Erkennen Sie männliche Depressionen und lernen Sie, mit dem Zusammenleben umzugehen
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation warnen immer mehr Menschen Depressionsprobleme und Angststörungen.
«Heute die Vergangenheit, oder besser gesagt die Fehlen einer echten VergangenheitEr präsentiert mir die Rechnung. Zu viele Jahre am selben Ort verheiratet, verloren in Gewohnheiten und Erinnerungen, Ich bin verwickelt, erstickt von meinen eigenen Wurzeln. Ich bin krank. Ich habe meinen Wortschatz erschöpft ", schreibt Richard Mabey, englischer Naturforscher, und erzählt von seinem langsamen Sturz in den Wirbel einer Depression, die ihn dazu bringen wird, sich einer zu stellen Reise durch neue geografische und emotionale Gebiete, um sich selbst wiederzuentdecken und die Bedeutung wiederzuentdecken.
Alles schwarz sehen: das Drama der Depression, eine Herausforderung
Fotograf Christian Hopkins, bei dem im Alter von 16 Jahren eine Depression diagnostiziert wurde, schau das Böse mit einem Ziel an und wählt es als Forschungsthema: Es sind Bilder, die im Nebel verloren gehen, in einer Welt aus stumpfen Farben. Dort chromatische MaterieNach Ansicht einiger Experten könnte dies unter anderem eine alles andere als zufällige Rolle spielen. Aus den Ergebnissen einer in Deutschland durchgeführten Umfrage ging hervor, dass die Farbsehen es kann bei depressiven Personen anders sein.
Während des Tests a 80 Probanden, darunter 40 mit Depressionen, um in einem schwach beleuchteten Raum vor einem Bildschirm zu sitzen. Eine Reihe von Elektroden an den Augen zeichnete dieGehirnaktivität während Sie sich ein Video ansehen, in dem Schwarz-Weiß-Karos nach und nach die Farben ändern nimm die graue Farbe an. Das von einem Freiburger Forscherteam durchgeführte Experiment ergab, dass die Der Sehnerv zeigte weniger Aktivität in Gegenwart von Depressionen.
Depression: die Symptome
Alles schwarz sehenImmerhin ist es ein Ausdruck, der das Gefühl von gut widerspiegelt habe ein Loch im Inneren, ein häufiges Bild bei denen, die über Probleme mit Depressionen sprechen.
Nichts macht mehr Sinn: Unter den Symptomen einer Depression finden wir das Gefühl von einem tiefe Trauer, Mangel an Interesse oder Vergnügen zu dem, was vorher lohnend war und dazu hinzugefügt werden kannvermindertes Verlangen, Apathieplötzliche Veränderungen des Körpergewichts (Appetitlosigkeit, aber auch das Gegenteil).
«Engegefühl in der Brust, Veränderungen des Bienenstocks, Verstopfung, schneller Herzrhythmus, Rückenschmerzen. Männer haben mehr als Frauen Schwierigkeiten beim Lesen von Stimmungen, sind alexithymisch (Alexithymie oder emotionaler Analphabetismus, vom Griechischen bis "Mangel", Lexik "Wort" und Thymos "Emotion") und tendieren daher dazu führen die Ursache des Unwohlseins auf die organische Störung zurückeher als emotional “, erklärt der Arzt Gianluigi Mansi, Leiter der Abteilung für Psychiatrie und psychiatrische Rehabilitation an den Zucchi Clinical Institutes of Monza.
Körperliche Symptome können Anzeichen einer Depression sein. Diese Fallstudie enthält die reduzierte Arbeitsfähigkeit, Drogen- und Alkoholmissbrauch: Symptome, bei denen es Schwierigkeiten gibt und unter denen sich Depressionen verstecken können. Es ist wichtig zu wissen, dass es sich um eine handelt unbestätigte emotionale Belastung»Sagt der Experte.
Die Aufgabe eines guten Spezialisten besteht im Wesentlichen genau darin: Begleiten Sie die Person, um Emotionen wiederzuentdeckenGehen Sie den Spuren des Verlorenen nach und nehmen Sie wieder Kontakt mit sich selbst auf.
„Es ist nichts falsch daran Leichtigkeit zu weinen: das Gefühl, dass nichts passieren kann ", erinnert sich der Experte, der warnt:" Die Mythos vom unempfindlichen Mann es ist jetzt verloren gegangen, aber dieses Stereotyp ist auf sozialer Ebene immer noch vorhanden. Es ist schließlich kein Zufall, dass es möglich ist, auf den Personalausweis einer Frau „Hausfrau“ zu schreiben Ein Mann, der sich um das Haus und die Kinder kümmert noch heute gilt er als "arbeitslos" ».
Männliche Depression
"Da ist einer Unterschied im Ausdruck der psychischen Belastung seitens der Männer und Frauen und es ist wichtig, darüber zu sprechen », erklärt Dr. Gianluigi Mansi.
