht mehr ertragen können. Das Ideal wäre, zu vermeiden, dass Sie unter prekären Bedingungen abreisen, auch wenn wir wissen, dass dies nicht einfach ist. Meistens ist es so Stress es kommt von selbst, es kann nicht vermieden werden, aber Sie müssen alle Ihre psycho-physischen Kräfte ansprechen, damit es Sie nicht überwältigt. Denken Sie daran: Sie sind stärker, versuchen Sie also, auf die ersten Alarmglocken zu reagieren.
Versuchen Sie, Götter herauszuarbeiten, um die negativen Aspekte der Rückkehr zu kompensieren und zu mildern Momente von sich selbst widmen, wo Sie Dinge tun können, die Sie auf eine bestimmte Weise lieben. Lassen Sie uns einige Beispiele nennen: Nutzen Sie Ihre Mittagspause zum Einkaufen oder gönnen Sie sich, sobald Sie das Büro verlassen, eine schöne entspannende Massage. Und noch einmal: Wenn Sie sich nicht mehr zwischen Arbeit und Kindern aufteilen können, nehmen Sie sich "Freizeit" -Abende und gönnen Sie sich ein Abendessen oder ein Kino mit Ihrer süßen Hälfte.
Wenn das einzige, was Sie trösten und Sie sich besser fühlen lassen kann, das ist Ferien, dann muss man nur noch sofort darüber nachdenken folgenden, auch wenn sie nicht sehr nah sind. Nehmen Sie sich Zeit, um die möglichen Ziele und die besten Angebote zu bewerten, geben Sie sich Zeit zum Träumen und sehen Sie sich dort bereits katapultiert. Dann beginnt der klassische Countdown: Jeder Tag, an dem Sie auftauchen, wird ein Seufzer der Erleichterung sein.
