Wie viel urteilst du selbst? Sich seiner selbst bewusst zu werden bedeutet zu lernen, mit all deinen Teilen zu leben, insbesondere mit den Seiten, die du am wenigsten liebst. Letzteres kann zu Ihren Stärken werden
Wie Sie sich sicher sein können
Wenn die Selbstvertrauen Es ist nicht deine Stärke, es ist Zeit, die Blöcke zu schneiden, die dein Wachstum verlangsamen. Finden Sie heraus, warum Sie sich unsicher fühlen.
Die Armen Selbstachtung es erlaubt keine freie Selbstdarstellung: Normalerweise ist dieser Mangel an Selbstwertgefühl eng mit Motivationen verbunden, die sich auf unseren Körper, unseren Charakter oder Unsicherheiten beziehen, die wir als Kind nicht richtig gelöst haben. Eines ist sicher: Wenn wir von klein auf in einem konstruktiven Umfeld aufwachsen, das uns dabei hilft, uns weiterzuentwickeln, werden wir als Erwachsene gelassener und ausgeglichener.
Es gibt jedoch kein angemesseneres Alter als andere: dieSelbstvertrauen es ist etwas, das uns auf dem Weg der Existenz begleitetRessource lernen Tag für Tag.
Der erste Schritt? Beseitigen Sie die Schuldgefühle! Sie können die anderen herausfinden, indem Sie weiterlesen.
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Dich zu akzeptieren ist die beste Strategie, um das Selbstwertgefühl zu steigern
Verwandeln Sie Ihre Schwächen in Stärken
Analysieren Sie, was Sie unsicher macht und … befreundet euch mit euren Unsicherheiten! Fangen Sie an, sie mit Sympathie anzusehen. Denken Sie über alle Zeiten nach, in denen Sie sich selbst zensiert haben, und stellen Sie sich vor, wie Sie sich einer bestimmten Situation gewünscht hätten: Sie werden feststellen, dass Sie Ihren Charakter nicht zurücksetzen müssen. Es reicht aus, Ihr schüchternes Lächeln Schritt für Schritt in das Aussehen einer selbstbewussten Frau zu verwandeln. Selbstvertrauen wird durch gelerntErfahrung und das Bewusstsein. Lerne, dich so zu akzeptieren, wie du bist, mit Ihren Fehlern und Mängeln: Schreiben Sie eine kurze Tagebuch, in dem Sie Ihre Erfolge und Abenteuer eines jeden Tages aufschreiben können.
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Die Wiederentdeckung Ihres inneren Kindes kann Ihnen helfen, die großen Wahrheiten und zarten Schwächen auftauchen zu lassen, die jedoch bestimmen, wer Sie sind. Mit neu gewonnenem Selbstvertrauen über das Leben lächeln.
Hör auf dein Herz und lernen, die Empfindungen zu lesen
Versuchen Sie, alte Gewohnheiten zu ändern, sobald Sie die Gründe für Ihre Unsicherheiten identifiziert haben. Du musst die Form brechen! Ein großer Prozentsatz unseres Verhaltens hängt direkt mit einer Art von Programmierung in uns zusammen, die wir im Laufe der Jahre aufgebaut haben, beginnend mit der Art und Weise, wie wir von der Familie erzogen wurden. Hör auf zu denken, dass du nicht genug Potenzial hast, um aufzufallen. Wenn Sie diese Gedanken bemerken, versuchen Sie, sich zu wiederholen: "Diese Denkweise gehört jetzt dem alten IchIch verhalte mich anders". Auf diese Weise fängst du bereits an, dich selbst zu lieben und zu bleiben Arbeiten an Ihrem Selbstwertgefühl.
Kauf eins neue Wahrnehmung Ihres Körpers
Mögen? Beginnend mit ein paar grundlegenden täglichen Gesten, die Tag für Tag angewendet werden müssen, weil Ihr Körper über Sie spricht. Strecken Sie Ihre Schultern und Ihren Rücken. Fühlst du dich nicht schon eine Prise stärker? Lernen atme ruhigHalten Sie eine aufrechte und flüssige Position. Sprechen Sie laut, anstatt zu flüstern, was Sie kommunizieren möchten. Zunächst ist ein wenig Mühe erforderlich, aber jede Revolution braucht die Intimität Bereitschaft zur Veränderung. Und du willst mitmachen, oder? Experimentieren Sie mit einer Leidenschaft, einem Hobby oder einem neuen Sport: Sie ermöglichen es Ihnen, neue Ressourcen von sich selbst zu entdecken und Ihr Selbstvertrauen zu erneuern. Tanzen Zum Beispiel weckt es das persönliche Selbstwertgefühl und lässt die unvorhersehbarsten Seiten unserer Persönlichkeit ans Licht kommen. Bist du bereit loszulassen?
