Luce, ein Wellnessbad für Körper und Geist
Was sind die Auswirkungen der Sonne? Die Vorteile von Licht sind vielfältig und es ist kein Zufall, dass es als eines betrachtet wird kraftvolle Form der natürlichen Therapie.
Das Symbol der Sonne ist in Kulturen auf der ganzen Welt präsent: Graviert, gemalt oder reproduziert auf verschiedenen Trägern, die unverwechselbare goldene Scheibe repräsentiert dieLebensenergie unverzichtbar für die Existenz auf der Erde, von Pflanzen bis zu Lebewesen. Ebenso alt ist die Heliotherapie, ein Konzept, das bereits in den Solarien im Domus im alten Rom, Ägypten und China vorhanden ist.
Wir suchen die Sonne als Quelle von Nahrung, Vergnügen, Freude und die Neurowissenschaften bestätigen: Dank Gehirnstudien in den letzten Jahren wissen wir jetzt, dass die Exposition gegenüber Licht die Freisetzung von stimuliert Endorphine und Serotonin, das stärkste natürliche Antidepressivum vom Körper produziert. Deshalb ist ein leichtes Bad ein Geschenk für Körper und Geist.
Sonnenlicht: Vitamin D und Vorbeugung
Erinnerst du dich an die berühmte Szene aus Pretty Woman, in der Julia Roberts Richard Geres Schuhe und Socken auszieht? Die Idee ist perfekt: barfuß und mehr. Nutzen Sie die Ankunft schöner Tage, um Ihre Arme und Beine freizulegen und so viel Haut wie möglich freizugeben. Wenn wir uns der Sonne aussetzen, wirken sich ultraviolette Strahlen auf unsere aus Vitamin D-Produktion, essentiell für die Gesundheit von Knochen, Zähnen und Haut. Deshalb empfehlen Experten das Gehen und Sonnenbaden als natürliche Vorbeugung für Auftreten von Störungen wie Osteoporose.
Laut der International Osteoporosis Foundation, IOF, würde das ausreichen Täglich 10 bis 15 Minuten der Sonneneinstrahlung für steigern Sie den Vitamin D-Spiegel. Achtung, es ist wichtig zu bedenken, dass Mäntel und Kleidung routinemäßig um die 90% des KörpersDeshalb ist es wichtig, Beine, Hände und Arme zu entdecken.
Endorphine und Sonne
Wenn Sie sich in der Sonne so gut fühlen, dass Sie alle Sorgen vergessen und sich unerklärlich fühlen tiefes Vergnügen, wissen Sie, dass dies der Fall ist: Die Chemie unseres internen Labors bestätigt dies.
Untersuchungen an der Harvard University zeigen, dass dieEinfluss der Sonnenstrahlen auf unsere Haut Es bewirkt die Freisetzung von Endorphinen, sogenannten Wohlfühlhormonen. Endorphine, die als endogene Opiate gelten, sind vom Gehirn produzierte Chemikalien organischer Natur: Ihre Eigenschaften ähneln denen von Morphin und Opium, aber es geht darum vom Körper bereitgestellte natürliche Substanzen, die sie bei Ereignissen und Erlebnissen im Zusammenhang mit Momenten des Vergnügens hervorbringt.
Endorphine besitzen a hohe analgetische Kraft, sind an den hormonellen Mechanismen des Menstruationszyklus beteiligt, beteiligen sich an der Regulierung des Schlafes und der Kontrolle des Hungers sowie sind tief in das Gefühl der Befriedigung und des Vergnügens involviert positive Gefühle Das ist leicht zu finden nach einer glücklichen Begegnung der Liebe.
Heliotherapie, Lichttherapie
Die Hitze und das Licht der Sonne umhüllen uns wie eine Liebkosung. Dank eines Sonnenbades ist es möglich, ein allmähliches Wahrnehmen wahrzunehmen Muskelentspannung, denen ebenso viele positive Wirkungen auf mentaler Ebene entsprechen.
Vitamin-D-Mangel, der vor allem in der Vergangenheit zu wichtigen Ergebnissen geführt hat Probleme wie Rachitis, ändern Sie die Konformation des Knochengewebes, was zu Pathologien wie z Knochenbrüchigkeit. Die Wirkung von ultravioletten UV-Strahlen beeinflusst Stoffe und die Stoffwechselsystem. Der Schutz der Haut ist unerlässlich, unter sicheren Bedingungen ist die Wirkung der Heliotherapie jedoch eine authentische Naturmedizin.
