Angst und Schwierigkeiten, abends einzuschlafen? Die richtige Lösung könnte darin bestehen, sich auf eine gewichtete Decke zu verlassen, die das Gefühl einer beruhigenden Umarmung reproduzieren kann. Hier ist was es ist und welches man kaufen soll
Gewichtete Decke: Was es ist und wie es den Schlaf verbessert
Dort gewichtete Decke, auch genannt therapeutischist eine Decke, die durch a gekennzeichnet ist schwereres Gewicht im Vergleich zu herkömmlichen Decken, die gerade aufgrund dieser Schwere dem Körper eine wohltuende Wirkung garantieren.
Wenn Sie die meiste Nacht verbringen a werfen und im Bett drehen und Sie haben bereits andere Mittel ausprobiert, die geeignete Lösung für einen besseren Schlaf könnte einfach da sein gewichtete Decke.
Aber wie eine gewichtete Decke funktioniertzu? Durch die Ausübung unterschiedlicher Druckpunkte am ganzen Körper schafft es die Decke, Entspannen Sie das Nervensystem, Erhöhung der Ebenen von Serotonin und Melatonin, grundlegende Hormone zur Regulierung der Stimmung und auch der Wake-Sleep-Zyklen.
Die erste gewichtete Decke, die auf den Markt gebracht wurde, war Schwere: Vorbehaltlich medizinischer Studien hat es eine Wirksamkeit von 70% auf die Schlafqualität und mehr als 50% auf die Verringerung von Angstzuständen und Stress gezeigt.
Gewichtete Decke: wie man es wählt
Wenn Ihnen die Idee gefällt und Sie sich entschlossen haben, sie auszuprobieren, können Sie sie wie folgt auswählen am besten gewichtete Decke für Ihre Bedürfnisse.
Therapeutische Decken auf dem Markt können in der Tat eine haben unterschiedliches Gewicht: in der Regel gehst du von 6 bis 11 kg, erhalten mit kleinen Glasperlen, die das richtige Gewicht gewährleisten. Denken Sie daran, dass nach Ansicht von Experten das Gewicht der Decke dem Gewicht entsprechen sollte, um eine positive Wirkung auf den Körper zu gewährleisten Etwa 10% des Körpergewichts.
Ebenfalls die Maßnahme Dies kann je nach gewähltem Modell variieren: Sie finden gewichtete Decken, die sowohl für ein Doppelbett als auch für ein Einzelbett oder sogar ein Kingsize-Bett geeignet sind. Was das Material betrifft, ist es besser, immer zu wählen weiche und atmungsaktive Stoffewie Baumwolle.
Denken Sie zum Schluss daran, dass die gewichtete Decke auch verwendet werden kann, um einen ruhigen Schlaf zu gewährleisten KinderDadurch fühlen sie sich nachts verwöhnt.
Und wenn Sie keine Schlafprobleme haben, können Sie es trotzdem als verwenden sanfte Anti-Stress-Behandlung beim Lesen eines Buches oder Fernsehen.
Hier sind einige Modelle von therapeutischen Decken, die Sie kaufen können Amazonas.
Gewichtete Decke Schwerkraftdecke
Wie wir sagten, Schwere Es war die erste gewichtete Decke, die auf den Markt gebracht und von einem medizinischen Team untersucht wurde. Es wurde für 10% des Körpergewichts entwickelt und hilft dem Nervensystem, sich zu entspannen, und simuliert das Gefühl einer Umarmung. Erhältlich in zwei Farben, dunkelgrau oder blau, wird es innen mit sehr hochwertigen Glasperlen hergestellt, die durch Gitterstiche gesichert sind. Der Preis übersteigt 150 Euro, aber denken Sie daran, dass dies ein Originalprodukt ist, das von einer Marke angeboten wird, die heute in der Branche führend ist.
Entdecken Sie es bei AmazonBuzio gewichtete Decke
Wenn Sie sich auf ein günstigeres Modell konzentrieren möchten, kann die gewichtete Decke von Buzio eine gute Lösung sein. Die Innenschicht besteht aus hochwertiger 100% Baumwolle und das Füllmaterial ist nicht nur haltbar, sondern auch hypoallergen und geruchlos. Dieses Modell verfügt auch über Gitterstiche, die die korrekte Verteilung der inneren Perlen gewährleisten. Sie können es in der Waschmaschine mit einem Programm für empfindliche Kleidung waschen und es ist in zwei Größen erhältlich.
Kaufen Sie es bei AmazonZzznest gewichtete Decke
Die Zzznest-Decke bietet außerdem ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis: Sie ist mit 7 Stofflagen genäht, um maximale Widerstandsfähigkeit zu gewährleisten. Sie besteht aus hochwertiger 100% Baumwolle, ist atmungsaktiv und warm. Sie können es in verschiedenen Größen, für Doppel- oder Einzelbetten und mit unterschiedlichen Gewichten wählen.
Entdecken Sie es bei AmazonBedsure gewichtete Decke
Die bettgewichtete Decke wiegt 6,8 kg, hat einen Bezug aus 100% Baumwolle und ist mit speziellen Ringen ausgestattet, um sie mit dem Bettdeckenkörper zu verbinden, damit sie nicht vom Bett rutscht und sich nicht aus der richtigen Position bewegt. Tatsächlich sollte es über der eigentlichen Decke positioniert werden. Laut Bewertungen ist die Stärke dieser Decke das Preis-Leistungsverhältnis.
Entdecken Sie es bei AmazonAnjee Baby gewichtete Decke
Für die Kleinen ist die gewichtete Decke für ihre empfindliche Haut perfekt: Sie besteht aus natürlicher Baumwolle, garantiert maximale Atmungsaktivität und ist mit ökologischen, sicheren und ungiftigen Glasperlen gefüllt. Sie können es in 6 fröhlichen Mustern auswählen und es ist eine clevere Möglichkeit, die Kinder im Schlaf beruhigend zu umarmen.
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