Sex ist Leidenschaft, Mitschuld, aber auch Bewegung: Deshalb hilft Sex auch dabei, sich auf die angenehmste Art und Weise in Einklang zu halten
Liebe machen ist eine der vollständigsten körperlichen Aktivitäten und wir könnten sogar "ganzheitlich" definieren. In der Tat, a Geschlechtsverkehr Befriedigung betrifft die psychophysische Sphäre bei 360 °: Muskeln und Herz sind somit gestrafft und zufrieden.
Diejenigen, die ausgebildet sind, haben im Durchschnitt ein hohes Niveau von Selbstachtung und bessere sexuelle Leistung. Zur gleichen Zeit tun Sex Es hält auch fit, weil es dazu führen kann, dass eine angemessene Anzahl von Kalorien verbrannt und alle Muskeln im Körper gestrafft werden. Offensichtlich hängt dies von beiden ab Dauer des sexuellen Aktes als Ganzes, einschließlich Vorspiel, sowohl der Grad der körperliche Beteiligung der betreffenden "Partei" oder wie intensiv die Beziehung ist.
Um ein praktisches Beispiel zu geben: Eine Frau in der "Missionarsstellung" verbraucht weniger Kalorien als eine Frau, die Geschlechtsverkehr auf eine "aktivere" Weise oder Position erlebt.
Schauen Sie sich das an Kamasutra um einige Ideen für das Experimentieren mit neuen Positionen zu bekommen. Und dann gibt es diejenigen, die eine Reihe von erotischen Übungen entwickelt haben, um sie als Paar zu machen: die kamafitness, die Gymnastik eines Paares beim Geschlechtsverkehr, um zu straffen, zu formen und Gewicht zu verlieren.
Eine Frage des Gefühls und des Einfühlungsvermögens
Der Grad der "Dynamik" einer sexuellen Beziehung ist direkt proportional zum Grad der Komplizenschaft des Paares. In der Tat ist es mehr als verliebt zu sein, einander zu verstehen und die Wünsche des anderen zu verstehen.
Vor den Entwicklungen zwischen den Blättern kommt daher die Komplizenschaft. Und Komplizen zu sein hat definitiv mit dem Gehirn zu tun: Heute reden wir tatsächlich viel darüber sapiosexuell (Sapiens sexualis: Anziehungskraft für Intelligenz).
Wer macht dann aktiver Liebe? Diejenigen, die sich gerade verliebt haben und sich in einem echten hormonellen Sturm befinden, diejenigen, die sich unwiderstehlich von jemandem auf zerebraler Ebene angezogen fühlen, aber auch diejenigen, die lange genug zusammen waren, um ein ausgezeichnetes Gefühl zu entwickeln, das sich aus dem Grad ergibt des gegenseitigen Vertrauens.
Die Kraft des Küssens: Küssen verbrennt auch Kalorien
Der Kuss, ein Auftakt zu allem, was am befriedigendsten ist. Wenn Sie als Teenager stundenlang verwickelt sind und einen sogenannten "französischen Kuss" üben, verbrauchen Sie tatsächlich eine Menge Kalorien.
Wie viel brennt es mit dem Kuss? Bis zu 80 Kalorien, 200, wenn Sie sich eine Stunde lang küssen.
Aber seien Sie vorsichtig: Der "Schimmel" -Kuss ist es nicht wert, Leidenschaft spielt eine Schlüsselrolle bei der Steigerung des Energieverbrauchs. Auch das Küssen der Person, die Sie lieben oder die sich unglaublich angezogen fühlt, stimuliert sie Endorphinproduktion Alles "rosa" machen, schöner machen und auch nervöse Hungerattacken lindern.
Die "Schmetterlinge im Magen" spielen in der Tat hervorragend ihre Rolle als Verbündete bei der Aufrechterhaltung der Linie.
Sex zu haben ist ein aerobes Training
Jüngste Forschungen der Universität von Quebec analysierten den Energieverbrauch des Geschlechtsverkehrs. Eine Stunde Sex würde laut der Studie bis zu verbrennen 100 Kalorien (entspricht einer halben Stunde Laufen bei mittlerer Intensität oder der Grundausbildung derjenigen, die mit dem Laufen beginnen). Multipliziert mit eins Wochesteigt der Energieverbrauch auf 600-700 Kalorien.
Darüber hinaus dürfen wir die Anti-Hunger-Rolle von nicht vergessen Endorphine Entlassen während und nach einem befriedigenden Geschlechtsverkehr: Sie spüren keinen Appetit mehr, die Anfälle von nervösem Hunger lassen nach und Sie können einen längeren Zustand des psycho-physischen Wohlbefindens genießen, selbst wenn keine Süßigkeiten oder andere Arten von Komfortnahrung vorhanden sind .
Vorspiel lässt Sie auch Gewicht verlieren
Wie viel Gewicht verlieren Sie beim Liebesspiel? Es hängt alles davon ab, wie Sie es tun, Vorspiel inbegriffen. Genau aus letzterem kann der perfekte Input dazu kommen, noch mehr Kalorien zu verbrauchen und die Bauchmuskeln, das Gesäß und die Beine bestmöglich zu straffen.
Dies geschieht zum Beispiel, wenn dem eigentlichen sexuellen Akt ein sinnlicher Paartanz oder ein improvisierter Striptease vorausgeht. Alles, was den Körper lang und intensiv in Bewegung setzt, trägt nicht nur zur Harmonie des Paares bei, sondern auch zur Erhaltung von Form und Gesundheit.
"Würzige" Positionen und Aphrodisiakumgewürze
Ein scharfes Abendessen vor dem Sex? Gute Idee: Chili und Gewürze helfen, mehr Kalorien zu verbrauchen. Der gleiche Nutzen ergibt sich aus dem Verbrauch von Ingwer. Das Geheimnis ist, dass beide Lebensmittel thermogen sind, was bedeutet, dass sie Wärme erzeugen und den Energieverbrauch erhöhen.
Das Chili-Pfeffer Es wirkt dank Capsaicin, während Ingwer die "Superkräfte" von Gingerol nutzt.