Verbringen Sie Zeit im Freien, auch während der schlechte Jahreszeitist eine ausgezeichnete Angewohnheit für Erwachsene und Kinder, die von Kinderärzten empfohlen wird. Während eines regnerischen Tages oder In den langen Winterperioden nehmen wir weniger Licht wahrdoch die Sonne ist da und übt ihre wohltuende Wirkung aus, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Im alten Ägypten, Griechenland und China war die Praxis der Sonneneinstrahlung eine Therapie gegen Hautkrankheiten wie Psoriasis, noch heute empfohlen. Die Heliotherapie wurde in Sanatorien zur Behandlung und Genesung von Patienten mit Tuberkulose (TB) und Lungenerkrankungen eingesetzt.
Dank der Sonnentherapie ist es möglich, die Produktion von Melanin zu stimulieren, begünstigen dieKalziumaufnahme und seine Fixierung in den Knochen, die von einer entzündungshemmenden Wirkung profitiert. Durch Hauttranspiration wird dieBeseitigung von Toxinen und förderte die Hämatopoese, dh die Bildung und Reifung der korpuskulären Elemente des Blutes. Es verbessert den Stoffwechsel, stärkt die ImmunreaktionDepressionen werden mit positiven Konsequenzen für die Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus sowie für rheumatische und chronische Schmerzen bekämpft.
Gute Laune dank der Sonne
Es ist möglich, das Konzept des Solariums wiederzuentdecken, das eines im Domus des alten Roms darstellt manchmal überdachte TerrasseIn der modernen Architektur, in der diese Umgebung häufig einen intimen Ort für Frauen und Männer darstellt, an dem man sich frei fühlen kann vollständig ausziehen. Es ist leicht, Orte dieser Art an den Ufern des Toten Meeres zu finden: In seiner heute gefährdeten Mondlandschaft ist es möglich, ein Bad in einemWasser mit einem sehr hohen Salzgehalt, von großartigen Eigenschaften für diejenigen, die gegen Hautkrankheiten wie Dermatitis, Psoriasis, Vitiligo, Arthritis kämpfen. Wenn wir am Meer sind, verbindet sich die kraftvolle Wirkung des Wassers mit dem Heilkraft des Sonnenlichts und brackige Luft, reich an Mineralsalzen.
Bei Männern fördert die Sonneneinstrahlungerhöhtes Testosteron, während es bei Frauen die Produktion von Progesteron stimuliert. Licht beeinflusst die gemeinsame Mobilität und hilft bei der Muskelentspannung: ein Gefühl tiefer Ruhe, das sich auch auf den Geist erstreckt.
Schließen Sie Ihre Augen, spüren Sie das Licht auf Ihren Augenlidern undEpidermis von Hitze gestreichelt sie genießen sofort ein Gefühl von Entspannung und Ruhe in der Lage, die Ruhe wiederherzustellen, deshalb kann es sich verwandeln, aus dem Fenster zu schauen oder einen kurzen Spaziergang zu machen Ihre Anti-Stress-Therapie sogar bei der Arbeit.
Ein paar Minuten sind genug und die Stimmung steigt, die Atmung wird regelmäßig und die positive Emotion, die mit einem verbunden ist, schafft Raum im Inneren plötzliches Wohlbefinden, flüssig und natürlich, was das Gefühl der täglichen Pflicht unterbricht. Laut der chinesischen Medizin repräsentiert der Sommer das Weibliche, während die Lebensenergie Yin das Weibliche identifiziert und durch Internalisierung, Erinnerung, Dunkelheit und Erhaltung gekennzeichnet ist maximaler Ausdruck des Yang-Prinzips, männlich, der Expansion und dem Äußeren gewidmet.
Die Sonne im menschlichen Körper entspricht dem Herzen, dem Zentrum des Seins, und nach dieser alten Philosophie ziehen wir aus diesem Feuer Nahrung, Energie, Vitalität in der Lage, unser Sein auszugleichen und auszugleichen.