Das Geschlechtsunterschiede bei Stimmungsstörungen stellen einen Bereich dar, auf dem wir noch das Gewissen erziehen müssen e Sensibilisierung aller Beteiligten. Es ist Zeit, sich der Tatsache bewusst zu werden, dass die Beziehung zur Krankheit und zu ihrem Ausdruck es ist nicht unisex: Im Gegenteil, die Modalität, um das Unbehagen auszudrücken, kann beim Mann und bei der Frau sehr unterschiedlich sein.
"Wenn etwa zwei Drittel der depressiven Bilder Bei Frauen ist das Suizidrisiko bei Männern jedoch höher ", fügt der Experte hinzu.
Wut und Depression
Die Symptomatik beim Menschen ist in Bildern maskiert, die anscheinend sind sie weit von Depressionen entfernt wie es normalerweise verstanden wird. Schwierigkeiten bei der Erektion, Impotenz und vermindertes Verlangen sind wichtige Spione: sexuelle und Beziehungsprobleme Sie können tatsächlich eine getarnte Depression verbergen.
Das wütend gereiztes Verhalten es stellt einen weiteren Aspekt dar, auf den man achten muss; Wutausbrüche, emotionale Instabilität e Tendenz zu aggressivem Verhalten Sie werden weder gesehen noch ausreichend berücksichtigt. Doktor Mansi erinnert sich: "Wut ist die böse Schwester der Depression».
Der englische Dichter William Blake schrieb: "Ich war wütend auf meinen Freund. Ich sagte es ihm und die Wut hörte auf. Ich war wütend auf den Feind. Ich habe nicht darüber gesprochen und die Wut hat zugenommen. “ Das war's: die Wut kann ein starker Reiz sein und wenn wir wissen, wie man es hört, kann es das Vorhandensein von Frustrationen und Traurigkeit offenbaren.
Das Problem ist, aufzustehen, zu lösen, was ins Stocken gerät und werde dir bewusst, was im Inneren weh tut und du akzeptierst es nicht, du musst auf deinen Zorn hören und lernen, ihn auszudrücken. «Männer kämpfen a zeigen ihre Zerbrechlichkeit und das auch aus kulturellen Gründen », erklärt der Experte.
"Ein richtiger Mann weint nicht", wie schwer ist es, diesen falschen Mythos zu zerstreuen! Noch heute ungewollt es wird den Kleinen beigebracht, vielleicht ohne zu viel über die Konsequenzen unserer Worte nachzudenken, wenn wir einem Kind sagen: "Große Kinder weinen nicht", "jetzt bist du ein kleiner Mann", "wenn du weinst, weint auch Mama". Ihre Gefühle auszudrücken ist ein Recht und es sollte voll Teil des Bildungsprozesses sein.
Welche Verhaltensweisen begünstigen im praktischen Leben eine positive Einstellung für Körper und Geist? ""Depression hat einen circadianen Rhythmus: es bessert sich am späten Nachmittag, am frühen Abend »erklärt Dr. Gianluigi Mansi: «Ich schlage Ihnen vor Setzen Sie in diesen Stunden die obligatorischen Verpflichtungen ein. Eine kleine tägliche Aktivität: "Geh und trink einen Kaffee in einer Bar, ein paar Kilometer von zu Hause entfernt" "
Hören Sie auf den Körper: ungelesene Nachrichten
Körperliche Beschwerden können von einer Empfindung ausgehen, oder vielmehr von eine Abwesenheit von Empfindung: sind die Körperbotschaften, die wir nicht lesen, die sich im Laufe der Zeit übereinander ansammeln können. Es passiert wenn Wir sind taub für unsere authentischen Bedürfnisse und wie in einem zu vollen Posteingang besteht das Risiko, dass die vernachlässigten Nachrichten langsam so viele sind, dass zu einem bestimmten Zeitpunkt wir können sie nicht länger ignorierenoder sie im gewohnten Leben überwinden. Es ist der Körper, der uns danach fragt oder es in den schwerwiegendsten Fällen auferlegt: es wird Eine Änderung ist erforderlich.
„Ich fühle die Depression nicht Ich kann es nicht als pathologische Störung lesenist die Situation derer, die sich dem Symptom eines Organismus widersetzen, der verzweifelt versucht, zu warnen, dass etwas nicht stimmt. Kopfschmerzen, weit verbreitete und Gelenkschmerzensind körperliche Probleme, aber sie können zu einem werden Alarmglocke in der Lage, eine tiefere Störung zu signalisieren ", erklärt Dr. Mansi.
«Es passiert häufig Patienten mit körperlichen Problemen aufnehmen, wie Magenstörungen, deren Ursprung nicht verstanden wird. Die Person gerät in Panik; hat Angst vor Möglichkeit einer schweren KrankheitDeshalb unterzieht er sich einer ganzen Reihe von Untersuchungen, um dies herauszufinden es scheint nichts Ungewöhnliches zu geben. Bei näherer Betrachtung jedoch einige Fragen während eines kognitiven Interviews es reicht zu entdecken, dass es mehr gibt… Manchmal ist es die Arbeit, die nicht gut läuft, oder es gibt Probleme mit den Kindern oder wirtschaftlicher Natur », erklärt der Experte.
