Ihr Geist ist in der Lage, einen überraschenden Überblick über das Leben um Sie herum zu geben. Sie können damit nicht nur konkrete Ziele setzen, sondern auch träumen, sich vorstellen und für die Zukunft planen und Vorhersagen darüber treffen, was passieren könnte. Es sieht großartig aus, zumindest bis es darüber stolpert Erwartungen anderer.
Vorhersagen zu treffen ist oft unmöglichund häufig sind diese Zukunftsprognosen eng mit dem verbunden, was Ihre Lieben von Ihnen erwarten. Die Dinge, die Sie sich vorstellen, werden möglicherweise irgendwann nicht mehr passieren. Wenn nicht nur Sie, sondern auch Ihre Lieben tausend Erwartungen an ein bestimmtes Ereignis gestellt haben, das schief gelaufen ist, ist Ihr Geist so weit, dass er zusammenbricht.
Sind Erwartungen dann eine gute Sache oder nicht? Die einfachste Antwort, die wir Ihnen geben können, ist nein, nicht unbedingt.
Was sind Erwartungen (und warum tun sie uns manchmal so weh)?
Erwartungen sind grundsätzlich a Produkt Ihrer Fantasie. Projizieren Sie, was Ihrer Meinung nach passieren sollte - oder was andere von Ihnen erwarten - in eine simulierte und möglicherweise unrealistische Zukunft. Wenn das, was du dir vorstellst, nicht endlich wahr wird, fühlst du, dass es sich in dir ansammelt Ressentiments, Hass und jede Menge Frustration. Wollen Sie, warum Sie wirklich ein solches Ziel erreichen wollten oder warum jemand von dir erwartet dass Sie einem bestimmten Weg folgen und Druck auf Ihr tägliches Leben ausüben. Enttäuschung und Frustration sind die Grundlagen einer dysfunktionalen Beziehung zu uns selbst und einer unrealistischen Herangehensweise an das Alltagsleben. Unser Geist ist in der Tat davon überzeugt, dass belohnte und erfüllte Erwartungen zu einem glücklicheren und vollständigeren Leben führen. Aber wird es wahr sein?
Erwartungen anderer: Sie tun einfach weh!
In dem Moment, in dem Sie sich für einen wesentlicheren Lebensstil entscheiden, verstehen Sie, wie wichtig es ist, Ihre Energien und Wünsche auf Menschen, Beziehungen und Ziele auszurichten, die Ihnen wirklich wichtig sind. Achtung, wir sagten "du". Für dich. Es sind nicht andere, deine Eltern oder deine Familie, die um jeden Preis etwas von dir erwarten müssen: Sie sind die einzige Person, die ein Mitspracherecht bei der Erwartung hat, die Sie möglicherweise an die Zukunft haben.
Was passiert dann, wenn die Dinge nicht wie erhofft verlaufen? Manchmal sind Ihre Erwartungen einfach zu hoch oder auf andere Weise nicht mit dem vereinbar, was Sie wirklich wollen. Oder das Schicksal unternimmt große Anstrengungen, um den Plan, den Sie sich vorgestellt haben, in die Luft zu jagen. Stellen Sie sich vor, Sie wachen eines Morgens auf und planen, zu Ihrem Partner zu gehen, eine schöne Tour durch eine Stadt der Kunst zu machen und in einem romantischen Restaurant zu Abend zu essen. In Wirklichkeit wachen Sie jedoch mit der Nachricht Ihres Freundes auf, dass er sich nicht gut fühlt, und wenn Sie das Auto einschalten, stellen Sie fest, dass es kaputt ist. Wie du siehst, Pläne können schnell zusammenbrechenist aus irgendeinem Grund - ebenfalls unabhängig von Ihren Fähigkeiten. Es ist nicht deine Schuld: Es ist das Leben und muss von Moment zu Moment konfrontiert werden. ohne die unangenehmen unerwarteten Ereignisse zu sehr zu übertreiben.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit Definieren Sie Ihre Prioritätenliste. Fragen Sie sich nicht: Was erwarte ich morgen von mir? Fragen Sie sich stattdessen: Was kann ich konkret morgen tun? Anstatt sich das Ziel zu setzen, beenden Sie diese Präsentation, die möglicherweise bis zu 10 Stunden dauern kann. Nehmen Sie sich vier Stunden Zeit, um hart daran zu arbeiten und widmen Sie sie mit Leib und Seele. Machen Sie das Beste aus diesen vier Stunden und hören Sie auf, wenn die Zeit abgelaufen ist. Die Chancen, diese Aufgabe tatsächlich zu erledigen, sind viel höher.
Yay der erste, der nicht urteilt
Wir haben über die Erwartungen gesprochen, die Sie an sich selbst stellen, aber wie werden Sie die Ihrer Lieben los? Wie oft haben Sie jemand anderen beurteilt? Sei ehrlich. Wie oft haben Sie das Leben eines anderen negativ und ziemlich bitter kritisiert und sich gefragt, warum er nicht das getan hat, was Sie getan hätten - was das Richtige ist.
Wir sind anders. Wir denken nicht alle gleich und seien wir ehrlich, das ist das Schöne daran. Beginnen Sie mit sich selbst und relativieren Sie die Dinge kleine Gewissensprüfung: Wenn Sie glauben zu wissen, was Sie an der Stelle eines anderen getan hätten, stellen Sie Erwartungen an ihn, die er nicht verdient. Und wie sehr hasst du es, wenn dir dieses Ding aufgezwungen wird? Brechen Sie den Teufelskreis, indem Sie Ihnen sagen, dass sie Sie heiraten wollen, wenn Sie nicht beabsichtigen. Brechen Sie die Ketten derer, die Sie beurteilen, weil Sie drei Kinder haben, wenn vielleicht "an Ihrer Stelle ich nur eines gehabt hätte".
Lerne zu akzeptieren, was passiert
Die Erwartungen anderer hinter sich zu lassen, ist eine innere Arbeit, die auf dem Weg des Bewusstseins, der Selbstakzeptanz, der täglichen Dankbarkeit und mit der nicht trivialen Fähigkeit geleistet wird, Ressentiments für das abzuschütteln, was nicht in die richtige Richtung ging. Akzeptiere das Leben so wie es kommt: Es ist offensichtlich, dass es einfacher ist, die guten Dinge zu akzeptieren und die schlechten abzulehnen. In den meisten Fällen können Sie nur zwei Dinge tun: Akzeptieren Sie die Situation oder kämpfen Sie, um sie zu ändern. Akzeptanz ist kein Symptom für Schwäche.
Vielleicht möchten Sie in Zukunft noch etwas ändern, aber im Moment ist die Wahrheit das, was Sie vor sich haben, unangenehm oder angenehm. Erinnere dich daran Sie werden niemals die volle Kontrolle darüber haben, was mit Ihnen passiertund es ist völlig normal, dass dies der Fall ist. Deshalb können Sie die Realität der Dinge ablehnen, aber Sie werden sie dafür nicht ändern können. Besser als deine Energien zu nutzen, um konkrete Ziele zu erreichen, findest du nicht?
