Eine Entgiftungskur von mindestens einer Woche alle zwei Monate ist der beste Weg, um Ihren Körper zu reinigen und Ihr Idealgewicht zu halten
Alle Vorteile der Entgiftung
Wir hören viel über die Entgiftungsdiät, aber anstatt über die Diät sollten wir über das Entgiftungsprogramm sprechen, dessen Hauptzweck unter anderem nicht darin bestehen sollte, Gewicht zu verlieren, sondern allgemein körperlich besser zu werden.
Entgiftung bedeutet zunächst das Einbringen von Flüssigkeiten, die die Funktion von erfüllen Giftstoffe beseitigen und zweitens Lebensmittel wählen, die dem Körper helfen a Leber reinigen und Nieren, vielleicht nach den Ferien oder nach den Ferien. Aber welche Vorsichtsmaßnahmen sollten getroffen werden, weil die Entgiftungsprogramm ist effektiv? Sie werden es nicht glauben, aber das erste, was Sie tun müssen, ist, eine Reihe von Gewohnheiten zu beseitigen, die daraus resultieren können nutzlos oder sogar schädlich.
Das Entgiftungsdiäten Sie ermöglichen es Ihnen nicht nur, Gewicht zu verlieren und Ihr Idealgewicht zu halten, sondern es kommt Ihnen zugute der ganze Organismus, was uns einbringt Gesundheit ist Schönheitmit positiven Effekten, die auch betreffen die psychologische und mentale Sphäre.
Im Folgenden erklären wir Ihnen, was die wichtigsten Vorteile sind, die Sie durch die Befreiung des Körpers erzielen können Abfälle und Giftstoffe durch eine Entgiftungsdiät.
Gesundes und helles Aussehen
Haut wunderschöner, rosiger Teint und Haar glänzend sind das auffälligste ästhetische Ergebnis eines gereinigten Organismus. Dank der Filterung von Toxinen, die durch die Einführung einer entgiftenden Diät verbessert wird.
Was tun, um diesen wunderschönen Look für lange Zeit beizubehalten? Trinken Sie ein Glas Cranberrysaft (auch als amerikanische Blaubeere oder Cranberry bekannt) jeden Tag: Dieses Getränk ist in der Tat ein starkes Tonikum, das die Reinigungsfunktion der Nieren verbessern und die in der Blase und den Harnwegen angesammelten Toxine beseitigen kann.
Cranberry-Saft hilft auch Erhöhen Sie den guten Cholesterinspiegel und die Speicherung von Fettzellen im ganzen Körper.
Die Entgiftungsdiät reinigt die Leber
Das Leber Es gehört zu den ersten Organen, die von der entgiftenden Ernährung profitieren, gerade aufgrund ihrer Toxinfilterfunktion. Wenn Sie über die Feiertage Alkohol und fetthaltige Lebensmittel übertrieben haben, probieren Sie das Mariendistel. Jüngste Studien, die im Journal of Toxicology and Applied Pharmacology veröffentlicht wurden, haben herausgefunden, dass dieses Kraut eines der Antioxidantien am effektivsten zur Entfernung von Toxinen aus der Leber.
Die Leber zu reinigen bedeutet, die Leber zu erhöhen Wohlergehen persönlich und fühlen sich leichter.
Leicht und mit Fasern entleert
Dank eines entgiftenden Menüs, das Sie kaufen Leichtigkeit in einer kurzen Zeit. Über die Fasern die den Darmtransit erleichtern und so dazu beitragen, Giftstoffe auszuscheiden und den Bauch zu glätten. Vergessen Sie nicht, dass Verstopfung im gesamten Organismus, den sie produziert, einen toxischen Zustand bildet Schwellungsgefühl, Schwere und Müdigkeit.
Um sich leicht zu fühlen, verpassen Sie nicht eine ausreichende Menge an Ballaststoffen pro Tag, die in den Hauptmahlzeiten verteilt sind: Beginnen Sie mit dem Frühstück mit Vollkornprodukte und endet beim Abendessen mit schwarzen Nudeln und Brot, ohne Obst und Gemüse zu vergessen.
Gesündere Lunge und Herz
Essen Brokkoli jeden Tag entgiftet ich Lunge sowohl Raucher als auch diejenigen, die in sehr verschmutzten Umgebungen leben. Der Verdienst liegt in einer Substanz, deren Grünkopfgemüse sehr reich ist, dem Sulforaphan. Studien über seine starken Eigenschaften Antioxidantien wurden von der University of Duke in North Carolina durchgeführt.
Da es nicht möglich ist, jeden Tag einen Teller Brokkoli zu essen, werden nach Ansicht der Forscher die gleichen Wirkungen auch durch Einnahme erzielt eine Ergänzung basierend auf Brokkoli-Extrakt.
Die Entgiftungsdiät profitiert auch HerzDies reduziert laut einer im Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um bis zu 70%. Die kostbaren Tugenden sind zuzuschreiben Vitamine C und E..
Mehr als nur tanken entgiftender Brei lebenslang, schlagen Ärzte vor essen mediterranen Stil mindestens einmal am Tag, entweder zum Mittag- oder Abendessen. Dann machen Sie Pasta mit Tomatensauce!
Top Energie
Werfen Sie die Toxine Sie fühlen sich energischer und aktiver, auch aus psychologischer Sicht. Besonders wenn du trinkst Probiotika, wie Laktobazillen und Bifidobakterien, stärkt die Immunsystem, Allergie und Asthmasymptome werden reduziert, Infektionen bekämpft, Nährstoffe besser aufgenommen, Verdauung. All dies führt zu mehr Energie und einem weit verbreiteten Wohlbefinden.
Fitteres Gehirn
Es ist eines der am härtesten arbeitenden Organe im gesamten Organismus, was bedeutet, dass es viele produziert rfreie Radikale, das muss gefegt werden Antioxidantien.
Die Entgiftungsdiät verwendet in großem Umfang Obst, einschließlich Nüsse. Eine kürzlich vom US-Landwirtschaftsministerium durchgeführte Studie ergab, dass von allen Trockenfruchtsorten Walnüsse und Haselnüsse haben die höchste Anzahl an nützlichen Antioxidantien für das Gehirn.
Weniger dunkle Ringe
Oft ist die Anhäufung von Toxine es kann sich durch die dunklen Ringe unter den Augen zeigen, die nicht nur durch Schlafmangel, sondern auch durch einen Schlafmangel verursacht werden schlechte Durchblutung. Eine entgiftende Diät fördert das allgemeine Wohlbefinden des Organismus und trägt zu einem frischeren Erscheinungsbild bei. Um diesen Effekt zu verstärken, nehmen Sie einen jeden Tag eine Handvoll Kürbiskerne. Sie verbessern die Lymph- und Durchblutung und sind reich an Vitamine C und E., die Katarakte verhindern können.