Vergleichen Sie sich und beginnen Sie mit dem Export
Und lernen Sie es auf ausgewogene Weise. Haben Sie oft das Gefühl, eine Gelegenheit verpasst zu haben, die richtige Linie zu sagen, die Sie von Anfang an im Sinn hatten, oder die kluge Bemerkung, die den Ton für ein Gespräch hätte bestimmen können? Anstatt sich zu verstecken, Starten Sie den Export. Fangen Sie an, einander in die Augen zu schauen: Es wird eine echte sein Revolution. Und wenn es Ihnen zunächst schwer fällt, stellen Sie sich Ihren Gesprächspartner in einer lustigen Situation vor, zum Beispiel in seiner Unterwäsche, oder stellen Sie sich vor, er würde immer kleiner. Es klappt!
Wählen Sie einen Look, mit dem Sie sich schön fühlen
Arbeiten Sie durch Ihr Selbstwertgefühl Schönheit. Was ist der aussehen fühlen Sie sich dadurch besser in Ihrer Haut? Oft verwenden Menschen mit geringem Selbstwertgefühl Kleidung, die sie nicht verbessert: Wählen Sie Accessoires nach Ihren Wünschen und … Viel Spaß beim Wagemut! Kümmern Sie sich um Ihren Körper, indem Sie Ihre Formen verbessern: Erstellen Sie Ihr eigenes Schönheitsritual, probieren Sie Masken und Peelings aus, halten Sie Ihr Haar sauber und nehmen Sie ein Make-up an, das Ihnen dabei hilft drücke deinen Charakter aus und deine besten Seiten. Die Rücknahme unseres Körpers dient dazu, unser Selbstwertgefühl zu steigern.
Benimm dich wie eine Person selbstbewusst
Es scheint offensichtlich, aber es funktioniert. Verwirren Sie nicht das Reale Sicherheit in dir mit der Anzeige von Masken, ein Verhalten, das anscheinend oft positiv gesehen wird. Akzeptiere wer du bist. Und fragen Sie sich gleichzeitig, was Sie in Ihrer Art zu sein und zu handeln verbessern möchten. Was hat Sie bisher daran gehindert, diese Änderung vorzunehmen? Diese Transformation ist in Ihrer Reichweite: Versuchen Sie, etwas zu tun, was Ihr altes Ich niemals tun würde, wie einen Fremden anzulächeln oder auf einen ironischen Witz zu reagieren. Du kannst es schaffen!
Denk positiv
Schaffe einen Raum in dir zu dem zurückkehren, wann immer Sie das Gefühl haben, sich etwas Schwierigem stellen zu müssen. Es kann eine glückliche Erinnerung sein oder ein Ort, an dem Sie sich sicher fühlen: Sie geben Ihnen die Energie, sich sicherer zu verhalten und Solidität und Unterstützung in Ihren ältesten Wurzeln zu finden. Fangen Sie an zu fressen positive Gefühle und wiederhole dir: "Ich bin eine positive und selbstbewusste Person, Ich verdiene was ich brauche».
Machen Sie mit und erleben Sie das Unerwartete
Nimm dich weniger ernst und Lebe die Herausforderungen mit Enthusiasmus und Ironie von jedem Tag. Liegst du falsch? Fürchte dich nicht vor deinen Fehlern: lAngst blockiert uns. Die Erfahrung des Scheiterns ist eine der wichtigsten Errungenschaften, da sie bedeutet, dass wir gelebt haben und aus jedem Fehler etwas Neues lernen können, das für die Zukunft nützlich ist. Gehen Sie Risiken ein: Mach es und mach einen Fehler, falle, lache. Lache über dich bezeichnet eine bestimmte Selbstvertrauen und die Umwandlung einiger (akzeptierter und geliebter) Mängel in echte Stärken.
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Das Vertrauen in sich selbst geht durch die Fähigkeit aufzustehen und sehen Sie sich einen neuen Tag mit neuer Begeisterung an.
