Mit Geduld und Liebe gegen Müdigkeit kämpfen
DER SCHLAF DER BABYS
Zu den am schwersten zu überwindenden Tests, wenn Sie werden Eltern es gibt definitiv den Verzicht auf Schlaf. Während es nur wenige Babys glücklicher Eltern gibt, die nach 2-3 Monaten 8 Stunden hintereinander schlafen können, brauchen die meisten Monate, wenn nicht Jahre, um diesen Meilenstein zu erreichen. Sie müssen wissen, dass ich Erwachen von Neugeborenen Sie sind nicht nur auf die Notwendigkeit zurückzuführen, häufig zu füttern, sondern auch auf die Notwendigkeit von Eindämmung und Pflege, die in der Natur von Neugeborenen liegt. Sie werden mit der Angst vor Verlassenheit geboren und es erfordert viel Geduld und Liebe, um sie zu überwinden.
Wenn in der erstes Jahr Im Leben werden Sie oft von Ihrem Baby geweckt. Versuchen Sie, nicht wütend zu werden und überlegen Sie, was seine Natur ist: Er braucht das Mama kontinuierlich, so wie es seit langen Monaten in deinem Bauch ist. Wenn sie älter werden und ich Schlafstörung Wenn sie bestehen bleiben, müssen wir versuchen, sie zu lösen: sie zu beruhigen, Götter zu erschaffen Riten des Schlafes und versuchen zu verstehen, was sie stört.
SPRECHEN SIE ÜBER IHRE EMOTIONEN
Glaube, sie akzeptieren ihre eigenen Emotionen ist es eine ausgemachte Sache? Es ist nicht. Gerade in den Momenten, in denen sich die Existenz plötzlich entscheidend ändert, ist es leicht, in den Wirbel der Ereignisse hineingeworfen zu werden, ohne die Möglichkeit zu haben, sie näher zu erläutern. Es kann sich wie in einer Zentrifuge anfühlen, in Apnoe. Das Zeit für dich Es ist wenig, wenn der Rhythmus des Tages von den Bedürfnissen eines kleinen Kindes geprägt ist. Nutze kurze Momente, um deine Gedanken zu beobachten. Hab keine Angst vor ihnen Emotionen im Zusammenhang mit Angst, Schwierigkeit und Angst: Der Mut, sie zu sehen und zu akzeptieren, ist der erste Schritt, um erleichtert aufatmen und über Unvollkommenheit lächeln zu können, mit dem Wissen, dass der einzige Bestseller, der niemals geschrieben werden kann, das perfekte Handbuch für Eltern ist. Menschen, denen Sie nahe stehen und mit denen Sie im Einklang sind, können Ihnen dabei helfen, und zu verbalisieren Teilen jede Nuance dieser Zeit, voller gemischter Gefühle. Zehn Minuten gestohlen von Dingen zu tun, um zuzuhören und gehört werden Sie sind gut für die Seele.
METABOLISMUS AKTIVIEREN
In den ersten Lebensmonaten eines Babys bleibt manchmal keine Zeit dafür FitnessstudioBei körperlicher Aktivität geht es jedoch nicht so sehr darum, die übliche Form wiederzuerlangen, sondern es ist eine wertvolle Hilfe sowohl für den Körper als auch für die geistige Ebene … so sehr, dass sie eine Wirkung hat Anti-Stress! Wenn Sie können, lassen Sie das Baby bei Ihrem Partner und geben Sie sich zwei Stunden Zeit Schwimmbad: Schwimmen löst Spannungen auf, bringt Sie in Kontakt mit Ihrer inneren Stille und formt Ihren Körper sanft um. Ein trainierter Körper reagiert am besten auf ermüden und hat größere Qualitäten von Ausdauer, Energie, Kraft. Hab keine Angst vor Bitte um Hilfe. Das Helfen beim Putzen oder Einkaufen wird für Schwiegermütter, Mütter und Freunde ein Vergnügen sein, aber Sie müssen den ersten Schritt machen und lernen, wie Sie Ihre Bedürfnisse ausdrücken können. Nutzen Sie die Zeit, die die Mutterschaft benötigt, um das Haus zu verlassen: die Spaziergänge Sie haben den Rhythmus einer natürlichen Wiege, die den Schlaf der Kleinen fördern und eine hervorragende Form des Trainings für Sie darstellen kann. Selbst wenn die Sonne nicht zu sein scheint, stimuliert das Leben im Freien die Produktion von Vitamin D, bekämpft Depressionen und ist ein echter Weckruf für den Geist. Der Zeitraum, in dem i Kinder sind klein Es ist nur eine kleine Klammer im Leben einer Familie: Es wird enden, wenn sie vergehen ermüden und dunkle Ringe. Lebe diesmal für das, was es ist und lächle über dieses müde Gesicht im Spiegel. Gib dir Liebe, Geduld, Freude. Du wirst es schaffen.
