Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel: Dies sind die häufigsten Symptome einer Autokrankheit. Wenn Sie auch darunter leiden, finden Sie hier heraus, was Sie essen und was nicht, um eine friedlichere Reise anzutreten
Wenn Sie darunter leiden Reisekrankheit (auch Reisekrankheit genannt)Wahrscheinlich haben Sie Angst vor jeder langen Autofahrt. Dieses Problem kann auch lustige Aktivitäten mit Freunden oder den Weg zur Arbeit beeinträchtigen.
Es ist ein neurologische Störung was einige Leute betrifft, die folgen rhythmische oder unregelmäßige Bewegungen des Körpers;; Aus diesem Grund kann es sich nicht nur um Reisen mit dem Auto oder Bus handeln, sondern auch um Zug, Flugzeug oder Schiff.
Zu den Störungen, die bei Patienten mit dieser Erkrankung auftreten können, gehören Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Schwindel. Die häufigste Ursache scheint eine kleine zu sein Fehlbildung des Vestibularapparates im Innenohr vorhanden, das durch bestimmte Reize akzentuiert werden kann.
Zusätzlich zu pharmakologischen oder homöopathischen Mitteln kann es nützlich sein Achten Sie auf die Ernährung und insbesondere, was Sie vor Reiseantritt essen. In der Tat gibt es einige Lebensmittel, die die Störung lindern können, andere im Gegenteil können sie akzentuieren und sie wirklich nervig machen.
Lebensmittel Ja
Ingwer
Ingwer ist der Prinz der Heilmittel gegen Reisekrankheit, weil er gegen Übelkeit und Verdauung wirkt. Sie können es in vielen Formen einnehmen: Tabletten oder Kaugummi (in Kräuterläden oder Apotheken erhältlich), Kekse, kandierte Würfel und Kräutertees.
Papaya
Die Pflanze stammt aus Mittelamerika, ist seit vielen Jahrhunderten in ganz Amerika bekannt und wird in ganz Amerika verwendet tropische UmgebungenAber es ist immer einfacher, seine Früchte an der Theke großer Supermärkte oder in Geschäften zu finden, die auf ethnische Lebensmittel spezialisiert sind. Diese Frucht enthält Papain, ein Enzym, das Hilft bei der Schaffung einer gesunden sauren Umgebung im Magen und wird im Falle von empfohlen Verstopfung und um das Gefühl von Übelkeit zu bekämpfen.
Apfel
Der Apfel ist nicht nur reich an starken Antioxidantien, die Sie helfen dem Immunsystem des Körpers und fördern die Heilung, enthält Pektin a und andere Enzyme, die helfen entgiften;; auch ist es leicht zu verdauen, vermittelt ein Sättigungsgefühl und eine probiotische Wirkung und reguliert dank seines hohen Fasergehalts die Bakterienflora bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts.
Cracker
Besser wenn ganz und ohne Salz. Cracker tragen wie Toast dazu bei Magensäure aufnehmen Dank des hohen Stärkegehalts, der Beschwerden und Übelkeit lindert. Diese milden, neutral schmeckenden Snacks sind dazu in der Lage stabilisieren Sie einen "verkehrten" Magen.
Leichte Snacks
Im Allgemeinen Vermeiden Sie sowohl Fasten als auch zu große Mahlzeiten bevor du reist. Ideal ist es, kurz vor der Abreise zu essen, nur Obst oder Brotstangen, Cracker und Zwieback zu essen (die Sie immer in Ihrer Tasche aufbewahren können). Denken Sie auch daran in Maßen trinken, Getränke bei Raumtemperatur und nicht kohlensäurehaltig.
Lebensmittel NR
Vermeiden Sie den Konsum fetthaltige Mahlzeiten und von Alkohol trinken vor Ausflügen. Fettige Lebensmittel machen Sie anfälliger für Übelkeit, während alkoholische Getränke Sie mit einem Kater zurücklassen, was wiederum zu einem Kater führt Reisekrankheit verschlimmern, Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwitzen.
Auch nein zu Milchshakes, stattdessen trinkst du einen Smoothie mit Joghurt und Proteinpulver: Es hat sich gezeigt, dass die proteinreiche Getränke Sie sind in der Lage, Übelkeit zu reduzieren.
Schließlich halten Sie sich auch fern scharfes und scharfes Essen die den Magen reizen und die Verdauung verlangsamen, wodurch Magenverstimmung leichter verursacht wird.