Das Gewicht einer besonders schwierigen Zeit trägt zum tägliche Last der Existenz und kann haben die Wirkung eines unsichtbaren Felsens Das nimmt langsam alle Kraft weg, um angemessen auf Ereignisse zu reagieren. Wir sind in der Gegenwart eines Unbehagens e Es braucht Zeit, um es zu sehen: Sie müssen die Wörter lernen, um es auszudrücken.
Das Gewicht des Familienvaters
„Frauen zahlen hohe Steuern, aber für einen Mann bedeutet es, arbeitslos zu sein nicht in der Lage sein, für die Bedürfnisse der Familie und der Kinder zu sorgen. Die Spannungen, die mit dem Verlust von Arbeitsplätzen und dem daraus resultierenden Einkommensverlust verbunden sind, es kann für einen Mann verheerend sein, der seit Jahrhunderten das Gewicht hat, derjenige zu sein, der "das Brot nach Hause bringt" », erklärt Dr. Mansi.
"Wir sind Opfer des "Fischersyndroms": Immer wenn wir ins Meer des Lebens gehen, müssen wir den Fisch mit nach Hause nehmen und leben ständig mit dieser Erwartung. Für uns Männer Diese existenzielle Periode ist sehr schwierig. Wahrscheinlich waren unsere Kinder, die neuen Generationen, früher prekärer, aber auch weniger haben und mehr seinwerden sie diese Spannung nicht so stark spüren ", fährt der Experte fort.
Immerhin ist aus kalvinistischer Sicht, die nicht vollständig verschwunden ist, die Erfolg in der Arbeit für einen Mann es ist ein Ausdruck der Tatsache, dass "Gott dich will". Das Risiko besteht auch darin, dass angesichts einer schwierigen Zeit in der Familie der Verdacht entsteht, dass am Ende Der Mensch gibt sich nicht genug zu tun.
"Das Leben es hätte einen anderen Weg gehen könnenDieser Gedanke ist nicht nur defätistisch, sondern treibt diejenigen, die ihn leben, in eine negative und endlose Spirale, die aus Ressentiments, Bedauern und einer Tendenz zum Vorwurf besteht. Wann Wir denken und überdenken die Vergangenheit, wie könnte es gehen, wir bleiben dort stecken, stecken in einem Sumpf fest, wo wir uns verlaufen können.
Ich bin da und begleite dich: die Dinge zu sagen
„Wenn wir einen depressiven Patienten treffen, müssen wir ihm zuerst klar machen, dass es sich um eine legitime Pathologie handelt. Deprimiert zu sein ist legitim. Ich bin wütend, ich bin müde, lustlos, ich vernachlässige mich nicht, weil ich schlecht bin, lazzarone, sondern weil ich depressiv bin: Es ist nicht meine Schuld, es ist meine Verantwortung, mich selbst zu heilen. Die Behandlung liegt in meiner alleinigen Verantwortung », schließt Dr. Mansi.
Frauen, Freunde und Lebenspartner Was sie tun können? Begleiten bedeutet Geben Sie Ihrem Partner die nötige Zeit geheilt zu werden und zu wissen, dass das Timing langsam ist: Es kann Monate oder Jahre dauern.
Manchmal bedeutet es Beiß dir auf die Zunge wenn man Sätze sagen würde wie: "Hol dein Zeug raus … du kannst es tun … komm schon … du kannst mehr tun … als ich dich traf, warst du anders". Es bedeutet lerne die Familie auszurüsten.
«Einfach da sein. Im täglichen Leben und in den Bedürfnissen der Krankheit, zum Beispiel wenn es darum geht, zu helfen Erinnern an die Einnahme von Drogen. In Bezug auf Behandlungen und Medikamente erweisen sich Männer oft als unzuverlässig, weil sie die Notwendigkeit verweigern ein falsches Gefühl der Autonomie: das Medikament wird als Ausdruck der Fragilität gesehen ".
Es bedeutet gehe raus für ein Spaziergang (Studien unterstreichen schließlich die Vorteile von Bewegung), erleben schlechtes Wetter und sonnige Tage, neue Inspirationen schaffen und zu wissen, dass wir wieder Emotionen spüren müssen, um ein neues Kulturmodell zu verwirklichen.
«Wir Männer wurden dazu ausgebildet Wert von "du musst es alleine machen", aber der Name, der auf den Lippen bleibt, ist "Mutter", auch kurz vor dem Tod: die Person, die sich wann um uns gekümmert hat Wir waren kleine hilflose Wesenvöllig dem anderen ausgeliefert ».
Das Ändern des Wortschatzes bedeutet, zu vermeiden, dass eine Pathologie freiwillig behandelt wird. Depressionen müssen ohne Schuld oder in Bezug auf den Willen bewältigt werden. Sie können sich ohne Scham heilenDies ist die Bedeutung der Wiederherstellung der Würde der Krankheit durch Anwesenheit: Ich werde Ihnen helfen und Sie bei der Therapie begleiten, ich gehe mit Ihnen spazieren, ich werde Sie an die Besuche erinnern und fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie verwirrt, müde oder entmutigt sind weil es passieren kann. Wir werden uns gemeinsam den Momenten stellen, in denen Sie nicht lachen wollen.
