Schlagworte: technische Kleidung. Bewegungsfreiheit, korrekter Schweiß und die richtige Unterstützung sind die goldenen Regeln, die bei der Auswahl der Kleidung für das Fitnessstudio zu beachten sind
Es scheint eine triviale Angelegenheit zu sein, aber es ist nicht: dieKleidung zum Trainieren ausgewählt ist kritisch. Zuallererst aus gesundheitlichen und gesundheitlichen Gründen Hygiene. DAS synthetische StoffeBeispielsweise verursachen sie in Kontakt mit Schweiß die Proliferation von Bakterienkolonien, z Pilze.
So entsteht a Mykose der Haut und andere Krankheiten wie Rötung, Reizung, allergische Formen. Und ohne die richtigen Stoffe zu tragen, werden Sie es wahrscheinlich tun krank werden gerade weil man nicht erleichtert wird richtiger Schweiß.
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Schließlich ist es wichtig, dass die Kleidung ist so bequem wie möglich, zum schränken Sie Ihre Bewegungen nicht ein und erlauben Handlungsfreiheit in allen Übungen. Also nein a das, was übermäßig zwingt sowie sexy Unterwäsche, ai Ferretti und bei schmale Träger von BHs & Co.
Die Unterwäsche
Lass uns beginnen mitintim. Sportbegeisterte sollten eine adoptieren spezifische Unterwäsche. Das heißt, dass Sie versichern Unterstützung und Bewegungsfreiheit. Deshalb BHs mit dünne TrägerLiegestütze und ich Modelle mit Bügel. In der Tat begünstigt diese Art von Unterwäsche die Scheuern und kann auch zu störenden Störungen wie z Talgzysten, Ekzeme und Reizungen von Schweiß und Reiben.
Der ideale BH für das Training ist das sportlich, mit dem breite Klammern und die richtige Unterstützung. Achtung: Die Wahl der Größe ist von grundlegender Bedeutung, um jede Art von Übermaß zu vermeiden Zwang. Auch in Bezug auf Slips sollte die Wahl auf Modelle aus technischen oder reinen Stoffen fallen Baumwolle. Grundlegende Anforderungen zur Förderung des korrekten Schweißens und zur Vorbeugung Infektionen und intime Irritationen.
Wenn Sie planen Schwimmen oder greifen Sie auf die Wellnessbereich des FitnessraumsEs ist gut, sich für Sportkostüme wie zu entscheiden ganze Olympier und um einen Baumwollwechsel für den Post-Pool zu sichern.
Ebenfalls Socken spielen eine wichtige Rolle im Training: Absolutes Nein zu synthetischen Modellen, die ideale Socke für den Sport ist atmungsaktiv und aus Baumwolle.
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Tanktops
Wie für die Spitze des Fitness-Outfits, die Tanktops zu T-Shirts, um die zu ermutigen freie Bewegung von Armen und Schultern. Vermeiden Sie jedoch besser Tanktops mit sehr dünnen Trägern, insbesondere wenn Sie große Brüste haben.
Für den Stoff ist es ratsam, sich für den zu entscheiden mehr technische Modelle (thermisch), die Rücken und Bauch nicht verlassen nass lange.
Hosen & Co.
Und was darunter anziehen? Es hängt davon ab Art der körperlichen Aktivität und individuelle Vorlieben. Wenn Sie mit trainieren Ausrüstung und freier Körper, besser Vermeiden Sie Shorts und Shorts und bevorzugen stattdessen Sportgamaschen oder bequeme Jogginghose.
Wenn Sie auf dem Laufband laufen, können Sie stattdessen klassische Laufshorts tragen. Stattdessen, für diejenigen, die Yoga praktizierenEs gibt spezielle Hosenmodelle, mit denen Sie alle perfekt und bequem ausführen können Asana.
Schuhe
Das SchuhwerkNatürlich spielen sie eine der wichtigsten Rollen inFitnessgeräte. Das ideale Schuhmodell hängt von der Art der gewählten Aktivität. Für das Laufen oder für Aerobic- und Cardio-Aktivitäten im Allgemeinen ist es gut, sich für das leichtere, leistungsstärkere und leistungsfähigere zu entscheiden amortisiert.
Und ersetzen Sie die Schuhe ai erste Anzeichen von Verschleiß und Versagen. In diesem Fall ist es nicht wichtig, dass es sich um "Marken" -Schuhe handelt, aber es ist auf jeden Fall gut, die Sportmodelle zu kaufen dedizierte Geschäfte wo man geeignetes Schuhwerk auch für findet wettbewerbsfähige Preise.
Es gibt auch Disziplinen, die das Tragen erfordern einfach die Socken wie Yoga oder die Pilates. In diesem Fall ist es wichtig, den Lehrer zu konsultieren, um Ratschläge zur möglichen Verwendung von rutschfesten Gummipads zu erhalten.
Handtuch und Haare
Wenn Sie im Fitnessstudio trainieren, müssen Sie unbedingt einen mitbringen Handtuch für Matte und Werkzeug. Es ist wichtig, dass dieses Zubehör ist ausreichend breit in der Lage zu sein, die gesamte Oberfläche zu bedecken, auf der Sie sich hinlegen oder auf die Sie sich stützen. Dieser Trick ermöglicht es Ihnen gegen Pilze verteidigen und andere unerwünschte Gäste.
Endlich besser im Fitnessstudio Vermeiden Sie das Tragen von Schmuck und um deine Haare unten zu halten. EIN Pferdeschwanz oder ein festes Brötchen Sie machen das Training komfortabler und damit auch effektiver.
