Wenn Sie von Zeit zu Zeit eine Entgiftung durchführen, insbesondere im frühen Frühling und Herbst, können Sie mehr Energie und Vitalität erhalten und den Körper reinigen. Finden Sie heraus, welche Lebensmittel in dieser Saison Ihnen bei diesem vorteilhaften Prozess helfen können
Der Frühling steht vor der Tür und unser Körper muss im Gleichgewicht mit den saisonalen Zyklen sein gereinigt und abgelassen um den im Winter abgelagerten Giftstoffen nicht zu erliegen.
Das ist wichtig Reinigung Es wird durchgeführt, indem es unserem Körper hilft, Abfallprodukte zu metabolisieren und auszutreiben, damit der gesamte Körper sein Wohlbefinden erhält.
Dazu können wir uns selbst helfen saisonale Lebensmittel: Obst und Gemüse, das den natürlichen Entgiftungsprozess fördern und sich gleichzeitig optimal auf die warme Jahreszeit vorbereiten kann
Zitronen, rote Früchte, Kohl, Rüben, Artischocken ist Spargel: hier sind die ersten Früchte dieser Monate, die uns in einem unterstützen könnenEntgiftungsoptik. Neben der Förderung der Entwässerung undAusstoß von ToxinenSie sind alle Lebensmittel reich an Vitamine und Substanzen, die für unsere Gesundheit wesentlich sind, wie z Kalium, Kalzium und Folsäure.
Artischocken sind ausgezeichnet Körperreiniger, mit einer besonderen Wirkung auf die Leber, dank ihrer Fähigkeit zu unterstützen das Lebersystem in der täglichen Arbeit von Beseitigung von Toxinen angesammelt durch Stress, schlechte Ernährung und einen sitzenden Lebensstil.
Ideal für eine Reinigungsbehandlung im Frühjahr organische UmsatzsaisonArtischocken enthalten auch gute Mengen an Kalzium, Phosphor, Magnesium, Eisen ist Kalium.
Endlich sind sie ausgestattet mit appetitregulierende Eigenschaftenrühmen sich a harntreibende Wirkung und werden zur Lösung von Cholesterin-, Diabetes- und Bluthochdruckproblemen empfohlen.
Zitrone ist eine Zitrusfrucht, die wir wahrnehmen sauer nach Geschmack aber das verwandelt seine Natur im Körper: einmal aufgenommen, in der Tat, schafft eine grundlegende Umgebung für die Gewebe unseres Körpers, Regeneration der inneren Schleimhäute.
Wertvolle Quelle von C Vitaminspielt die Zitrone eine wichtige Rolle entzündungshemmende Wirkung und fördert die Beseitigung von Abfällen akkumuliert, insbesondere im Darm, begünstigt auch den Darmtransit. Ideal ist es, Zitronensaft morgens auf nüchternen Magen in warmem Wasser einzunehmen.
Aufgrund des Reichtums der darin enthaltenen Antioxidantien ist Zitrone auch eines der Lebensmittel Anti-Cholesterin für hervorragende Leistungen.
Spargel ist besonders wohltuend für den Körper und enthält Gemüse mit hohe Sättigungskraft, entwässern und in der Lage, die Durchblutung zu verbessern, nur zur Verfügung zu stellen 18 Kalorien für 100 Gramm. Sie sind auch großartig Quellen für Pflanzenfasern, Folsäure und Vitamine, insbesondere in Bezug auf Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E.
Darüber hinaus enthält Spargel hohe Mengen an Asparagin, eine Aminosäure, aus der a besteht natürliches Diuretikum, Besonders nützlich für Personen, die unter Wassereinlagerungen, Ödemen oder Bluthochdruck leiden.
Reich an Beta-Carotin und Kalziumhat der Kohl bemerkenswert Reinigungseigenschaften, Antioxidantien und enthält mehr Kalzium pro Kalorie als Milch! Dieses Gemüse hat auch große Mengen an Vitamin K. - wichtig für die Förderung der Blutgerinnung - e Kalium, besonders wichtig, wenn Sie an di leiden Flüssigkeitsretention und Celluliteödem.
Kohl eignet sich hervorragend für Salate, Eintöpfe oder auch einfach in einer Pfanne angebraten lecker zentrifugiert. Für Bauchwände immer gut reinigen und entgiften versuchen Sie es roh mit Äpfeln und etwas Wasser zu mischen!
Reich an C Vitamin, Erdbeeren sind wie alle roten Früchte ein leichtes und leckeres Essen der Frühlingssaison. Perfekt, wenn Sie mit einer Diät zur Gewichtsreduktion zu kämpfen haben (enthalten nur 33 Kalorien pro 100 Gramm) liefern Erdbeeren eine gute Anzahl von Antioxidantien gegen freie Radikale, die für die Zellalterung verantwortlich sind.
ich bin auch Früchte abtropfen lassen, Das heißt, sie begünstigen die Beseitigung überschüssiger Flüssigkeiten und helfen Ihnen bei der Bekämpfung von Cellulite.
Rote Beete oder Rote Beete ist eine Knolle, die aufgrund ihrer vielen vorteilhaften Eigenschaften, die sie charakterisieren, einen herausragenden Platz auf unseren Tischen einnehmen sollte. Rote Beete du kannst alles essen: Blätter und Wurzeln, roh und gekocht. Darüber hinaus wird für die komponiert 90% aus Wasser ist toll für Wasser ablassen und bekämpfensowie viel wenig Kalorien (20 Kalorien pro 100 Gramm).
Die Hauptvorteile? Zuallererst enthält es lösliche Faser, in der Lage, die Magenentleerung zu verlangsamen und so den Hunger und die Gewichtszunahme zu kontrollieren. Nicht nur das: lösliche Ballaststoffe sind auch dazu in der Lage niedrigeres schlechtes Cholesterin (LDL).
Einige klinische Studien haben auch gezeigt, dass die Ergänzung der Ernährung mit 2 Tassen Rote-Bete-Saft pro Tag er kann niedriger Blutdruck und wieder zum Thema des Herz-Kreislauf-Systems, derFolsäure Das darin enthaltene Produkt schützt es vor Herzerkrankungen.
