Klein und mit harter Haut verbirgt die Litschi ein zartes Herz und gilt als echtes "Superfood". Entdecken Sie hier seine Eigenschaften und Vorteile für den Körper
Die ursprünglich aus China stammende Litschi ist eine exotische Frucht, die heute auch in unseren Supermärkten leicht zu finden ist.
Reich an C Vitamin und fett- und natriumarm hat Litschi auch kalorienarm und reich an Fibrund nützlich, um das Verdauungssystem in perfekter Gesundheit zu halten und bei der Gewichtskontrolle zu helfen.
Aber nicht nur. Diese saftige und süße Frucht ist auch mit verpackt Phosphor und Kalium, Substanzen, die das Herz und das Kreislaufsystem tonisieren.
Und als ob das nicht genug wäre, enthält die Litschi auch eine Polyphenol mit starker antioxidativer Kraft, Oligonol, ideal für den Kampf gegen freie Radikale!
Ein echtes "Superfood " nicht zu vermissen.
Es ist genug Die Früchte vollständig schälen von der Schale und verbrauchen Sie das saftige Fruchtfleisch vorsichtig zu sein Samen enthalten in.
Wählen Sie Früchte immer zum richtigen Zeitpunkt der Reife. braune Flecken und übermäßige Weichheit zeigen an, dass sie nicht frisch sind.
Die Kauf- und Verbrauchsfrist beträgt von November bis Januar und kehrt dann im Monat zurück April und Sie können sie etwa zehn Tage lang sowohl bei Raumtemperatur als auch im Kühlschrank aufbewahren.
Litschi ist eine Frucht wenig Kalorien (nur 55Kcal / 100g) frei von gesättigten Fettsäuren und wenig Natrium, aber reich an BallaststoffenDaher hervorragend zur Erleichterung von Verdauungsprozessen und wenn Sie das Gewicht unter Kontrolle halten müssen.
Diese köstliche Frucht enthält auch mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte, denkt, dass 9 Litschis ausreichen, um unseren täglichen Bedarf an diesem Nährstoff zu decken, der wichtig ist, um Grippekrankheiten vorzubeugen, die Zellalterung zu verzögern, Anämie zu behandeln und zur Produktion von Hämoglobin und Hämoglobin beizutragen rote Blutkörperchen im Knochenmark.
Die Litschi enthält a Polyphenol mit starker antioxidativer Kraft, L 'Oligonol, ausgezeichnet sowohl zur Bekämpfung freier Radikale als auch des Grippevirus - so sehr, dass es Präparate auf dem Markt gibt, die es enthalten.
Die Bekämpfung der Wirkung freier Radikale bedeutet nicht nur, Krieg gegen Falten zu führen. Sie sind Götter schädliche Nebenprodukte resultierend aus dem Zellstoffwechsel und kann schwerwiegende Probleme verursachen wie z Tumoren, kognitive Störungen und Herzerkrankungen. Die Litschi spielt daher eine vorbeugende Rolle von erheblicher Bedeutung gegen diese Pathologien.
Neben Vitamin C enthält Litschi auch Vitamin B3, ein großer Vasodilatator in der Lage, die Blutreinigung zu erleichtern und gleichzeitig zahlreiche oxidative Reaktionen in den Zellen unseres Körpers zu regulieren, um Krankheiten wie zArteriosklerose.
Das Vorhandensein von wichtige Mineralien - wie Kalium und Magnesium - Es ist auch nützlich zur Stärkung und Straffung des Herzens und des Kreislaufsystems.
Die Fülle an Kalium in der Litschi ermöglicht es dem Körper, das Gleichgewicht der Körperflüssigkeiten unter Kontrolle zu halten, was für sehr wichtig ist Bluthochdruck verhindern.
Plus Kalium hat vasodilatatorische Eigenschaften So erleichtert es die Durchblutung, indem es die Belastung des Kreislaufsystems zugunsten des Blutdrucks verringert.
Kurz gesagt, wir können tatsächlich die Litschi a betrachten "Superfood" Dies kann trotz seiner geringen Größe einen enormen Beitrag zum allgemeinen Wohlbefinden unseres Organismus leisten.
